-15, par Lul’oups

Lul’oups bonjour !!!
Tu as écrit exactement le fond de ma pensée. J’ai 24 ans moi aussi. J’ai toujours été assez mince déjà enfant et en grandissant aussi. Je suis réunionnaise et à 19 ans j’ai quitté mon île, mes amis, ma famille pour continuer mes études en métropole. J’ai été comme toi impuissante et je n’ai pas su faire face au froid, à la déprime, aux tentations (toutes les vitrines sont remplies de trucs chauds, sucrés et gras alors que chez moi, c’était les étals de mangues et d’ananas et les granités aux fruits sur la plage). J’ai pris 25 kilos sur les trois années que j’ai passée en France. Certe je fondais un peu pendant l’été mais jamais je n’ai réussi à retrouver mon poids d’avant. Au désespoir j’ai même arrêté de m’alimenter pdt qq semaines et j’ai perdu 10 kilos que j’ai repris ensuite. Le point positif c’est que je suis sure que je ne serai définitivement jamais anorexique, j’aime trop la nourriture pour son goût, pour les valeurs qu’elle véhicule (on est encore très très famille à la Réunion), et pour le réconfort qu’elle m’apporte quand je ne vais pas bien (j’ai froid, je suis triste…).
Je suis de retour dans mon île depuis bientot deux ans. J’ai repris mon alimentation d’avant qui ne me fait pas grossir (à part qq écarts pdt les fêtes) mais ne me fais pas perdre de poids non plus. J’ai essayé de faire quelques régimes (WW, autres…) mais rien à faire j’abandonnais à chaque fois, je ne voulais pas me restreindre comme toi, je n’y arrivais pas.

Cette année, juste après le nouvel an, je me suis beaucoup regardée, jugée. Je fais du volley ball dans un club. A chacun de mes sauts je sens mon poids peser sur mes genoux, mon dos, mes jambes. Je n’étais pas non plus obèse mais juste à la limite de l’IMC surpoids/obésité légère. Je savais que je devais maigrir pour moi et ma propre santé et que plus je vieillissait, plus ce serait difficile d’y parvenir.
Je ne sais pas pourquoi, ni comment mais ya un truc qui s’est déclenché en moi. Je me suis sentie “prête” à changer (j’avais pourtant fini par accepter voire aimer plus ou moins mes rondeurs, mes seins sexy, mes courbes). J’ai potassé pas mal de truc, des bouquins, des sites. Je suis tombée sur le livre du Dr Dukan ” je ne sais pas maigrir”. Je suis toujours attentive au contenu scientifique (j’ai fait des études en bilogie) des régimes et les seuls que j’ai tenté étaient des régimes assez équilibrés comme WW (disons plutot une façon saine de s’alimenter). Celui là n’a rien à voir (tu te renseigneras tu verras bien) mais moi il me convient parce qu’il me propose de mincir en mangeant l’aliment que j’aime le plus. Bref je ne développerai pas ici.
Ce que je veux dire, c’est que cette latence que j’ai eu, ce manque de volonté a duré un bon moment et puis est venu un jour (c’était vraiment du jour au lendemain) ou je me suis dit : “je vais changer”. J’ai trouvé le truc qui me correspond pour ça (je ne pense pas que la méthode que j’ai choisi aille à tout le monde et le livre le précise d’ailleurs) et je foncerai jusqu’à atteindre mon objectif. J’ai déjà perdu 7 kilos et ma volonté est si assurée aujourd’hui que je n’ai même pas envie de piquer un frite dans l’assiette de mon ami (gros mangeur qui ne grossit pas : les pires!!!).
Prend le temps de chercher et de renforcer ta motivation. Si tu veux qu’on discute en privé alors peut être qu’Hélène pourra nous mettre en contact.
Je te comprend tellement si tu savais. Bon courage en tout cas!

Ton texte me parle…
moi aussi j’avais quelques kilos de trop (entre 15 et 18), l’envie de vouloir maigrir mais pas envie d’arrêter de manger….
J’avais envie que les kilos partent seuls…….. je ne suis pas une grosse mangeuse mais une grande grignoteuse et je suis plus sucré que salé……
Pas de sport car mes jambes de substitution sont 4 roues…
Pas de sport à 4 roues pour cause de myopathie

Et en janvier un déclic, mes kilos vont partir… je mange simplement équilibré, je mange 5 fruits et légumes par jour ! Je privilégie les aliments bourratifs basse calories, à un plat en sauce avec frites !
Je ne dépasse pas 1200 calories/jour
Je m’autorise des douceurs sucrées (hier 100 grammes de chuques du Nord), mais de ce fait je ne mange pas de dessert…

Hormis hier soir (besoin de réconfort, mon fauteuil électrique est mort je suis coincée chez Surement dû au fait que j’en suis à -7 kilos en 5 semaines !
En complément pour nettoyer le corps depuis quelques jours je bois un détoxifiant bio… pour nettoyer l’organisme.
Si tu veux en discuter, mail me…

Bon, pour être honnête, ce message a été écrit au mois de novembre, donc là je dois en être à -20. Approximativement à peu près genre quoi…
Et sinon une copine vient de me donner le nom d’un acupuncteur (remboursé parce que c’est bien beau de vouloir maigrir mais ça peut coûter cher!), donc je pense que je vais prendre rendez-vous.
Oui, c’est atroce de voir les autres manger ce qu’ils veulent sans prendre de poids, je m’en suis bien rendue compte mais on sait que la vie est injuste hein!
Princesse, vivre toute seule n’arrange pas les choses crois moi, dans mon cas je me laisse aller avec encore moins de scrupules puisque personne n’est là pour voir ça!
Poulette des îles, je n’ai jamais été mince et je ne le serais jamais, génétique oblige mais je cherche le juste milieu, celui où je me sentirais bien avec moi! Difficile mais pas impossible je crois.
Je vais esayer de me procurer le livre dont tu parles…

Des régimes moi aussi j’en fait. C’est aussi de cet ordre de grandeur, des dizaines, des vingtaines de kg.
Maintenant je sais que c’est débile de se mettre à ne plus rien manger du tout, parce qu’on est affamée, crevée et surtout que l’on reprend tout ce que l’on a perdu mais en double.
Alors j’ai fini par m’y faire. Je sais que juste en regardant un verre d’eau je prends trois kg, y’a des gens comme ça.
Dernièrement j’ai fait un “rééquilibrage alimentaire”, pas mal de légumes, arrêter de croire que l’ananas fait fondre les graisses (ou alors il faut manger la queue de l’ananas, c’est là dedans que se trouve le truc miracle…) et d’autre choses débiles. C’est pas rapide, rapide mais je me sens mieux dans ma peau. Cette peau qui aujourd’hui te fais mal, que tu ne reconnais plus comme la tienne, que tu n’acceptes plus.
Et puis, je sais que ce n’est pas toujours simple mais je bouge pas mal aussi, des cours de danse, de la marche.
Je suis au régime depuis que j’ai 16 ans et j’en ai 31 aujourd’hui, ma façon d’appréhender les choses à changer (et heureusement) et je suis moins au désespoir lorsque je vois mon reflet dans la glace. C’est banal, mais c’est un travail sur soi avant de l’être sur son corps-chair. Et puis surtout, pas de pression, il faut de la douceur, après tout c’est du bien être au final. A moins que ça marche mieux pour toi en te donnant des défis.
En tous cas bon courage, tu vas y arriver.

J’aimerais tellement avoir un rapport facile avec la nourriture, juste c’est bon, mmmmmhhhhh. Je trouve ça horrible de voir une ennemie dans la nourriture… Je mange relativement équilibrée, et malgré tout au fil des années, je grossis… Quelle injustice, je ne supporte plus de voir celles et ceux qui mangent n’importe comment et restent minces. J’essaie de prendre du recul, de me dire que je vaux mieux que ces critères physiques, de simplement prendre du plaisir à manger, mais c’est très dur…
Bonne continuation Lul’oups…

24 ans aussi, les même intérogations, la même vision de l’impossibilité de s’accepter comme tel (rondeurs gracieuses, mon oeil). Et le pire, c’est cette drôle de volonté d’essayer de faire les choses correctement, parce que le regime je-me-prive ne marche pas. Mais aussi l’impression se mentir à sois même, parce que j’aurait beau manger sainement, voire même equilibré, de toute la journée ma seule obsession se sera un pot de nutella. Et que je sais que d’une seconde à l’autre, le paquet de biscotte peut prendre cher, mais que les pommes dans le bac du frigo resterons intacte.

Pourquoi ne pas avoir cette volonté si évidente chez les autres, et pourquoi se jeter sur tout ce qui est potentiellement farineux, sucré, gras (pas de mention inutile à rayer). Jje suis incapable de suivre une méthode, alors lentement j’essaye de faire correctement, mais c’est pas facile, je rechute pas mal ! Et en même temps j’ai ce truc au dessus de ma tête, j’ai pas envie de rester comme ça, jamais, hors de question d’assumer, c’est une honte que je me coltine au quotidien, et qui en même temps me permet de me dire que tant que j’aurai honte alors je ne laisserais pas tomber.

Moi je recherche plutôt le coup de pouce. Le truc comme celui de Poulettedesîles. Mais je doute qu’il existe ailleurs qu’en soit. Merci pour ton message, tout ça me laisse penser qu’il n’y à pas de fatalité.

Sinon, Lul’oups, dit toi que les viennoiseries mangées le matin provoque des pics d’insulines dans la matinée qui te donnent des fringales pas possible. Alors jete toi sur du pain et du beurre ! Je prépare des petits déjeuners, c’est l’expérience qui parle !

Coucou Lul’oups,
J’ai envie de copier-coller le com de Lullaby77… J’ai testé 3/4 trucs dufférents, allant de ne pas manger (beurk) au régime protéiné en sachets (beurk beurk)… Ma “couette” à moi a été Weight Watchers aussi. -9kg en 6 mois (je suis passée d’un 42/44 à mon 38 d’avant et d’un 95C à un 90B, bah oui…). C’était de septembre 2007 à février 2008. Aujourd’hui, ça fait donc 1 ans que j’ai fini mon régime, je n’ai rien repris. J’ai changé quelques unes de mes habitudes alimentaires, j’ai appris à manger, en quelque sorte.

Régime ou pas, quelle que soit ta “couette”à toi, le plus important est de se setir bien dans SON corps et dans sa tête. Alors bon courage à toi dans ta quête!!!

Une maladie grave qui aurait pu m’être fatale a déclenché chez moi, qui étais déjà sujette aux rondeurs, une énorme prise de poids. Le croirez-vous, durant la semaine qui a précédé mon opération, j’ai pris + de 5kg… D’un jour à l’autre, on ne peut plus fermer les tirettes, on n’entre plus dans le pantalon de la veille. Difficile à imaginer, encore plus à vivre.

Les kg se sont accumulés, insidieusement mais certainement. 20 kg de plus qu’il y a 3 ans. L’horreur, simplement. Plus de goût pour le shopping, plus envie de « m’habiller ». Bien sûr, il existe des collections sympas « grandes tailles » comme chez Paprika. C’est joli en taille 40 ou 42. Montgolfière en taille 48.

Les médecins ne comprennent pas que je ne perde pas ces kg. Les gens me disent « Ne t’en fais pas, à choisir entre la vie et les kg, il n’y a pas photo ».

Moi je dis seulement que j’aimerais la vie SANS mes kg.

P.s : j’ai entendu hier une expression qui m’a fait sourire : d’une fille bien ronde, quelqu’un a dit qu’elle était “moëlleuse”, j’ai bien aimé !

@Hélène: oui, on nous met en garde à ce sujet pendant les réu WW!! Sont vachement fortes, les animatrices (parce que oui, j’allais aux réunions 1x/semaine… toute seule, même pas 1kg, j’aurais perdu). J’ai pris de nouvelles habitudes alimentaires, comme je disais… et, surtout, j’ai appris à “rattraper” un gros écart, genre gros gueuleton 1 jour, un peu plus light les 2 jours suivants (sans me priver de manger pour autant!). Et diminuer le taux de gras, je mangeais de bueure avec du pain, avant, maintenant, je tartine un peu de beurre sur mon pain… enfin, des petits trucs comme ça.

Je travaille dans des restaurants depuis 20 ans et résultat + 30 kg
Et pendant des années 80% de mes repas étaient pris au travail
Mais là ça va j’ ai rééquilibré l’ensemble , mange plein de légumes , peu de dessert ( en fait j ‘aime pas trop ça les desserts révélation! )
marche à pied , gym , natation
et puis rien pas un kilo de perdu
Je suis en pleine forme , analyse sanguine nickel
Mon médecin ne comprends pas
Je ne supporte plus ces kilos qui me fatiguent mais ils sont là et ils ne partent pas
Je ne sais plus comment faire

C’est le club des 24 ans par ici ?!! J’ai 24 ans aussi, et beaucoup de kilo a perdre.
Depuis toute petite ma mère me pousse a maigrir pour un avoir un corps qui renvoit un bonne image de moi (moi j’analyse ça vision des choses comme ça). J’ai grandi en ayant pour petit surnom ‘grosse vache’ ou ‘mamouthman’ (oui les petits sont toujours très gentils entre eux) .. Des régimes j’en ai essayé plein, et ça n’avait jamais fonctionné. Mais a 17 ans, j’ai eu peur, mon poids sur la balance était à 2 ou 3 kg 3 chiffres ! J’ai été chez une nutritioniste géniale. Je l’ai trouvé géniale car a peine arrivé elle ma dit “Si tu crois que pasque tu mesure 1,69m tu dois faire 70 kg tu réves, je refuse que tu descende en dessous de 82 kg. Le choc. Depuis l’adolescence mes amis ne cessaient de me dire “Oulala je fait 48 kg faut que je perde au moins 5 kg”, alors imaginez ce que je me disait dans ma tête avec mes 98 kg … J’ai maigri, j’ai perdu 18 kg en 5 mois. Je faisais un régime hyperprotéine qui a marché génialement bien. Mais j’ai tout repris en un an. J’avais énormément de mal avec mon nouce Quand je suis retourné

J’ai essayé WW qui a très bien marché, seulement j’ai tendance à me servir de la nourriture comme un anti-dépresseur, ce qui fait que dès qu’un coup dur arrive, les barrières cèdent et hop, je reprends tout. Je suis très consciente de ce mécanisme et c’est pour ça que je suis convaincue que la méthode Zermati est la seule valable dans mon cas… Mais pour l’instant, comme Hélène, je n’arrive pas à manger “seulement” à ma faim. J’y travaille…

Comme le disait un personne plus haut, un pot de nutella c’est comme un énorme pot rempli de réconfort ! Ca a quelque chose de rassurant. Enfin au début, avant de taper dedans et de finir par le manger à la petite cueillère et en une seule fois ! A part que cette relation a la nourriture ça a un nom. On parle souvent de la boulimie et de l’anorexie, mais il y en une troisième maladie alimentaire qui s’apelle ‘compulsion alimentaire’. En gros, tu te goinfre, tu mange du salé et sucré en même temps, c’est comme des crises de boulimie, tu manges a plus en pouvoir mais tu passe pas par la case ‘je me fait vomir’. En gros tu fait comme si tu voulais remplir un vide (moi je l’analyse comme ça) Je dis pas que tout le monde fait des compulsions alimentaire. Juste que parfois, si on a un rapport a la nourriture extrémement compliqué, ça peut venir d’un problème un peu plus profond que juste un gros estomac ou un manque de volonté. (je suis sure qu’on vous a à toutes déjà dit ça : ‘mais c’est une histoire de volonté, si tu veux, tu peux !!’ … Moui )

coucou Lul’oups

Ce que j’espère c’est que tu ne te gache pas la vie à cause de ses kilos en plus, sincèrement. Moi ce que je te conseillerai c’est pas un régime, parce que ok tu perdra vite mais tu reprendra aussi vite et plus que ce que tu as perdue (le fameux effet yoyo). Donc essaye d’équilibre ton alimentation sur la journée. Et aussi faire du sport, tu te sentira mieux dans ton corps, ton poids ne baissera peut être pas mais tu pourra t’affiner en prenant du muscle.

en voila un sujet qui m’interesse, j’ai toujours été ronde, en premiere annee de fac, 6 mois de greve, six a mois a ne rien foutre qu’a part etre allongé au soleil a la fac en train de grigniotter des gaufrette
a la fin de l’annee 73 kg c’est la que j’ai fais mon premier regime, la soupe au choux, apres 3 mois j’avais perdu 13 kilo et mon energie avec, j’avais meme pas la force de sortir de chez moi, j’ai tout arreté j’ai mis 3 ans a toute reprendre re regime, mais cette fois juste aun regime a 1200 calorie, caa tres bien marché pareil 14 ou 15 kilo perdu, mais je n’etais pas satisfaite, je ne m’aimais pas dans le miroir, j’avais l’impression d’etre devenu disproportionné, j’ai commencé a travailler et la plus d’horaire, les sandwich et les pizza dehors on fait que au bout de quelque temps tout les effort passé n’avais servie a rien,
tout le poids repris j’ai donc reassayé avec wetwet cette fois, ca a encore bien marché j’ai perdu une dixaine de kilo , je n’etais pas mince mais j’ai fini par comprendre que je n’etais pas faite pour etre mince, si je dois rester maigre ca veux dire que je ne mangerais plus rien et ca je refuse, j’aime manger, j’aime apprecier un bon plat et je ne veux pas m’en passer,
depuis j’ai ennormement repris, je suis a 84 kg mais ‘jai decours que j’ai une maladie de la thyroide qui fais que mon methabolisque est au ralentie et c’est pour cette raison que je perd difficilement
j’ai envie de me remetre a wetwet mais je n’arrive plus je craque au bout de deux jours
en ce moment je suis obsedé par la bouffe je ne pense qu’a ca, mais j’ai commencé a lire le livre de zermati, j’ai pas beaucoup d’espoire mais j’espere que je re decouvrirais des sentation peru genre la sasieté

Je n’ai jamais suivi de régime, déjà parce que je n’en ai pas besoin, mais aussi et surtout parce que je suis contre. Déjà parce qu’il y a toujours une cause complexe à la prise soudaine de poids (je ne crois pas à la théorie du bon gros qui se bourre de chips et de donuts devant W9, et même si cela était, qu’on ne me fasse pas croire qu’il n’y a pas un fondement psychologique à cette attitude). C’est donc le corps et l’esprit qu’il faut soigner.
J’ai toujours été surprise de l’attitude presque pathologique qu’on a en général avec la nourriture. La diabolisation de certains aliments (les grands honnis étant Mac Do, et les chaînes de fast food, chez qui on succombe avec culpabilité et plaisir mêlés), la glorification d’autres qui mal cuisinés dégoûtent (tiens, par exemple, les dérivés de soja, ou pire les légumes cuits à la vapeur). Je suis pour qu’on apprenne au gens à manger ET à cuisiner sainement. Le plaisir de trier sa salade, de manger ses huîtres avec un filet de citron, de redécouvrir des aliments que l’industrie agro-alimentaire planque un peu (le lait végétal, les salsifis, par exemple), de se mettre aux produits frais, et pas seulement aux surgelés ou aux plats préparés.
De cette façon, je n’ai jamais pris un gramme (et Dieu sait qu’à mon âge-bientôt 21 ans- les mauvaises habitudes se prennent). Il ne s’agit pas de dire que tout est aussi simple que ça, hein, je sais que c’est plus complexe. Mais la nourriture envisagée comme une alliée et non comme une ennemie, c’est aussi un pas à franchir. Et ça passe aussi par se remettre à la cuisine. Et aussi au sport hein (qui pousse à manger sainement, je trouve).

Houlà… sujet fédérateur s’il en est… Même pas envie de lire les commentaires, je sais ce que j’y trouverai.
J’en suis à facile + 20 (ou -20, comme tu dis !), quand je me regarde en photos il y a encore 10 ans j’ai envie de chialer tellement j’étais jolie avec ce que je croyais être mes 5/10 kilos de trop ! (inutile de préciser que le référentiel de mon poids “idéal” a sacrément bougé en 20 ans)

J’ai adhéré totalement à Zermati, j’ai été suivie par une thérapeute adepte de la méthode G.R.O.S. pendant un an et demi, ai commencé à perdre du poids naturellement, sans souffrance ni régime, dès le début de la thérapie… et puis une période de chômage et la dépression qui a suivi ont tout balayé, et l’année de thérapie qui a suivi n’y a rien fait.

“Tombée” enceinte , j’ai battu des records de prise de poids pendant, et quasi rien perdu depuis près de 4 mois que j’ai accouché. Me voir nue est un crève-coeur mais à la moindre contrariété, je mange.

Je ne veux plus faire de régimes mais je me hais, et je crois que je me détesterai toute ma vie :-(

@Lullaby Septante-Sept : Merci pour ta réponse !

“Mais je trouve qu’à moins d’avoir une alimentation extrêmement créative, on mange tous toujours beaucoup la même chose, les mêmes types de viandes, les mêmes sauces etc… et donc on finit par connaître très vite le nombre de points par aliment, ça n’a pas été contraignant très longtemps.”

En fait, j’ai un peu trouvé une solution pour varier la nourriture. Chaque semaine, je commande un panier qui contient des légumes de saison, des fruits, et de la viande ( commandé chez les producteurs du coin). Du coup, ce qui est interessant, c’est que j’ai chaque semaine des nouveautés dans mon frigo. Et j’adapte des recettes avec ce que j’ai.
Par exemple, cette semaine, j’ai eu des choux de bruxelles, des navets, de la courge….Du coup ca me fait redecouvrir tous ces produits….

@ Héléne : Je ne pense pas que ce soit le cas de tout le monde. Il y a des gens qui veulent maigrir, qui n’aiment pas leur corps avec leur Kg en trop, mais qui ont grossi juste pasqu’ils aiment bien bien manger, et non pas se goinfrer, je trouve que c’est pas exactement la même chose. On peut grossir pasqu’on mange mal (trop gras, trop sucré .. trop d’hamburger ou trop de viande en sauce) ou grossir pasqu’on mange de manière totalement déraisonné, en quantité totalement hallucinante, au point de s’en faire mal, et a tous moments de la journée. C’est ça que j’apelle faire des crises de compulsions alimentaire.

@ Aesa : Ahhh pareil pour le sport. c’était un suplice pour moi. J’avais l’impression que tous les regards était sur ma petite personne quand je tentais déséspérement de faire une pirouette :o(. Depuis je suis toute trauma par le sport.

Je me reconnais à fond dans vos com les filles. J’ai 30 Kg à perdre … mais je n’y arrive pas !
J’ai été voir un nutritionniste, j’ai pris du sibutral, respecté les consignes diététiques, fait du celluM6 …Rien n’y fait ! Mes analyses de sang sont bien mais par contre j’ai pas mal de pb aritculaires : dos cheville ….
J’envisageais il y a quelques temps de m’inscrire à weigtwatcher plus pour avoir un soutien qu’une méthode ! La méthode je la connais ;o) J’aime cuisiner, je grignote …
Je suis célibataire et pas franchement heureuse de l’être ! Le mental joue beaucoup sur mon poids. Je remplis le vide par de la bouffe !
Je devrais faire un peu plus de sport dans la semaine mais ce n’est pas simple de se motiver quand on rentre du taf !
En ce moment je suis un peu plus motivée que d’habitude à me prendre en main pourquoi ? je ne sais pas ! mais je devrais en profiter ….

Bonjour Lul’oups !

Je suis assez surprise de trouver ce billet aujourd’hui parce qu’il y a quelques jours j’ai voulu en écrire un du même type… Sauf que je me suis dégonflée.

Je connais bien cette souffrance. Parfois je me dis que toute cette graisse c’est ce qui se trouve entre moi et le reste du monde (j’ai fait exprès de me mettre en premier) et qui fait que je ne me sens pas “normale”. Mais je suis comme toi, je cherche des solutions sans être capable d’en trouver. Ma dernière idée en date c’est d’aller chez mon médecin et de demander à faire une sorte de cure d’amaigrissement… Sauf que je sais pas si ça existe.

Bref, je sais que c’est très difficile de s’accrocher quand c’est toute notre identité qui risque de disparaître avec les kilos… Mais il le faut. Si tu sais que tout ira mieux après, il faut le faire, mais il faut attendre d’être prête.

Poulette des îles, même si je pense que ça pourrait m’aider de vivre avec quelqu’un, il est hors de question qu’il “joue les Cerbères devant le frigo”, je ne supporterais absolument pas et il risquerait fortement de prendre la porte.
Ma soeur a déjà essayé lorsque je vivais encore avec elle, et j’ai beau l’aimer de toutes mes forces, je l’ai envoyé balader tout aussi fort.
Je considère que c’est mon problème et que l’autre n’a pas à faire la police, même si c’est pour mon bien.

Les filles, “sport” ne veut pas forcément dire “en maillot moulant dans une salle avec 40 gonzesses et mecs foutus comme des Dieux”!!! Faire l’impasse sur les escalators, voire l’ascenseur c’est du sport!!!
Marcher pour acheter son pain/son journal/flaner… au lieu de prendre systématiquement sa voiture, c’est du sport!
Et il y en a plein comme ça!!
Petit à petit, on reprend du souffle, on ne fond pas que par le sport, mais par l’association du “sport” avec une alimentation bien équilibrée.

@ Sunbeam, je suis parfaitement d’accord avec toi. Y’a rien de pire pour les gens qui compulsent, que de se priver. Car après les crises sont encore plus violentes. Il a l’air pas mal ce bouquin, je connaissais pas le terme d’Hyperphagie.

J’allais le dire, Sunbeam, merci pour la référence…

J’ai perdu il y a 5 ans 16kg avec Dukan, c’était parfait j’étais dans le controle total, tout les jours je me pesais pour verifier que ca fonctionnait, j’ai pas fait la stabilisation rien qu’a l’idée d’une journée d’aliments proteinés j’ai envie de vomir, mais pour stabiliser jsuis allée vers WW, compter les points, réflechir a ceux qu’il reste, a ce qu’on peut manger, y penser beaucoup et vor un psy pour lacher tout ça, pour manger simplement.
Ca a marché, je zermatise sans m’en rendre compte, beaucoup doivent me trouver encore ronde, je m’habille en 40/42, mais sachant que j’ai toujours était grosse même bébé j’en suis relativement contente, j’en reste là trop peur de repartir dans l’obsession du poids. Ces histoires m’ont quand même bien gaché la vie, j’aurais vu un psy dès l’adolescence j’aurais évité des souffrances, mais tel devait être mon chemin…

Ok, pardon

Lul’oups (48) : non seulement être avec quelqu’un qui “fait le cerbère” devant le frigo n’est pas agréable… mais en plus, vivre à deux rajoute des pulsions alimentaires aux moments où toi, tu n’en avais pas forcément.
Du style “tiens, je mangerais bien des chips”, et vas-y que je m’en goinfre sous ton nez.
Alors que toi, tu n’y pensais même pas, tu te retrouves à te jeter dessus.
Ou, “tiens, je vais faire les courses”, et vas-y que je remplis le frigo de tout un tas de trucs gras ou sucrés que tu n’aurais pas forcément achetés… mais une fois qu’ils sont à la maison, et qu’on les mange sous ton nez, euh…
Non, vraiment, le couple n’aide pas à ce niveau-là :(

Adepte aussi des kilos en trops, j’ai testé WW, deux fois..
C’était efficace, j’ai perdu du poids, et j’étais toute contente.
Après, je suis aussi de celles qui compensent en cas de baisse de moral : le sucre m’appelle et mon frigo, ainsi que me placards me disent : viens, viens!….
Alors, bien sûr, je n’achète pas ce qui pourrait être trop tentant, et surtout trop calorique…

Et pis vivre seule, c’est délicat : d’un côté personne ne te fait le gendarme, certes…(surtout si la personne peut d’empifrer sans prendre un gramme, j’ai connu ça), mais d’un autre côté, je sais que la carence affective me pousse à compenser par l’abondance calorique…

Mais quand même, ces kilos en trop, je les vis mal, mais je me rends compte que je suis un monstre de paradoxes, parce que l’envie d’apaiser une douleur, ou un chagrin, ou même une fatigue passe par là…alors que je sais très bien que ce n’est pas ce qu’il faudrait faire…:((

Je sais que la méthode WW marche pour moi, le fait de se retrouver avec des personnes qui connaissent la même problématique, ça aide (un peu comme les A.A, je pense).

Mais, j’ai pas envie de retrouver l’animatrice des réunions, dans ma ville…
Le rapport humain est très important (comme avec son médecin), et j’aurais l’impression qu’elle sait que je reviens, parce que j’ai échoué…(elle n’est pas toujours très empathique, ça m’aide pas).

Ahhhhhhhhh, le regard des autres!!

Oui il est super je ne le lache plus : je suis écolo dans l’âme et je protège les espèces en voie de disparition :)
Concernant le régime Dukan que je suis en ce moment : certes il est privatif et difficile de prime abord mais il est honnête dès le départ. La méthode est à prédéfinie pour une période de perte de poids, toute la stabilisation et même jusqu’à la fin de sa vie. Je suis persuadée que ce truc n’est pas fait pour tout le monde (les complusifs comme tu l’as dit). Mais si je m’y colle c’est parce que je m’y retrouve : je mange ce que j’aime, les résultats sont visibles, et je surmonte mes angoisses autrement qu’en mangeant.
De toute façon quelque soit le régime qu’on choisit, c’est dans la tête que ça se passe. Il faut vraiment avoir une volonté de fer. Mon crédo c’est : “Poulette tu es plus forte que ça!”
ça = cette rondelle de saucisson, ce millefeuille, ce verre de sauternes….
Même pas mal :)

@deilema : c’est vrai s’il ne fait pas régime avec moi, c’est impossible que j’y arrive!
D’ailleurs la plus grande preuve d’amour qu’il m’ait faite c’est les fois où il a fait régime avec moi, pour m’aider. c’est vrai que çà lui a bien servi et qu’il en a autant besoin que moi, mais il en a rien à f*** lui et c’est vraiment pour moi pour m’aider qu’il s’y met car il sait que j’ai pas trop de courage….Et de sa part , gros mangeur devant l’éternel qu’il est, c’est énorme!!!

Je suis dans ma 24eme année, ça compte ? ;)

je dois aussi avoir 15 kg à perdre, mais c’est un vrai casse-tête. J’ai des problèmes hormonaux, des ovaires mal formés, du coup, je n’ai pas la bonne dose d’oestrogène/progéstérone, et mes hormones mâles sont trop élevées. Ce qui fait qu’à l’adolescence, je suis devenue forte, mais étonnament, personne ne me faisait de remarques, et je vivais ce poids plutôt bien, ou plutôt, j’ignorais le problème.

quand j’étais petite, j’étais maigre comme un clou, mais ça n’empêchait pas les garçons de m’appeler la grosse et mes frères de m’appeler boulette. Du coup, je me suis toujours imaginée grosse. Quel ne fut pas mon choc lorsque j’ai vu des photos de moi enfant.

Au final, il y a 5 ans, je faisais -20kg (et avant, fallait compter +20 kg). Durant cette période, j’aurais dû être heureuse, mais non. Tout simplement parce que je croyais que maigrir me rendrait normale. Durant une fête, je m’étais maquillée, bien habillée…ça n’a pas empêché certaines connaissances de me traiter de gros boudin, de me dire que si un homme couchait avec moi, c’était parce qu’il devait forcément être bourré.

Du coup, maintenant, je vois mon poids “normal” comme un ennemi. Ce qui agace mon toubib, parce que pour que le traitement que je reçois soit pleinement efficace, il faut que je maigrisse. Or vu mon poids actuel, ma façon de m’habiller, les hommes ont tendance à m’ignorer, ce qui m’arrange parfaitement. Récemment, pour la remise de mon diplôme, je me suis mieux habillée…eh bien, j’ai à nouveau reçu des quolibets (on se demande pas pourquoi la Suisse est le pays des anorexiques), je suppose que mon mal-être se voit très facilement, et que ça attire les imbéciles…c’est un cercle vicieux.

Alors pour moi, mon poids est une protection, et je fais tout pour ne pas en perdre, ça peut paraître paradoxal, mais c’est comme ça.

En tout cas, Lul’oups je comprends bien le mal qu’on a lorsqu’on est pas satisfait de son corps, et j’espère que cela ira mieux pour toi ;)

Je ne peux pas trop parler de kilos en trop même si j’en ai surement, aux yeux de certains, 5 ou 6 à perdre.

Mais je peux parler de compulsion, parce que ça, je connais ! Et je crois que certaines d’entre vous ont déjà mis le doigt sur le fait que la solution n’est pas à chercher dans les régimes, mais dans l’analyse des raisons, ou des moments, qui font manger trop, mal, ou craquer, même ponctuellement. Si vous mettez un patch pour arrêter de fumer mais que vous souhaitez au fond de vous pouvoir continuer à fumer, ne serait-ce qu’une de temps en temps, le patch ne sert à rien ;-)

Pour la bouffe, c’est pareil ; je crois que ce qui marche, c’est de faire son deuil de la personne que l’on est quand on est dans l’état de manger trop. Je sais, ma phrase est un peu alambiquée, mais je ne trouve pas mieux.

Et je crois qu’on est armé différemment pour ce combat-là : certains ont besoin de l’aide des proches, moi au contraire, chaque fois qu’un mec, ou une copine ou mes enfants essaient de “m’aider” à arrêter de fumer ou de me jeter sur la bouffe, ça ne me donne qu’une envie, celle de le faire encore plus … Parce qu’en fait, je le sais maintenant, mon vrai problème il est là, dans ce besoin de montrer que même si ça va contre mon intérêt, c’est moi qui décide !

Je travaille dans un métier différent du tien mais lié à la nourriture. Pour faire bref, mon métier c’est de goûter.
Je ne travaille que dans le sucré, chocolat, bonbons, desserts, glaces, liqueurs, biscuits etc…
Or donc après avoir pris mon petit-déjeuner, une des premières choses que je fais en arrivant au travail c’est « déguster » ( parfois je recrache mais parfois c’est carrément impossible ou ça fausse carrément la dégustation, glace par exemple). ca dure parfois toute la matinée, je grignote donc pendant 2 ou 3 heures.
Inutile de dire que je ferme mes écoutilles quand j’entends parler d’index glycémique et l’enfer promis si on mange des aliments à IG élevé.
Je fais des repas en dehors de ça ( et je goûte comme les petits) mais dès que je n’ai plus faim j’arrête.

Je me rends compte que mon corps est conditionné car en vacances 2 heures après avoir pris mon petit déj, j’ai faim (même si j’ai fait jambon, fromage et pancake..)

On s’étonne souvent que je ne grossisse pas plus , je n’ai pas de réponse.
En fait je crois que j’ai la chance de d’être très à l’écoute de mon corps et de mes sensations.
Je n’ai pas lu Zermati mais je crois que je dois être « naturellement » assez près de ses préceptes.

J’ai horreur d’en avoir plein l’assiette ( et j’avoue même que les buffet à volonté me donne le tournis avec ces gens avec une montagne de nourriture dans l’assiette, sans jugement hein, juste ça me coupe l’appétit, je ne sais pas pourquoi), je prend rarement des grandes quantités quitte à me resservir 3 fois ensuite si l’envie m’en prend et sauter le repas suivant si j’ai pas super faim.

Je peux sûrement remercier ma mère et le rapport super sain qu’elle m’a donné avec l’alimentation, jamais je n’ai été forcée de finir mon assiette ( j’essaie de reproduire avec mes enfants et ,et mon mari est du genre à forcer, à force de dialogue il est plus souple- merci MBDF- je suis heureuse de le voir évoluer) et surtout la nourriture n’est pas un enjeu affectif (pas de chantage) et un aliment n’est ni une récompense , ni une punition ; le fait d’être sage ou non n’influence pas la consommations de bonbecs.

Pourquoi je raconte tout ça alors que je n’ai pas de problèmes ? déjà parce que rien l’idée d’un régime me filerait le cafard, je trouve que c’est extrêmement violent de se contrôler au minimum 3 fois par jour.
Et que j’admire les gens qui arrivent à se priver pendant des mois. je serais déprimée d’avance.

Se prendre la tête sur des IG, des calories etc peut se révéler à long terme frustrant mais surtout finalement inefficace.

De nos jours tout le monde sait que les chips c’est plus calorique que le concombre et que le rôle des nutrionnistes était à une époque d’éduquer ou de sensibiliser les gens là-dessus.
Maintenant c’est fait.
Et du coup je me demande si ces personnes peuvent vraiment aider sur le long terme.
D’ailleurs j’ai un ami qui mangeait très mal ,(mauvaises habitudes alimentaires, cuisine très grasse etc ) dès qu’il a su manger mieux il a perdu 18 kg et n’en a repris que 3, je crois que si a marché c’est que justement ce n’était pas comportemental.

Ah damned j’ai fait une vrai tartine..

Bon ben moi j’ai genre 10-12 kilos à perdre. Et comme je suis un gabarit minuscule (1m54 sous la toise), ils se voient bien bien.
J’ai toujours été ronde, puisque mon poids actuel n’est que de 5 kilos supérieur à celui de mes 18 ans, alors que j’en ai plus du double aujourd’hui. Une seule fois, j’ai fait un régime + sport intensif qui m’a permis de perdre 12 kilos. C’était il y a dix ans; depuis j’en ai repris 8 petit à petit au fil du temps.
La différence avec beaucoup des filles qui viennent de témoigner, c’est que j’ai fini par me faire une raison. Est-ce que je serais plus jolie et mieux dans ma peau avec 12 kilos de moins? Oui, bien sûr. Est-ce que je suis prête à m’imposer les restrictions ou même seulement l’hygiène de vie nécessaire pour les perdre? Non. Je hais le sport, je suis gourmande (pas du tout boulimique, mais bien bien gourmande de salé et de bon pinard) et j’ai un rapport ultra convivial à la nourriture. Alors, tant que je n’aurai pas de problèmes de santé, je resterai comme je suis.
Mais comme il a été mentionné plus haut, le vrai problème est souvent celui de l’image et de l’estime de soi. J’ai mal vécu mon surpoids tant que je n’étais pas heureuse pour des raisons X ou Y. Aujourd’hui je suis bien dans ma vie, avec un mec qui adore mes rondeurs, et j’accepte le fait que oui, c’est possible d’être ronde et jolie.

Je viens de lire “Mon gras et moi” de Gally, cela m’a bcp touchée, je vous conseille, on se sent moins seules…

Sinon, je me demande pourquoi je fais encore des compulsions alimentaires (seule, sans témoin toujours) ou que je mange trop, au delà de ma faim (en compagnie, se resservir à la maison, finir son assiette trop copieuse au resto, j’ai un bon coup de fourchette comme on dit) alors que je sais qu’il suffit de manger à sa faim, de ne plus diaboliser la nourriture, bref d’avoir un rapport sain à l’alimentation. C’est quand même cool de manger, surtout des bonnes choses. Et ce serait encore plus chouette de ne pas se prendre la tête avec des kilos en trop. Pourquoi un des plaisirs de l’existence devient une telle souffrance? (euh, j’ai plein de réponses, c’est juste pour soulever le paradoxe de la situation)

J’ai compris bcp de choses grâce à Zermatti, j’ai mis le doigt sur les problèmes mais je n’ai pas l’impression d’avoir trouvé la solution…

euh, non, pas vraiment, elle est diabétique…

Deilema, je dois être très naïve alors.. bon ce ne serait pas la première fois ,

Je t’avoue que ça m’ouvre les yeux , je trouve super lourd le rabâchage sur l’alimentation à télé etc et j’avais le sentiement qu’on nous sur-informait, j’ai tort manifestement :-))

LulOups : je compatis à toute la douleur qui émane de ton texte. Mais en lisant tes réponses aux commentaires y’a un truc qui me sidère : dans un restaurant gastronomique, y’a pas moyen de manger des légumes plus d’une fois par semaine ? Ben ça alors !

Amies des 15 kgs en trop bonjour!

Mes kilos je les ai pris en 3/4 ans, 47 kgs pour 1m54 avant, jusqu’à 66 kgs en décembre dernier. Je n’ai pas de compulsions alimentaires, je mange normalement, un peu de tout, un peu de gras aussi, j’adore cuisiner, les légumes ne me rebutent pas etc….Du coup j’avais du mal à trouver une solution, j’avais l’impression de tout faire bien. Une diéteticienne m’a aidé à perdre 3 kgs, j’avais bien compris mes petites erreurs, mais une fois qu’on a arrêté de se voir, j’ai tout repris, parceque si la madame n’est pas là pour me taper sur les doigts, ben ça marche pas.

J’ai lu Zermati, suite à un de tes articles Hélène, et j’ai beaucoup appris, à manger à ma faim et à ne plus avoir un poids idéal en tête. J’ai commencé à m’accepter, je me sentais bien sans avoir perdu 1 gramme. J’ai fait appel à Eugénie (toujours grâce à toi Hélène) pour trouver des fringues adaptées à mes rondeurs, et j’ai trouvé et Bon Dieu que ça fait du bien d’oser porter une robe et de se sentir belle et femme.

Depuis décembre j’ai perdu 5 kgs, à cause d’un pbe de thyroïde, ces 5 “petits” kgs ont tout changé, dans ma vision de mon corps, de moi même. Non je n’ai pas 15 ou 20 kg à perdre, ces 5 me suffisent, du coup je fais plus attention à ce que je mange, en mangeant plus de poissons, de légumes, parcequ’avec ce déréglement je sais que je peux tout à fait les reprendre aussi vite que je les ai perdu (et aussi parceque j’ai du cholesterol youpi!).

Les filles, je suis au chômage comme certaines d’entre vous qui ont tendance à trop ou mal manger dans cette période. De mon côté je profite de ce temps libre pour cuisiner, réfléchir à ce que je vais manger…Ca n’est pas une obsession parceque comme le dit Hélène nous sommes “formatées” nous les filles à penser en terme de “ça c’est bien” “ça c’est gras bouh vilain”, j’essaie de casser les “codes” que j’ai en tête, de tout désapprendre pour réapprendre à ma manière.

J’ai la chance d’avoir un mari génial, qui n’a pas forcément de poids à perdre mais qui mange comme moi sans souci, qui me trouve aussi belle à 47 kgs qu’à 60kgs et qui m’encourage à perdre du poids uniquement si MOI je ne me sens pas bien.C’est mon compagnon mais ça pourrait être une copine, un ami, une maman….l’important c’est aussi de pouvoir en parler et se sentir soutenue!

Bon courage à toi Lul’oups et à vous les filles, on a encore beaucoup de choses à apprendre et à partager! Et Lul’oups moi aussi j’ai mal à ma peau, je ne sais pas si pour toi c’est au sens propre ou au figuré, mais perso ma cellulite sur les cuisses est hyper douloureuse, le moindre “choc”, la moindre pression me fait mal, du coup je masse tous les jours en douceur, et à défaut de voir ma peau changer, les douleurs sont moins intenses.

Lul’oups, et emmener ta “gamelle” pour manger ce que tu veux sur ton lieu de travail ?
Du genre repas ou salade dans un tup, et à rechauffer eventullement sur place?

Je suis sidérée. Ces remarques viennent de gens que tu considères comme des amis? Qui a besoin de gens comme ça dans son entourage?

Et bien à moi z’aussi ce sujet parle.
Combien de kilo en trop? Ca j’en sais rien vu que ça fait 2 ans que je ne suis pas montée sur une balance. Mais une bonne vingtaine je pense.
Je sais au vu de mes fringues que depuis ce temps-là j’ai arrété de grossir, c’est déjà ça.
Je n’ai jamais eu de poids idéal, j’ai commencé à grossir plus que la “normal” à 11 ans, j’en ai 26 de plus. (des années pas des kg)

Je rejoins beaucoup d’entre vous, les régimes tuent les régimes. J’ai arrêté de grossir depuis que je ne fais plus de régime, c’est déjà ça!!
Je pense que tous les subterfuges qu’on peut trouver pour maigrir ne seront que momentanés tant qu’on n’aura pas réglé le problème profond qui fait qu’on arrive pas à maîtriser sa faim.
Par subterfuges j’entends faire du sport, manger des carrottes à l’eau, se priver de fromage… pendant 3 jours et revenir bien vite à ses habitudes de comblage évidemment!!
J’en suis là…
J’ai découvert le pourquoi de mes frénésies alimentaires (entendre je ne sais pas m’arrêter de manger quand je n’ai plus faim) depuis que vais voir une psy.
J’ai aussi remarqué que j’arrivais à manger à ma faim et pas plus lorsque j’étais sentimentalement comblée, c’est à dire pas souvent!!
Il me reste maintenant à faire comprendre tout ça à mon inconscient.
J’ai l’intime conviction que lorsqu’il (mon inconscient) aura entendu, alors sans effort aucun je maigrirai, j’espère juste que ce sera dans cette vie-là ;-)
bon courage à toutes!

Lul…
Que je la connais cette souffrance, ne pas savoir resister a cette nourriture qui contient tant de reconforts…
Je suis depuis decembre le regime du Dr Dukan, j’ai perdu 8.5 kg a l’heure ou je te parle et sans me sentir frustree!!!
Il y a aussi le forum des Dukanettes qui aide bien….viens y faire un tour, il fait chaud sous la couette des filles qui ont des kilos a perdre!
Tout y est gratuit, les conseils le soutien…les recettes!
bref je suis pas la pour faire de la pub mais pour te dire que c’est possible!!!! D’ici fin avril max je pense avoir perdu mes 14kg pour la vie!!!!!!!
Si tu souhaite en parler je te donnerais mon mail sans problemes!!!!
COURAGE

Hélène : Complètement, c’est ce que je me dis. Je serais restée à mon poids “habituel” à osciller entre 63 et 66 kg et pas coincée à 75kg comme maintenant.

Julie : ne le prends pas mal, vraiment, mais j’ai peur que tu te fasses des illusions. Je n’ai jamais entendu parler de gens qui font ce régime et ne finisse pas par reprendre leur poids (ou plus).
Je comprends ton euphorie, c’est normal!!! Mais méfie toi, un régime que te prive de certains aliments risque de te coller un trouble du comportement alimentaire en plus!
Et relis ce que tu dis, on croirait un peu que tu parles d’une secte :)))))

Je comprends aussi, même si pour moi c’est l’inverse, plutôt régime grossissant ^_^ Il faudrait que je prenne 8-10 kilos. L’important c’est vraiment de rester équilibré et de se créer une sorte de rythme alimentaire, j’ai réussi à prendre 3-4 kilos il y a deux ans mais je me suis nourrie de façon très désordonnée, en décidant ponctuellement de manger 4 yaourts au lieu d’un, des bêtises de ce genre. Alors que je sais bien que si je faisais simplement attention à pas zapper le dessert, ce serait déjà un pas. Moi c’est pas tellement le miroir mon ennemi, parce que je me regarde comme il me plait et pas partout, même sans me rendre compte. C’est plus les photos !

Pareil, pour moi le miroir n’est pas forcément un ennemi (surtout que je n’ai pas de miroir en pied oups), mais les photos sont cruelles.
D’un autre côté dans la vie de tous les jours je suis plutôt bien dans ma peau et pas malheureuse. Je crois aussi que parfois, le soulagement vient du fait qu’on fait la paix avec sois même…
Et c’est peut être un premier pas pour faire la paix avec la nourriture.

eh ben si tu as raison d’avance Helene, rien ne sert de faire des regimes alors!

Zalienor jai 25 ans et depuis 7 ans ma mere me dit que je suis grosse et que je devrais faire un regime, jen ai fait 4 pour elle (tous lamentablement rates) et la j’en fais enfin un pour moi…depuis quelques mois elle me fout la paix parce que j’ai pretexte un probleme de thyroide pas tres grave mais qui ne me permet pas de maigrir comme je veux….C’est triste que la paix reside dans le mensonge mais TANT PIS! Je ne la supportais plus (surtout que c’etait assorti de “tes cheveux sont trop blonds, jaime pas tes ongles (je porte du gel) ton maquillage est too much, jaime pas tes fringues”……

Helene ,c’est tres bien ta facon de voir les choses mais ce n’est pas acceptable pour moi, je suis pas a l’aise avec mes kilos en trop meme si j’etais juste en surpoids!!!!
J’ai du mal a me faire des raisons je crois!!!!!! :)))))

Yes, yes, yes tout à fait d’accord avec toi Hélène!
Il y a la tranche de poids (ça se dit?) qu’on “doit” avoir et celui qu’on s’imagine ou aimerait avoir alors qu’en réalité c’est complètement irréaliste et déraisonnable. Comme évidemment ce poids fixé est impossible à atteindre on à l’impression de pas avoir de volonté et Hop: culpabilisation et dévalorisation!

5 kg “en un mois” et donc “hors de moi” !!

Moi aussi je mets du 46/48 pour 1,70m .. et j’crois que ce qui me tue le plus c’est de pas pouvoir m’habiller partout. Genre je vais voir une robe ou un jeans qui me plait, ben ça existe jamais dans MA taille. Comme si parce qu’on est plus ronde que la normale on doit s’habiller différement et ne pas mettre les même habits que les gens dits ‘normaux’…
Mon poids j’ai fini par accepté, le fameux calcul du poids par rapport à la taille j’ai fini par comprendre que c’était une énorme connerie. J’aimerais toujours perdre les 20 kg que j’ai repris et remettre tous mes habits T. 40/42 qui dorment dans mon armoire, ça c’est sur, mais ça me dégoute de voir que quand je décide d’aller acheter des nouvelles sappes, celles qui me vont sont dans un rayon voire un magasin différents, complétement à part.
C’est quoi cette espèce de régles qui veut que forcément si on a des Kg en trop on peut pas s’habiller comme les autres ?

Je rêverais d’être comme ma soeur (22 ans presque) qui mange à sa faim, sans plus, mais pas moins, qui jamais ne s’est pris la tête comme moi sur les régimes, qui mange son pain de mie-nutella tous les 4 heures, souvent de la quiche lorraine le soir, et qui ne grossit pas…

Je pense que tant que je serai dans ce rapport obsessionnel amour-haine de la bouffe, je ne serai jamais comme elle!

bonjour tout le monde
pour ma part je n’ai pas beaucoup de kilos à perdre, mais finalement, c’est la méthode qui compte.
avant ma grossesse je pesais 55 kg (pour 1m68). Quand je regarde les photos j’étais hyper fine! alors que je me trouvais un peu ronde (je faisais du 36). A la fin de la grossesse je faisais 72 kg (bon, prise de poids à peu près normale.) après l’accouchement, j’étais persuadée de perdre pas mal (le bébé, le placenta, le volume sanguin…etc)? bon finalement je n’avais perdu que 3kg! (meme pas le poids du bébé!).
j’ai décidé de ne surtout pas suivre de régime. là je pèse 59kg. ça fait 9 mois. en fait je mange bien, je bois, j’ai toujours un truc à fêter, mais j’essaye de faire ce que ma soeur m’a conseillé: elle avait bcp grossi à l’adolescence, et en fait elle retrouve une alimentation ‘normale”, petit à petit… c’est une nouvelle méthode à adopter, et surtout pas un régime, car on doit le faire toute sa vie! elle mange des féculents, et protéines, le midi, pour ne pas avoir faim l’après-midi, elle se fait un plaisir régressif par semaine (frites, plats en sauce, etc), et elle a du perdre une douzaine de kilos, en dix ans. Alors voilà, le régime express, ça ne marche pas, c’est sur le long terme, que les progrès se voient.
après, on a toutes l’impression de savoir ce que veut dire “alimentation raisonnable, doses normales”, mais en fait, si on discutait des quantités entre nous, on verrait que nous avons tous une vision très subjective! pour certains, fromage-dessert à chaque repas, c’est “normal”, alors que souvent les doses sont bien trop importantes par rapport à nos besoins.
bon je sais, c’est tout sauf simple. Mais voir les choses “long terme” ça permet de ne pas se décourager, ne pas s’essouffler, et ne pas desespérer avec des objectifs irréalistes.

coucou les filles,
Helene c’est quand meme un peu triste de ne pas se sentir soi meme a cause de la peur de la reprise?
moi ca fait seulement 7 ans que je joue au yoyo tristement et la j’en ai vraiment marre et je crois avoir enfin la clef je suis contente (mais peut n’est ce qu’une illusion) et en plus je me suis mis en place une “carotte”: pour chaque kilo perdu, 1 truc de maquillage achete, POF!
Les deux derniers kilos ont ete une commande kilometrique chez Coastal scents…. :D
Bon c’est sur qu’a ce train la, mon regime va me couter cher!
Mais j’essaie de cette facon de remplacer mon addiction a la bouffe (hyper malsaine) par mon addiction au maquillage (beaucoup moins grossissante)….et so far ca marche!!!!
Sinon il parait que l’hypnose fonctionne bien aussi, pour se debarasser de cet inconscient qui nous pousse a manger tout, n’importe quoi et a prendre du poids……
J’aimerais bien pouvoir me permettre l’hypnose mais ici (en Irlande) et c’est tres cher et limite charlatanique donc j’evite! Si seulement ca pouvait m’enlever cette peur panique de “manquer” de bouffe!! Et pourtant j’ai pas fait la guerre, loin de la!!!!
Dans les 7 dernieres annees j’ai repris et perdu a peu pres 45 kilos! Donc j’espere que ce regime, qui me fait office de psychotherapie, me soignera….

Je comprends tout le monde qui veut perdre des kilos sans se priver ! car c’est bien connu que dès qu’oon se prive de quelque chose, dès qu’on en remange le corps stock les graisses et sucre en prévision de la prochaine pénurie…

Je suis tout à fait d’accord que pour faire un régime, il faut se sentir prête, et l’accepter dans sa tête ! on ne fait pas un régime pour plaire à ducon, ou pour rentrer dans la petite robe taille 38 de la vitrine…
On fait un régime pour soi meme !!!!!!

J’ai fait partie des filles qui mangent tout et n’importe quoi à n’importe quelle heure du jour et de la nuit……je vous le concède la pizza à 23h ou les pates carbo à l’heure du gouter (pcq rentrée tard ou pause déj squizzée) ça n’aide pas à la minceur !

Plutot que de manger par ennui ou solitude, il faut trouver une activité…..(lire mbdf sans le paaquet de gateaux à coté)
beaucoup font des travaux manuels, ça occuppe les mmains on pense pas à manger !
et surtout faire les courses le ventre plein, ca évite les tentations et quand y’a pas dans les placards, ya pas de risque de crise complulsive calorique !!!

Bien sur il faut quand même un minimum de volonté et ce fameux déclic…….. car qu’on veuille pperdre 1 ou 30 kilos, si on n’a pas envie de réguler et équilibrer son alimentation c’est pas la peine de commencer….

Bravo bravo Mithra!!!!!!!

Armalite, je suis d’accord avec toi sur certain points mais je tiens quand meme a te repondre:
Mon regime actuel je le vis comme une psychotherapie car il m’oblige (JE m’oblige) a manger des choses qu’a priori je ne mangerais pas (de la viande, des oeufs, bref des proteines, j’ai ete elevee en vegetarienne). Ceci me permet de ne pas penser a la nourriture comme avant car je sais qu’a chaque repas je ne prendrais aucun plaisir particulier, donc ca rend la nourriture tout a fait accessoire dans mes journees, et au final je suis beaucoup moins dependante!!!
Quand j’ai un coup de mou ( je suis loin d’etre wonderwoman) je mange des chewing gum ou me fais un lait ecreme chaud au cacao degraisse-sans sucre, et c’est tout!
Le fait de se contraindre a ne pas avoir d’alternatives “appreciees” soigne l’addiction (quelque part)…
Je sais pas si mon raisonnement est clair mais moi je suis bien plus heureuse depuis decembre, jai beaucoup plus d’energie.
L’esentiel n’est pas le poids que je fais ou les tailles de fringues que j’achete (ce dont jai appris a me contrefoutre depuis que je pesais 86 en 2005) mais comment je me sens dans “moi”.
Les preceptes du yoga que je pratique disent que “ce que l’on est dehors n’est que la reflexion de ce que l’on est dedans”, je modifie donc mon exterieur pour ressembler a mon interieur….

Bravo Cécile!!!

Hélène: j’adoooore quand tu dis que tu veux pas risquer une seule seconde de reprendre 40 kg :)
Je suis d’accord à fond :)
Moi je pesais 68kg pour 1m78 quand j’avais 18 ans. Un poids médicalement et esthétiquement parfait donc. Une sale peste du lycée incroyablement mince m’avait fait comprendre que c’était trop. J’en ai fait une obsession, et j’ai commencé mon premier régime. Et il y en a eu d’autres. Qui ont tous marché. Mais j’ai toujours tout repris en double. Aujourd’hui, j’ai bientot 25 ans et si je fais bien les comptes, au total j’ai déjà perdu (et repris) autant de kg que mon poids actuel. Hé oui, c’est de la folie hein de réaliser un truc pareil :)
Alors les régimes c’est fini!

Bonjour,
Je n’ai plus 25 ans, mais je suis passée par là également, et je ne suis toujours pas guérie de mes compulsions alimentaires. Sincèrement, je ne connaîs pas une seule amie proche qui n’ait pas connu de déréglement alimentaire ! Pourtant je suis mince et la plupart de mes amies compulsives aussi. Le secret, c’est qu’on se fait vomir. Je suis très étonnée que personne n’en ait parlé. Attention je n’en fais pas l’apologie, ça paraît sûrement horrible à vos yeux de se faire vomir et très dangereux à long terme si c’est trop souvent, mais moi c’est comme ça que je fonctionne, et que j’arrive à ne pas grossir en mangeant ce que je souhaite. Avec les années, j’ai appris à ne plus faire de régime ni me peser, à quoi ça sert ? Le déclic dont certaines parlent je l’ai eu grâce à une opération de chirurgie esthétoque, une liposuccion ; j’ai emprunté des sous à tout le monde et je me suis lancée, à 24 ans. J’ai perdu ma forme de bouteille Orangina et ma vie a commencé à être plus légère. ça n’enlève pas la cellulite ni les compulsions alimentaires, mais ça m’a permis de passer à autre chose dans ma vie. Et pendant les périodes de déprime où les tablettes de chocolat me tendent les bras, je suis suivie par un homéopathe qui me donne un traitement “anti-dépresseur” qui me permet de passer ces périodes avec plus de dynamisme et de volonté. Et du coup, je mange moins et je vomis moins aussi. Par contre, je n’ai aucune envie d’aller consulter un psy pour savoir pourquoi j’ai envie d’avaler mon frigo quand ça va pas. Je crois qu’on n’aurait pas assez d’une vie à analyser ça ! Bon courage à toutes, je vous souhaite d’avoir un jour ce déclic et de vous “retrouver” dans votre miroir.

Bonjour
Un rapport très complexe avec mon corps et avec la nourriture depuis l’age de 7 ans,des crises de boulimie de 14 à 35 ans…et le coup de grâce,un traitement hormonal de choc et 3 F.I.V.pour couronner le tout.Entre les différents régimes,j’ai du perdre et reprendre des centaines de kilos ds ma vie!
Un jour,une amie m’a parlé d’une psychologue qui pratiquait l’hypnose et qui venait de s’installer à 2 rues de chez moi.J’y suis allé pour qu’elle m’aide à arrêtrer de ronger mes ongles au sang et résultat : retour à une taille 40 (pour 1,65cm),plus aucune obsession de nourriture,des ongles guéris.Et un bon travail sur moi-même…
Ca m’a pris 2 séances par mois pendant 6 mois et maintenant 1 fois par moi maxi.A raison de 75 euros la séance non remboursée ça fait moins que ce que je dépensais avant en crèmes et pilules miracle…
Mais il faut faire très attention au choix de la personne…
Bonne chance à toutes!

y’a un truc qui m’échappe malgré tout……
perso quand je mange trop ou trop riche (genre j’abuse de la raclette et derriere y’a un dessert ou alors avant y’avait du saucisson), je me sens pas bien , mal au ventre, j’ai des vapeurs, je digere pas… le reflux gastrique qui s’active et apres des heures de souffrance, soit hop ça passe d’un coup soit j’ai la gerbouillade…….

donc ma question est : quand vous n’avez plus faim comment faites vous pour vous forcer à finir assiette et dessert ???

@June: je suis triste de lire ce que tu écris… Il ne faut pas généraliser si vite toutes les filles minces ne se font pas vomir et même celles qui ont des compulsions alimentaires je peux te le dire puisque je suis une de celle-ci… Je mange peu, pas ou beaucoup tout dépend de mon état, et certes il m’arrive parfois, le plus rarement possible, de “rendre” (désolée pour le terme) ce que j’ai avalé mais en aucun cas cette réaction n’est volontaire! Peut être que mon “pb” est plus grave encore car inconscient mais pour une fois je dois dire que lire tes mots m’a blessée…
Désolée pour le pathos…

Et puis au niveau des repas, des fois pas facile de refuser…Quand on est chez quelqu’un d’autre, la plupart des gens n’entendent pas “je n’ai pas faim”.On DOIT finir…”allez c’est juste une petite part ça ne te tuera pas…” parce que si on ne mange pas le dessert comme les autres, on culpabilise les autres…

Le pire : la rengaine de ma belle-mère : “vous allez me finir le plat, je ne veux pas de restes”!!! Pinaise mais on n’est pas des vide-ordures :s

Schtroumpfetten même chose que Lily, une fois la crise commencée, plus rien ne m’arrête! Même avec une sensation d’étouffement, il faut allez jusqu’au bout de la tablette, du paquet de bonbons, etc…

titburette : je suis comme toi, je peu manger peu comme pas comme beaucoup et vomir sans que ce soit volontaire !
si j’ai pas ou plus faim, je ne me force pas, je garde mon plat pour le repas suivant, et si ca perime ben poubelle !
On me dit souvent anorexique aussi…… et pourtant je n’en suis pas une……….
mon corps ne garde pas quand il ne veut rien…….(ca peut etre un cassoulet comme des haricots verts hein )

je ne fini que rarement mes assiettes, meme au resto, entree plat dessert, je ne fini rien (sauf mon verre hihi) et j’en meurs pas……. je préfère de loin jeter , plutot que de me rendre malade…..

@ toutes celles qui ne savent pas faire autrement que d’engloutir l’assiette jusque la dernière miette même si elles n’ont plus faim…… pourquoi ne pas se servir moins à la base ???

Si c’était si simple…!!!

Je répondais à schtroupmfette…

J’ai essayé d’expliquer le concept de crise compulsive à une copine sans problème de ce type, mais elle n’a pas compris…Parce que quand on n’a pas vécu ça au moins une fois,on ne SAIT PAS ce qu’est cette envie impérieuse et obsessionnelle de manger…

Pourquoi mettre autant dans son assiette?

Et pourquoi aller chercher le paquet de gateaux alors qu’on n’a pas faim du tout? Et pourquoi le finir?

Juste : ce n’est PAS rationnel.

Et pareil qu’Hélène, même en grande quantité, la nourriture reste TOUJOURS un grand plaisir

Pour le coup du corps qui stocke, j’ai entendu un jour dans le magazine de la santé, qu’en fait, quand on grossit, on fabrique des cellules qui stockent le gras.
Quant on mincit, les cellules grasses se vident, mais ne disparaissent pas…
Donc, à la première occasion, elles se remettent à stocker. Et comme elles sont déjà nombreuses, on stocke d’autant plus vite…

hélène je m’excuse donc ! car je voulais offenser personne ! c’est pas le but

je suis étonnée du nombre de filles mal à l’aise avec l’image de leur corps (c’est pas méchant hein ), les magasines nous rabachent de la dictat de la minceur, c’est sur ca n’aide pas ! mais il faut surtout identifier et répondre à la question “pourquoi je mange trop ou mal, et est ce que je veux que ça change ?

Schtroumpfette ce n’est pas qu’une question de minceur, les filles boulimiques vomisseuses sont souvent minces, et souffrent tout autant…

Et ce n’est pas une question de volonté!

lily, je pense que la boulimie vomitive est un autre probleme (a traiter certes) mais il n’entre pas dans le cas de lul oups qui n’arrive pas à trouver un régime adapté à sa situation. On causait régime d’où le fait que je parle de la dictat minceur, mais tout les “problemes” de comportement alimentaires, sont à traiter avec attention

Bonjour à toutes!
j’ai suivi avec attention toute cette conversation, car le sujet des troubles alimentaires me touche, pas personnellement, mais une de mes meilleures amies souffre d’anorexie et de boulimie depuis de trop nombreuses années ( en ce moment elle se trouve “trop grosse” et essaie de maigrir, tout en faisant des crises d’hyperphagie tous les jours)…
Je pense avoir un rapport plutôt sain avec la nourriture (je mange par plaisir, quand j’ai faim, je ne me force pas à finir mon assiette, et si je me laisse parfois aller à des grignotages sans faim, ce ne sont que quelques carrés de chocolat ou 3 gateaux, mais surtout sans culpabiliser) : j’ai donc beaucoup de mal à comprendre le comportement de mon amie vis à vis de la nourriture (elle refuse de m’en parler, et j’ai du mal à amener la discussion, parce que je sais qu’elle ne voudra pas m’écouter)
J’ai compris pas mal de choses aujourd’hui, merci à vous toutes, et courage à toutes celles qui souffrent de ce genre de troubles.

Je ne dirais pas que je n’arrive pas à trouver un régime, mon principal problème est surtout que je ne peux plus me voir en peinture! Et de ce fait, je mange encore plus…
Je voudrais juste trouver l’équilibre, avoir droit au chocolat mais ne plus me voir comme une baleine prête à s’échouer…
Voir fondre ces %*µ de 20 kgs, me sentir enfin bien dans mon corps pour être bien dans ma tête!

Dites, je n’ai pas lu tous les commentaires (mais tout de même une bonne partie car c’est très intéressant) et je n’ai vu nulle part trace de la prise de pillule.
Je me trompe peut-être mais la pillule, surtout prise à l’adolescence, entraîne parfois des prises de poids dues à des dérèglements hormonaux. Et dans ce cas, je ne suis pas certaine que tous les régimes du monde (que je trouve si durs pour celles qui les suivent)
Peut-être qu’un bilan du point de vue gynéco peut également ouvrir d’autres voies ?

Les filles,

si ça vous dit alors on se lance, lul’oups et les autres, sur aujourd’hui.com j’ai crée mon profil, sous le nom de viobullette, alors si vous voulez me rejoindre, c’est gratuit de toute façon, et on essaie de maigrir toutes ensemble?

merci pour ton post lul’oups!
ensemble on sera plus forte!

Je ne sais que dire… Je ne sais que dire car je ne grossis pas beaucoup, mais je grossis parfois, et je maigris aussi, ça dépend de mon mode de vie. je ne sais pas de combien, je n’ai pas de balance : je le sens aux vêtements. Il y a eu un moment de ma vie ou je mangeais beaucoup plus, et j’ai grossi. En ce moment je maigris, mais j’ai un rythme de vie qui me permet de peu manger. Mais si je te lis, je ressens ce que tu écris, et ça me fait de la peine…Bon courage.

lul’oups,

je comprends tout à fait,
mais si tu viens à changer d’avis, viens nous rejoindre (ou me rejoindre!)

tu sais , moi je n’ai pas une grande discipline non plus, hein, et je vais pas perdre 10 kilos en un mois, loin de la!

Désolée, j’ai pas trop le courage de lire les derniers 100 commentaires, donc désolée si je fais de redites ! Comme le dit Hélène plus haut, ce qui est dur c’est d’écouter sa faim !

En ce moment j’essaye de perdre mes kilos “écossais” (dûs au fait que TOUT dans cette ville est frit, re-frit et re-re-frit) et je pense m’y prendre pas trop mal – manger si j’ai faim, si possible doucement pour sentir la sensation de satiété arriver (au naturel je mange super vite, je déteste manger froid), et si j’ai vraiment envie d’un truc je le mange – style un muffin au chocolat, ouais. Ben en fait, des envies de truc style muffins, gateaux ou hamburger, c’est pas si courant, ça m’est arrivé deux fois en un mois et une semaine maintenant !

C’est assez facile de prendre un gateau ou un truc en plus parce que on s’est conditionnée soi-même à se dire “Mmmmmh miam, il me fait de l’oeil ce gateau” ;)

Diripouf, je ne crois pas qu’il y ait quoi que ce soit de “facile” dans ce qui s’est dit aujourd’hui…

Quelle question delicate… Je suis ravie de lire tous ces commentaires, c’est hyper interressant!

Il ne faut néanmoins pas oublié le facteur moral et mental dans la prise ou perte de poids; je m’explique on peut manger pareil, faire tout pareil mais avec un etat d’anxiété si grand que tout ce qui est absorbé est stocké dans le but de ne pas tomber “de suite” dans la dépression, c’est comme lorsque le corps est fatigué il va demandé plus d’énergie, certains maigriront avec la fatigue d’autres grossiront de façon exponentielle!

je n’ai jamais mangé aussi gras, aussi frit et autant que lorsque j’etais en grece, mais j’etais aussi tellement bien que je n’ai pas pris un gramme au contraire j’en ai perdu… et quand j’ai commencé à bosser avec le stress j’ai tout stocké!

l’acceptation de soi est une chose vraiment très importante à n’importe quel age et quel sexe, il ne faut pas omettre les hommes dans ce systeme de pensées, nombreux sont ceux qui vont se plaindre d’etre trop ceci ou pas assez cela.

Concernant le fait que le corps stocke, il suffit de se dire qu’a chaque fois qu’on prend un peu de poids une cellule graisseuse se crée, quand on fait regime on la vide de son contenu (la graisse) mais elle ne meurt pas, elle est juste endormie. Quand on remange, elle se dit chouette chouette voila de quoi me remplir et bim elle regrossit mais pire cette fois vu qu’elle stocke son volume plus un peu plus au cas où…

Personnellement, je lutte contre les diet et autres nutritionnistes, qui font beaucoup de mal, j’en ai fait les frais, et comment reagir après avoir été recu par quelqu’un qui vous dit que vous etes obese alors que vous mettez du 40-42, mais parce que vous etes super dense et que forcement le poids et donc le super IMC n’est pas celui attendu???? ben j’ai filé voir la collegue de Zermati qui m’a dit “il faut les enfermer ces sois disant bien pensants, grace a eux je fais mon chiffre d’affaire”! Ca resume la situation!

Zermati est très bien, sa collegue aussi, si vous voulez les coordonnées, nvoyez un mail ;-)))

wouahhh j’ai jamais fait aussi long dis donc! :)))))))))

Au fait, no offense s’il y a des diet ou des nut dans l’assemblée, je ne parlais que de ceux qui pervertissent les esprits!

@Hélène,

Je te rejoins sur le point suivant : les résultats à vie n’existent pas !
Néanmoins, je pense que cette méthode était bien celle qui m’était adaptée, de part sa souplesse, et son absence d’interdit !
Bien sûr que le seul moyen de ne jamais reprendre du poids est la privation en continu, et c’est quelquechose d’inconcevable pour moi. La privation et l’obligation sont deux choses que je ne pratique pas en général, que ce soit avec la bouffe, les gens etc… Je n’aime pas plier en général. Je ne me suis pas sentie privée durant ma période WW. Un peu guidée, oui. Et j’en ai gardé certains réflexes qui ne m’empèchent bien heureusement pas de faire des repas charcuterie/fromage et vin rouge somme toute très régulièrement.

Je voulais en fait souligner que ce sont les méthodes les moins rapides en terme de résultats qui sont généralement (et pas toujours, pas de méprise) celle qui apportent les effets les plus durables.

Jusqu’à présent, je ne suis pas revenue à mon poids “d’avant”, je suis donc satisfaite.
Et les deux kilos, double effet kiss cool pilule…

Et je ne prends pas ton comm comme une attaque Hélène, loin de là ! Bien au contraire, c’est interessant de confronter expériences, ressentis et points de vue, c’est bien ce qui fait la richesse de MBDF !

J’ai une nature plantureuse, je ne serai jamais une sylphide (ça n’irait pas avec mon ossature assez large et ma taille strictement dans la norme, ni petite ni grande), je resterais avec des rondeurs, mais ça c’est vraiment moi !
Pour certains, je pourrais me délester de quelques kilos encore, pour d’autres non. Et pour myself, non, pas plus merci ! Je me sens bien comme je suis. C’est le sentiment que j’ai en ce moment, mais je ne peux pas dire qu’il ne changera pas demain ou après-demain.

Diripouf, je comprennd ta notion de “facile” dans ta derniere phrase…… je n’ai pas osé en parler ce jour….. car j’ai eu le “declic” et toutes ces sucreries ne me font plus envie, ou du moins plus autant…. je ne me dis plus : rha ce gateau me fais de l’oeil, rha c’est pas un bout de tarte qui va changer la donne………
J’ai changé de vision si on peut dire, je pense sain donc je mange sain…. aujourd’hui je me suis pris des galettes de mais par exemeple, y’a 6 mois je les aurais même pas regarder ! et c’est vrai que quand on commence à perdre un peu de poids on a envie que ca continue, on a pas envie de tout “gacher” parce que “ce gateau est trop bon, je ne peux pas ne pas le manger”
Je pense que quand l’équilibre est trouvé tout se met en place naturellement !

lul’oups : en effet rien n’est facile……quand le travail n’est pas commencé, si je puis dire (je vise personne hein c’est une généralité pour construire ma phrase) ! Je pense qu’on n’est pas en condition tant qu’on se dit “allez demain régime, ce soir c’est ma derniere mousse au chocolat, ou mon dernier gateau…….”
Il ne faut pas sentir de privation, il ne faut pas manger un truc sucré en culpabilisant……. tout les spécialistes le disent rien n’est interdit, il suffit de modérer les quantités !
Il faut apprendre à manger pour nourrir son corps, et manger avec plaisir et non manger pcq c’est l’heure, parce que c’est dans l’assiette, ou parce qu’on dit de manger !

C’est un travail qui se fait pour chacun, chacun à son rythme…….. personne ne force personne à changer………il faut se sentir prete, et trouver un but, une finalité à ce changement……pour toi, et pour toi seule…

j’espere n”avoir offensé personne, c’est pas toujours facile d’exprimer clairement un vécu

Eh bé… le poids déchaine les passion.
Moi j’avoue 7 kilos de trop, même si un médecin me dirait plutôt 20 de trop.
Je me sens bien avec moi, en paix… je plais.
Je n’ai pas l’impression que c’est ce qu’on voit en premier chez moi,
en tout cas c’est pas ce que moi je vois en premier chez moi.
Mon amoureux me trouve Belle,
ma maman m’a toujours trouvé belle,
ma mamie aussi, ma fille et mes hommes aussi.
Je crois que l’image que l’on nous donne de nous enfant est pour beaucoup dans l’image qu’on a de soi.
Ok si je perds 7 kilos, je serai super heureuse, mais pas prête à tout pour les perdre !!!

Lylou je pense que tu as tout dit !!!

j’ai opté pour le même genre de comportement que toi, et je fais le même constat ;-)

oh moi aussi je recherche une couette magique mais jcrois qu’il y a une grande rupture de stock…à tel point que son existence est une légende ;-). ce dont tu parles je le comprends tout à fait puisque des régimes j’en ai fais de toute sorte, peu etre trop meme. Alors qu’au debut j’étais dans la norme (j’ai commencé à 13ans) après effets yoyo & compagnie je suis actuellement en surpoids (sur mon corps(T40) et puis obèse dans ma tete surtout). tout comme toi j’me suis affamée 8kilos en deux mois (j’idolatrais les pro-ana et fonctionnaie comme elles mais sans me venter…) mais la gourmandise…j’ai craquée et maintenant je n’est plus le droit au régime et essaie de m’accepter…Alors si quelqu’un à une formule pour s’accepter meme si elle n’est pas magique…je suis preneuse (jviens de m’acheter un livre de Zermati c’est déjà un premier pas)

Super sain = super cher
Limiter les dégats et cuisiner correct = un peu moins cher mais pas donné

Le prix du poisson, des légumes m’hallucine totalement. J’ai la chance de pouvoir me l’offrir mais ça n’a pas toujours été le cas. Je rêverais d’avoir un potager rien que pour cultiver les légumes que j’aime (bon, j’ai l’appro de mon pôpa l’été et c’est déjà très chouette).

@cécile de brest : les aliments funs ne sont pas les mêmes pour tous. Moi aussi chocolat fromage et saucisson, mais aussi tomates (une passion, un peu modérée par le manque de goût en hiver) et clémentines (l’hiver comme ça j’alterne avec les tomates).
Mais en effet, on ne peut pas (en tous cas je ne peux pas) compenser toutes les envies par des alternatives sages (dur de manger des carottes en cas d’envie de fromage de chèvre)

lorelai et lul oups (et les autres)
acheter du surgelé permet de manger des produits sain, sans se ruiner, et pour ceusses qui n’ont pas de congélo les grandes surfaces font généralement des prix sur pas mal de fruit et legumes, chez moi le poisson est generaleement à -30%
Sinon il existe les “épiceries arabes” comme on les appelle ici, les fruits et legumes sont généralement pas cher !
Et pour ceusses qui ont le temps, les fins de marché sont appréciable pour leur baisse de prix !
En fait je suis en train de me rendre compte que dans mon coin on peut tout trouver à pas cher, car je suis à proximité de 4 discounter alimentaire

Pour les légumes (non, ce n’est pas une obsession!) les surgelés nature sont souvent moins chers que le même produit frais, et ils ont les mêmes qualités nutritionnelles (vitamines, etc). Bon, je les achète au kilo parce que j’ai une famille nombreuse, mais ça peut se portionner.

Aaaaaaaaaaaah les asperges vertes oui oui oui !!! Les courgettes aussi. Et les poivrons grillés aussi. Ce sont mes favoris. Sinon, les framboises et/ou les cerises surgelées au blender avec un yaourt ou du fromage blanc, ça le fait pas mal. Et en cas de fringale, ça me cale bien et c’est vraiment bon, un mix entre un smoothie et un milk shake.

Bonsoir,
moi j’ai toujours été la boulotte de la famille ; etre l’ainée et voir sa soeur mince comme un fil recevoir les compliments ca fait mal, plus à l’école et au college des copines plus jolies et qui plaisaient plus ca n’aide pas.
Aujourd’hui j’ai 27 ans et je pense 7 kilos en trop, j’ai un cheri qui m’aime mais inconciement je suis toujours sous la hantise de mon poids. Je doit faire une echographie de la thyroide car ma mère a ce probleme ce qui l’a fait gonfler à vue d’oeil en quelque années donc j’ai peur que cela se declare aussi chez moi. Enfin je pense avoir des enfants mais la prise de poid et le fait de ne peut etre pas pouvoir perdre le poid accumulé m’angoisse.

Bonne soirée

D’ailleurs j’ai pas encore diné. C’est donc encore l’heure de l’apéro. En voilà une bonne idée de cocktail pré-dinatoire. Yihaa (file dans sa cuisine et farfouille dans le congélateur)

oh oui les asperges de picard!
même mon copain qui déteste tout ce qui est légume (on est pas aidé) aime ça…

Marika, je les vois aussi ces pubs, les rares fois où je vais à Paris et moi aussi elles me dégoûtent mais je préfère ne pas y prêter attention, je préfère les affiches de ciné ou de théâtre!
On sait bien toi et moi que ce n’est pas de la réalité, que c’est un autre genre de “fiction”, j’essaye de le prendre comme tel…

Moi je mets des bikinis même en étant grosse. Je le vis bien et je me moque complètement des gens que ça pourrait dégoûter. Je ne leur mets pas mes fesses sous le nez donc pouet.
Je ne vous juge pas de ne pas oser le faire, ça m’a pris un peu de temps aussi, mais comme le disait Hélène je ne sais plus à quel sujet, vous savez en fait, dans nos pays, personne ne vous jettera de cailloux.

Et maintenant j’veux des framboises et j’ai que des épinards, caramba (ne vous méprenez pas, j’aime les épinards avec passion, mais dans le yahourt… j’sais pas ça me dit rien).

Stéphanie, ce n’est pas le regard des autres qui m’embêtent en bikini, c’est surtout le mien! ;-)
Et puis comme ça fait au moins deux ans que je ne suis pas allée à la plage et que j’habite une chouette région mais peu encline météorologiquement au bikini, l’occasion de le mettre est assez rare!

Ouaip Stéphanie franchement, grosse est pas le qualificatif qui me vient à l’esprit en te voyant!!

Et toi non plus d’ailleurs Hélène, ronde oui (si je peux me permettre) mais grosse non, et le mot “vieille” dans ton com m’a fait hurler de rire (sauf si on considère que tout le monde ici avait apparemment 24 ans aujourd’hui hi hi, alors évidemment c’est plus relatif et je suis vieille aussi)

:-))

Je vous envoie des bises, et vous remercie de vos réponses ! Ce n’était qu’un passage furtif de ma part ! A bientôt les belles !

Meuh non les filles, vous êtes pas vieilles, au contraire on est contentes de partager vos lumières de femmes “expérimentées”!

@ Marika : tu viens de décrire comment j’étais il y a quelques années (moi j’étais quand même plus grosse,plus petite et pas capable de regarder une image ou un clip ou toute autre représentation de fille bien fichue sans pleurer longuement). Et puis, sans trop savoir comment, les choses ont changées. Je vais pas te dire que youpee ça y est je me prends pour une bombasse mais j’y attache moins d’importance. Je peux regarder une pub sans pleurer et (presque) pas me déprécier. Pour moi c’est un pas énorme (bien sûr le chéri qui te trouve toujours belle et quitter papa-maman ça m’a bien aidé!).
Ce qui est marrant c’est que je me suis toujours trouvée grosse et du coup je n’ai pas remarqué que je prenais 10kg! Alors je relativise un peu en me disant que la silhouette que j’avais avant et qui me semblait monstrueusement (j’exagère à peine) grosse m’apparaît aujourd’hui comme pas trop mal, voire carrément bien.
Je suis pas pressée de perdre mes kg en trop. Je ne sais même pas s’ils sont en trop. C’est moi, c’est mon corps. Si la vie me fait perdre du poids parce que j’essaye d’être à l’écoute de mes sensations alimentaires (héhé moi aussi je suis fan de Zermati et l’autre au nom imprononçable!) tant mieux. Sinon j’ai trouvé des pantalons 42 chez Promod qui me vont trop bien! (évidemment tout ça c’est quand je vais bien, quand je déprime ou que je suis sur la plage je fais un peu moins la nana bien dans sa peau, que voulez-vous on ne peut pas être parfaite ;-))

ha ben mince j’ai 23 ans, j’suis privée de post? ;-))))

Bon les filles j’ai été ravie de passer cette journée avec vous (heureusement que j’étais en repos!), merci d’avoir participé, je vous embrasse bien fort et vous souhaite une très belle nuit!
Merci à toi Hélène pour ton accueil et ta bienveillance!
Vous inquiétez pas, je reviendrais demain voir ce qui se passe sur MBDF, comme tous les jours!
Bonne soirée!

Cela me fait penser à la goutteuse des chocolats Godiva au US
Elle est mince… Et pourquoi?
Tout simplement parce qu’elle fait de la gym
Elle doit surement brûler les calories qu’elle mange au boulot

Facile à dire de faire de la gym… Mais pas si facile à mettre en action
Apres il faut savoir ce qu’on veut….

Moi qui suis aussi gouteuse ( mais non spécialisée), je confirme que quand on déguste on prenddes petites quantités.
je pense honnêtement que ça n’ajoute pas vraiment énormément de calories dans la journée , en revanche je pense que ça joue (plus ou moins selon les individus et leurs sensibilité) sur les sensations de faim, de satiété etc.
Tout simplement parce que d’un point de vue physiologique la saveur sucrée déclenche différents mécanismes ( sécrétion de sucs gastrique, pics d’insuline, je ne rentre pas dans le détail car je ne suis pas assez calée..).

Je crois que les métiers de la restaurations sont plus générateurs de problème de poids que ceux de goûteurs notamment à cause des horaires décalés, des repas pris vite , mais je me trompe peut-être.

Un cousin tient une auberge de campagne et au fil des ans , 40 jg de trop sur sa balance ( selon lui hein, j’ai pas vérifié), il ne supportait plus son poids et il s’est finalement fait posé un anneau gastrique pour s’éviter d’ingérer plus que nécessaire. J’ai trouvé le résultat spectaculaire mais j’avoue que je ne connais pas bien les détails de cette opération ( le garde -t-on à vie etc..), il est content , après j’avoue que je trouve cette solution un peu drastique et je ne sais pas ce qu’en pensent Zermatti et autres.

Noter TOUT ce qu’on mange c’est justement une des première chose à faire selon un bouquin de Apfeldorfer.
Et ben ça donne déjà une sacré surprise. HA! bon tout ça? Moi qui croyait manger super équilibré, j’me suis rendue compte que pas tant que ça. Et surtout, mais ça je le savais, qu’est-ce que j’ingurgite pour quelqu’un qui n’a aucune activité physique!
Et pourtant pas ou si peu de grignotage (que je croyais), 3 repas par jour avec tout dedans (que je croyais)… Noter, vraiment ça m’a éclairé.
Pas fait maigrir mais éclairé ;-)

Et surtout ça demande d’être super honnête avec soi-même. “Oui, oui, ma fille c’est bien 4 poignées de cacahuètes que tu as prise” Je faisais ça le soir dans mon lit, un bilan quotidien de mes prises alimentaires avant de dormir. Alors surtout il ne faut pas changer ses habitudes au moment de noter. C’est ça qui est dur en fait, c’est continuer comme avant, pas de triche. C’est une photo sur 4 semaines des ses habitudes alimentaires.
Donc, non, ça m’a pas calmé pour autant hein, mais disons que c’était une première étape de prise de conscience que les quantité absorbées ne sont pas en accord avec mon activités physique quotidienne (je parle pas de sport là, mais disons que si j’étais jardinière ou femme de ménage je pourrais me permettre de manger tout ça, en tant qu’étudiante déjà moins)
Mais d’alleurs j’y pense elle est là la solution, changer de métier!!! Je plaisante bien sûr!

Du coup cette discussion me donne envie de le reprendre, ce bouquin, et recommencer encore une fois la technique qu’il donne. Le livre c’est “maigrir, c’est dans la tête”.

Haaa! Catherine s’il suffisait de savoir ce qu’on veut, TOUTE la vie serait tellement plus simple.
Hier soir j’étais avec une amie qui peut manger quasiment tout ce qu’elle veut. Elle ne prends jamais un gramme. de un elle a probablement le métabolisme qui est fait comme ça, et de deux ben je pense qu’elle ne mange jamais quand elle n’a pas faim. Et de trois quand moi, au resto, j’ai eu envie de manger une patisserie elle a eu envie d’un ananas frais ;-)
Alors dire “c’est simplement parce que…”
Donc, non, c’est pas simple justement, rien ne l’est.

Holàlà, que je suis bavarde ce matin!

@kila (264):Le livre c’est “maigrir, c’est dans la tête”.
J’ai aussi acheté ce bouquin sous les conseils de Diet avenue. Je l’ai trouvé
intéressant.Je te conseille aussi de lire “Faire face à la boulimie” du Dr Alain
PERROUD.Je ne suis pas boulimique, je l’ai lu et j’y ai trouvé plein de conseils
judicieux.

Ton commentaire est super chouette effectivement hotnspicy

J’ai lu quelques autres commentaires depuis hier (pas tous hein! y en a quand même presque 300, j’ai mes limites!) et je me suis attardée sur les qualificatifs attribués aux kilos superflus. Ma mère (décidément la pauvre elle en prend pour son grade) qualifie cela de: ” Tu es bien en chaire”. C’est absolument atroce comme expression. Non?

Mirabelle pour les vergetures tu peux appliquer de l’huile d’avocat ;-)

oups désolée il est hyper long mon commentaire.
Coucou à Hotnspicy qui me donne de l’espoir!

Il est tard .. pour moi lol mais arundhati change de copines … elles n’en sont pas !
J’ai lu jusqu’au com 100 …

Je hais les regimes .

1er regime : 18 ans , carottes jambon midi et soir oeufs salade bref une heresie , je perds 3 kg dans la semaine , je suis heureuse !!! Et 3 semaines apres j’ai tout repris . arf .

2eme regime : un peu avant 30 ans .
CRicrise de la trentaine qui pointe, grande reflexion , mais au fait depuis quand je fais 62 kg ! ?
Je regarde mon carnet de santé , et horreur , ado je faisais deja 62 kg … enfer et damnations , belle soeur a raison de me regarder de travers , je suis VRAIMENT grosse .
Bah oui belle soeur enceinte de 9 mois pesait 62 kg et me disait : ” si je ne reperds pas mes kg, je ferai une depression … ” Moi je regardais mes talons, et j’etais pas fiere .

Donc au lycée , j’avais un corps de “femme” avant les autres , je me trouvais donc un peu enrobée.
A l’age adulte , je faisais plus que mes copines et belle soeur , j’etais donc un peu enrobée .
Alors , apres avoir pleurer avec le carnet de santé sur les genoux , j’ai dis : je m’y mets .

J’ai lu sur le net, acheté le libre du Dr Fricker, lu celui de Cohen ….
J’ai perdu et assez vite : 60 kg : super je ne me souviens pas quand j’ai fais 60 .
Mais ma silhouette ne me plaisait pas : je continue ! 58 ! ouais ! trop bien !

Je continue : 56 , alors la , je mets des petits shorts et tout et tout ..
53 … et jusque 51 et taille 36 .
Sur les photos j’ai l’air anorexique mes proches me disent .
En fait je me trouve meme trop maigre a 51 moi aussi ….

Stress , deuil , mauvaise image de moi , aucune confiance en moi , solitude , et je reprends doucement …

D’abord : 2 kg … pas grave je vais faire 1 semaine tres attention et ca va repartir … + 4 …. etc … aujourd’hui : 77 kg : ouais j’ai jamais fait autant !!! Presque mon poids grossesse number 2 .

Je vous raconte pas la tete de belle soeur …. ou je vous raconte que lorsqu ‘elle m’a revue a 53 kg elle a dit apres sa mere qui lui disait , tu as vu elle a maigrit !!! ” non j’ai pas vu ” mdrrrrr …..

Le regime , j’ai repris plus que j’avais perdu , avant je mangeais tout ce que je voulais je restais tjrs a 62 kg .
J’ai perdu mes cheveux , il y a un lien ou pas …
JE stress deux fois plus, et le stress ca fait grossir ( cf une etude sur les rats , c’est scientifiquement prouvé )
Je compulse , avant jamais !

Alors , faites attention avec vos regimes . Pas trop de restrictions !
Vous prenez pas trop la tete , mais surtout prenez soin de vous .
Avec 10 kg de plus ou de moins ca change quoi ? Juste la taille de votre pantalon pas votre personnalité ?!

Je suis partante pour la plate forme aussi :)
Depuis 3 jours , je limite et j’essaie de ne pas compulser .
Un demenagement bientot, un nvo travail bientot , un mariage bientot (je suis temoin :) )
Je veux repartir du bon pied , voila mon declic , pourvu qu’il dur …
Apprendre a prendre du plaisir en mangeant , et a compenser .
Midi riche avec une patisserie , soir leger avec soupe jambon yaourt fruit …. ….

Faites vous plaisir , hammam , 2 heures de discu avec super copine , ciné, make up party etc a gogoooooo et plaisir dans la bouche de tps en tps .
Trouvez des derivés d’anti depresseurs, apprendre a s’aimer et a aimer la vie .

Biz a toutes , souriez et soyez bien dans vos pompes .

Je suis d’accord avec unefan, il faut bien faire attention à garder le plaisir de manger et de cuisiner. Pour tous les régimes que j’ai fait, seule ou avec une nutritionniste, je me suis toujours sentie très mal, déprimée, plus envie de me faire à manger, alors que j’adore cuisiner.
Mais depuis que j’ai changé ma façon de voir les choses, je sais que je vais mincir et que pendant la période de perte de poids je serai heureuse et pas frustrée. Lul’oups, je comprends que tu ne veuilles pas renoncer à certaines choses, et tu as raison. Moi aussi, quand les nutritionnistes me faisaient la liste de ce que je ne pouvais plus manger, je me sentais perdue.
Mais justement, ce que tu dois apprendre à faire, c’est ne plus manger des aliments que si tu es sûre d’en profiter à 100%. J’en remets une couche avec le docteur Zermati, mais ce livre m’a vraiment ouvert les yeux sur ma façon de manger et sur les années que j’ai passé à essayer de maigrir :)

Des chercheurs suédois en endocrinologie ont mis en évidence que les adipocytes (les cellules qui stockent les lipides) se renouvellent 2 fois plus vite chez les obèses et surtout que les adipocytes nés pendant et après un régime se remplissent de graisse beaucoup plus facilement et rapidement… d’où l’effet rebond après un régime!!! (article lu dans science et vie). et bien moi, ça me donne encore moins envie de me replonger dans un régime stricte !

Et mince! Je suis PLEINE de vergetures et c’est vraiment un complexe depuis l’adolescence. Bon cela dit j’y ai cru qu’à moitié on sait bien que les vergetures y a rien à faire. Hum un peeling? Ça marche? Apparemment ça à l’air douloureux…

Hélène, c’est qui ton dermato ? J’ai bien envie de me renseigner voir si je peux faire fondre mes vergetures comme de la cire :-)

Je n’ai pas pris le temps de lire tous les commentaires, alors ce que je vais dire aura peut-être été dit alors je m’en excuse… ^^
Je pense que le meilleur moyen pour ne pas perdre du poids c’est d’arrêter de manger. Enfin, certes vous allez en perdre sur le moment, mais quand vous allez vous y remettre, votre corps aura tellement besoin des nutriments que vous lui avez empêché d’avoir qu’il va stocker bien plus que si vous mangez régulièrement!

Donc concernant l’alimentation, si vous avez faim, alors mangez! mais au lieu de prendre deux parts de gateau au chocolat, finissez votre repas par un ou deux fruits (la banane par exemple bourre bien le ventre et ne fait pas grossir) puis accordez vous un carré de chocolat… Ma maman m’a toujours enseigné ça, manger un vrai repas, aux heures appropriées en se faisant plaisir:
Mon p’tit dej: deux tartines de nutella (ou pâte à speculoos) – café – un grand verre d’eau pour s’hydrater dès le matin (la peau transpire énormément la nuit)
je précise que mes tartines me sont utiles pour commencer ma journée avec un plein d’énergie (donc de calories, ce n’est pas péjoratif, les calories sont des JOULES donc de l’ENERGIE) je dépenserai mon repas au cours de la matinée (descendre les escaliers, aller prendre le tram, marcher jusqu’à la fac, travailler pendant plusieurs heures même assise, et rentrer manger mon déjeuner)

Le plus important selon moi, est de DEPENSER les calories tout le long de la journée

Mon déjeuner: ba il varie évidemment, légumes en entrée, plat (peu importe ça peut être un poulet à la crème!), et un dessert donc en général un fruit me suffit et si j’en ai besoin (parce que j’ai passé une sale matinée ou je vais passer une sale aprèm) un gateau ou une glace…
je trouve hyper important de ne pas être frustrée, si vous avez envie de chocolat prenez-en mais UN PEU et pas toute la tablette! le chocolat a d’énormes vertus destressantes, et il m’est indispensable pour tenir le coup!

Et depuis toute petite je n’ai jamais manqué un goûter (primordial moment de bonheur dans la journée) où là aussi je me fais plaisir avec un fondant au chocolat…^^ mais il est important que mon corps en ai besoin, si je me sens fatiguée, si j’ai faim alors OUI au fondant…par contre, si mon repas du midi vient à peine d’être digéré, alors une orange ou quelques fraises me suffisent.

Et tout cela je vais l’éliminer tout le long de la journée!
BUVEZ c’est très important (bon je ne dis pas de vous boire 1L d’eau d’une traite ça ne sert strictement à rien! la même chose sera éliminée que si vous buvez deux verres)
-au réveil
-dans la matinée et l’après-midi, si vous êtes dans un espace confiné avec beaucoup de gens autour (du genre un amphithéâtre)
-le midi, avec votre repas, boire un grand verre d’EAU avant de commencer à manger, ça calle un peu on a moins faim(mais il FAUT manger)
-le soir évidemment un grand verre avant le dodo, ou une tisane au choix :)
Et vous allez éliminez tout ça en allant faire pipi, qui, si vous ne le saviez pas contient les déchets de vos aliments et élimine donc des calories (mais attention, faire pipi ne fait PAS maigrir, il empêche juste de grossir UN PEU plus)
Je précise aussi qu’il faut EVITER les boissons sucrées, et gazeuses( enfin à la rigueur un perrier mais moi ça me fait gonfler le bidon)

Bon tout ça, faut pas vous leurrer, ne vas pas faire disparaitre votre tissu adipeux ! Mais ça va vous éviter d’en avoir encore plus que ce que vous avez déjà. Si vous voulez perdre du poids, y a pas de secret, c’est le SPORT! Transpirer fait perdre la graisse, et là il ne suffit pas de prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur (qui je le rappelle aide à dépenser ce qui a été mangé), mais d’aller courir une heure intensive (ce que je déteste) ou aller nager une ou deux heures(ce que j’adore). Il faut laisser le temps au corps d’éliminer tout ça donc à moins que vous ne courriez tous les jours une demi heure, une heure voire deux par semaine de jogging intensif de chez intensif sont nécessaires! (en plus ça défoule donc bon pour le moral)

Je vais finir là-dessus, n’oubliez surtout pas que le MORAL (votre état psychologique) influe sur votre ORGANISME (votre état physique) et non le contraire ! !

Oui oui!! Il faut faire très attention avec cette histoire de transpirer en faisant du sport. Il ne faut pas se focaliser la dessus! Mon chéri m’a dit que courir en plein soleil avec un imperméable (genre transpirer plus=éliminer plus), qui empêche en fait d’éliminer vraiment; ça s’accumule, était extrememt mauvais.Tu meurs très rapidement. Enfin c’est peut-être un peu HS, mais il faut faire vraiment gaffe parce que certaines personnes peuvent mal comprendre…

oui oui c’est vrai! je suis désolée je me suis très très mal exprimée! toujours est-il que pour moi boire de l’eau et faire du sport c’est bon pour la santé, ça rend belle et bien dans sa tête ^^

Bonjour à toutes,
j’arrive un peu aprés la bagarre mais même si mon histoire est différente, je comprends oh! combien ce mal être dus aux kilos en trop qui nous empechent de vivre.
J’ai 46 ans et il y a 2 ans on m’a diagnostiqué une leucémie aigue : chimio lourde + corticothérapie… de 58 kgs pour 168 cm, j’arrive à 70 kgs, en soi pour moi ce ne serait pas un drame puisque je suis toujours là et en rémission : JE VIS mais la chimio m’a bousillé le coeur et je suis à la limite de l’insuffisance cardiaque, je prends les médicaments qu’il faut mais mon cardio veut absolument que je perde du poids pour diminuer le travail cardiaque et là tout se complique : impossible.
Je suis suivie par une nutritioniste et je perds en me privant comme une folle 100g par ci, 100g par là ; j’en ai un peu marre, je me laisse aller et puis je découvre MBDF et je recommence à prendre soin de moi, maquillage, soins de peau, vernis….grace à ce blog j’ai trouvé un espace de bonheur et d’amour, un espace de compréhension et de tolérance et tous les jours grâce à vous et grâce à Hélène je revis.
Alors MERCI à toutes et un grand merci à toi Hélène qui a su génèrer/fédérer autour de toi autant de personnes formidables.
Parfois je me demande comment te dire vraiment merci, tu es la fille la plus formidable que j’ai jamais rencontré, alors encore une fois MERCI Hélène.