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50 commentaires
Bonjour Hélène,
J’ai 10 ans de plus que toi et l’arrivée de la ménopause à sonner le début de 10 ans de galère…
À l’époque l’information était vraiment difficile a trouver, on me faisait comprendre que c’était comme ça depuis la nuit des temps, que ça finirait par passer.
Pendant des années je me suis retrouvée dégoulitante de sueur dans le métro puis frigorifiée en sortant dehors… complètement mal, déprimée etc…
J’aurais sûrement dû me faire mieux suivre mais je ne savais pas vers qui me tourner.
C’est bien d’en parler, de dire aux femmes que des solutions existent.
Bonne journée et à bientôt
Merci Hélène pour cette vidéo : la ménopause est trop souvent un sujet tabou ! Je me permets un témoignage de ménopausée ne pouvant pas prendre de traitement hormonal ( pour les raisons que tu as citées), avec essentiellement des bouffées de chaleur ainsi qu’une prise de poids…youpi…Mon gynéco (homme) a été un peu plus à l’écoute que ma généraliste (femme trentenaire) qui m’a dit ” si vous avez chaud, couvrez-vous moins” ….merci ça m’aide beaucoup !!! mais RV dans 20 ans et on en reparle? Je pense qu’il ne faut pas écarter la piste compléments alimentaires pour celles qui sont exclues de THS, on essaye de retrouver un peu de confort où on peut! Personnellement, je prends sur conseil du gynéco un “acide aminé” ( donc pas vraiment un complément alimentaire) en vente libre, dont je ne peux pas citer le nom, mais qui est très efficace sur les bouffées de chaleur. Les tisanes de sauge ( à acheter en vrac en magasin bio) sont efficaces également… Pour le poids,
c’est compliqué !+ 10 kg en un an ! Tentative de régime où je constate que je perds beaucoup moins vite qu’avant, c’est assez décourageant…Moi qui ai toujours attendu la ménopause comme une délivrance, j’avoue trouver ça beaucoup moins sympa! Bon courage à toutes!
Bonjour, Ah merci pour cette vidéo 54 ans ds quelques jours et donc concernée même si pas encore ménopausée plutôt en pré ménopause, donc pas fini fini pour l instant pas de symptômes peut être plus attentive à une petite prise de poids ..ma sœur a eu des bouffées pendant 7 ans donc je comprends de quoi tu parles..je les redoute..ah les compliments ..je pense comme toi comme les compliments brûles graisse..mais oui chapeau pour le marketing même si pas forcément honnête..mais bon à chacune de se renseigner un minima ,concernant les gyneco j en ai essayé plein sur Nice pourquoi est ce si difficile d ‘ en trouver un bon ,qui coche toutes les cases ??grand mystère..perso je suis aussi médecine traditionnelle même si pour certains symptômes sans gravité il l arrive d utiliser des plantes ..ah oui la vitamine D aussi ..j ai l impression qu on dit à tt le monde vous avez une carence ..je vis à Nice je ne pense pas en manquer pourtant on m a suggéré d en prendre ..Bon..je ne maîtrise pas tout …bonne journée
Hello Hélène 😊
Merci pour cette vidéo 🙏🏼
Étonnant ; j’ai pleins de vidéos sur ce thème qui arrivent en ce moment.
Synchronicités.
La ménopause, je la vis aussi.
C’est étrange.
Et je comprends aujourd’hui que ma pré-ménopause n’a pas été facile pour mon entourage familial.
Je prends des compléments depuis moins d’un mois en magnésium amino compléxé / rhodiole / et pour le sol r afin d’avoir un sommeil de qualité.
J’attends de voir. J’espère que c’est pas de la cochonnerie, mais c’est une naturopathe qui me les a conseillé.
On va voir. J’avoue que ce que vous avez dit ne m’a pas rassurée.
On verra.
Belle journée et bell semaine.
🙏🏼🪷✨
Verbalproject : oui on commence à en parler plus, mais toujours pas assez et beaucoup de femmes pourraient bénéficier d’une meilleure information sur le sujet.
Flo : tu as raison, si le THS n’est pas possible, c’est super de pouvoir trouver du confort grâce aux compléments, mais il faut qu’ils soient conseillés par qqn qui s’y connaît vraiment (dans ton cas, ton gynéco, c’est l’idéal).
Lolo de Nice : tu ne peux savoir si tu es carencée en vitamine D qu’en faisant une prise de sang pour le vérifier.
Patricia chabot : si ta naturopathe est sérieuse il ne devrait pas y avoir de problème, c’est comme tous les soignants, il y en a de bons et de mauvais ;-)
Bonjour Hélène. Vaste sujet que celui de la ménopause, comme tu le soulignes il y a toutes sortes d’effets secondaires ou pas selon les femmes. On commence enfin à en parler, comme si ça avait toujours été un sujet tabou, un peu comme les règles finalement. Comme toi, pilules (enfin assimilé) en non stop pendant des années, car j’ai souffert d’endométriose, donc non merci. Je suis sous traitement hormonal depuis 2 ans, mammographie tous les ans, et plus aucunes bouffées de chaleur, je ne suis pas plus ni moins dépressive qu’avant, j’ai pris un peu de ventre, mais c’est tout. Niveau peau, rien n’à changer, elle n’est pas plus sèche qu’avant, par contre moi qui avait encore de temps en temps un petit bouton par ci par là, plus rien, et ça c’est cooooool :D
En tout cas c’est sympa d’avoir fait une vidéo sur le sujet
Merci pour votre vidéo, sincère et bienveillante.
Vos propos sans langue de bois mais argumentés et constructifs.
Belle continuation ☘️🤟
Bonjour Hélène,
J’ai 38 ans donc pas encore concerné par le sujet .
Mais il y a 2 ans de ça qui a débarqué un symptômes premenstruel très fort, je ne savais pas se qui m’arriver à l’époque, on en parle pas, donc j’ai pris rendez-vous avec ma genyco, qui est plus concerné par ma vie professionnelle que genycologique et me donne un complément alimentaire qui par la suite me déclenche des règles en dehors de mon cycle ,que j’ai donc arrêté et donc je reviens à la case départ. J’ai fais retirer mon implant qui était lui aussi à l’origine d’une très grosse fatigue. Et je me sens mieux dans mon corps et ma tête ,mais mes symptômes premenstruelles sont toujours là mais moins fort.Mais je sais que je vais devoir reprendre une contraception, mais laquelle ?
Merci à toi pour ton retour sur la menaupose.
Bonjour je vous suit depuis un moment et cette vidéo menopose est tout a fait sa moi je suis menopose depuis 24 ans avec une histerectomi donc j’avais 42ans et j’ai u ce traitement hormonal tout de suite car c’était affreux ces bouffée de chaleur j’ai aujourd’hui 67 ans et je l’ai pris jusqu’à 65ans et de temps en temps il i en a encore mais c’est supportable et aujourd’hui ma fille de 51 ans elle est en pleins dedans et elle est comme moi bouffée de chaleur et sa gynécologue ne voulais pas trop lui donner il i a fallus quelle se débate pour lavoir voilà merci vos vidéos j’adore
Bonjour Hélène
Merci pour cette vidéo. 46 ans et en pré ménopause depuis plus d’un an. Moi qui suis une grande frileuse et une grande dormeuse, les bouffées de chaleur nocturnes m’ont pourri la vie, avec 5/6 réveils trempée comme une soupe à devoir mettre des serviettes éponges sur mon drap pour pouvoir me recoucher. Ça a duré bien 6 mois avant de m’attaquer le jour aussi. Et là, j’ai dit stop. Pas de traitement possible car je suis encore réglée (même si les cycles déconnent dans la longueur) mais ma sage femme m’a écoutée, entendue et filé un complément qui a eu un effet en 15j sur les bouffées diurnes et en 1mois sur la nuit. Bonheur absolu, j’ai retrouvé mon sommeil, mon sourire et de l’énergie. Je chialais pour un rien, je ne me supportais plus. J’ai pris 4mois le traitement puis stoppé à l’été et depuis ça va. Comme je disais, mes cycles font n’importe quoi, mais les bouffées de chaleur m’ont quitté pour le moment. Par contre effectivement, mes cheveux s’affinent, j’ai des douleurs musculaires avec tendinites à répétitions alors que je fais du sport régulièrement et de manière suivie. Et j’ai pris du poids en mode ceinture ventrale malgré une alimentation sans exagération.
Pré ménopause à mon âge, je peux en avoir pour 10 ans m’a dit ma sage femme. Joie et bonheur.
Et courage à toutes celles qui souffrent
karol laluciole : merci à toi pour ton partage ;-)
Cathrine : merci !
Suzanne : c’est difficile de trouver des gynécos qui soient vraiment à l’écoute…
ptite mimi : c’est cool que ta sage-femme ait trouvé le complément qui te soulage efficacement !
Bonjour Hélène,
Un grand merci pour ta vidéo.
Je suis contente que le sujet de la ménopause soit de moins en moins un tabou.
D’ailleurs, c’est surtout en occident qu’il est presque honteux d’être ménopausée, dans la culture asiatique on parle d’un « second printemps » et c’est plutôt vu comme une transition positive de sagesse et de maturité.
Quant aux symptômes, comme tu l’as dit, chaque femme est différente.
De mon coté, les symptômes, ceux qui me pourrissent la vie, sont, le manque d’énergie, et surtout, les pertes de mémoire.
C’est une horreur !! Moi qui est toujours eu un esprit vif, j’oublie tout, je cherche mes mots, le vocabulaire me manque lorsque je veux être claire et précise.
Bref, j’ai l’impression de devenir débile.
Donc, je fais des listes.. je note tout pour être certaine de ne rien oublier. J’ai des post-it partout!!
Bon courage à toute pour essayer de gérer au mieux .
Très belle journée !!
Isa : ah tiens tu as raison, j’ai ça aussi (la tête comme une passoire) et je ne savais pas que ça faisait partie des symptômes !
Bonjour à toutes, et à tous. et grand merci Hélène pour ce post.
Effectivement : vaste sujet, chacune a, ou aura, à faire à ce passage dont la médecine se moque éperdument, aucune écoute de la part des pros si ce n’est : “c’est comme ça” !
En plus des bouffées accompagnées de leurs réveils intempestifs vers 4h du mat avec aucun espoir de se rendormir, j’aouterai … la perte massive des cheveux !
“C’est hormonal” me dit la dermato, “il va falloir faire un travail sur vous car ça va empirer.”
Alternative proposée : une perruque (non prise en charge) quand ça deviendra trop difficile. Bref, je ne serai jamais prête, ma chevelure ultra clairsemée, ira au bout de ce qu’elle pourra faire en ensuite je tente de me convaincre que j’assumerai. (?) Mais n’ayant pas un crâne avec un jolie forme, ça va être plutôt disgracieux tout ça …
Y’ a plus grave dans la vie me direz vous, et heureusement que mon Homme adoré me soutient avec une bienveillance sans faille, mais pétard : ça fait CH**R ! :(
Messieurs (ou mesdames ! :) ) qui aimez vos compagnes, soyez à l’écoute.
C’est important le soutien et l’accompagnement. ;)
Bliss : je compatis, ça ne doit vraiment pas être facile du tout de perdre ses cheveux !
Et en effet tout le monde s’en fout, en plus la recherche médicale est majoritairement menée par des hommes pas concernés donc ça ,’aide pas.
Bonjour Hélène,
merci pour cette vidéo. En effet, le sujet est rarement abordé à part dans les cercles privés entre copines. J’ai été pré ménopausée à 44 ans (il y a 5 ans). J’entre en ménopause cette année. Depuis j’ai connu la dépression, le burn out, les crises d’angoisse, la perte de contrôle de mes émotions. C’est épuisant, et comme tu le dis, il y a très peu de soignants (généralistes, psy ou gynéco) qui se penchent sur le sujet. La problématique a été versée sur le compte de l’environnement (pro essentiellement) mais aucun de mes toubibs n’a sérieusement considéré le sujet de la ménopause qui pourtant j en suis sûre est la cause de ce chamboulement. Donc aucun traitement adéquate ne m a été proposé à part anti-dep et anxiolytique. Il y a encore des progrès à faire sur le sujet (et sur l endométriose aussi au passage).
Bonjour Hélène, bonjour tout le monde,
Merci à toi, ton expérience est intéressante et persuadée utile. Beaucoup se sentiront moins seules.
Issue d’une famille de toubibs, specialistes chirurgiens, biologistes qui se relayent aux travers des générations (je suis moi-même biologiste spécialisée en cancérologie), à 46 ans (j’en ai 59), je me suis sentie démunie devant mes symptômes, les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, le besoin d’uriner fréquemment, les ballonnements sont sinécure de la perimenopose.
La prise de poids pour certaines se confirme postmenopose, quand le poids n’a pas bougé alors qu’il y a eu fonte musculaire, perte de densité osseuse et atrophie des organes reproducteurs qui s’enmitoufflent d’une graisse spécifique qui va les empêcher de mourir tout le temps que la vie va durer, la fameuse sangle abdominale de la femme quasi impossible à perdre.
A force de perdre des litres d’eau pendant des années, nous avons fait travailler à plein régime, nos emonctoires… nos reins et notre peau.
Heureusement que les femmes ont pris les choses en main, de toutes les recherches de ces 20 dernières années, il y a de mémoire 3 ou 4 hommes pour une vingtaine de chercheuses.
Il faut dire que le test “animal” pour tous traitements de la ménopause est très compliqué car hormis les orques et une seule espèce de singe protégé tout le reste du reigne animal à la capacité de procréer jusqu’à la mort. Les habituels rats de labos ont fait place à l’invitro, aux molécules humaines. Le “Invivo” n’a pas pu être fait . C’est pourquoi ces traitements de substitution sont extrêmement réglementés et non administrés à celles ayant des prédispositions de cancers (pas seulement du sein) dû à un processus génétique familial (10 à 15% de la population mondiale )
Cette sortie de labo est une bataille de femmes .
Très peu d’hommes auraient tenté l’insécurité du sans rongeurs pour se lancer …
Celà dit, tout médicament, antibiotiques qui fonctionnent sont fait des substances de plantes médicinales. Ainsi un trèfle rouge hormono adaptogene fera cesser les bouffées et sueurs tant qu’il sera pris pour le bonheur de celles qui ne peuvent comme moi bénéficier de substitution. Le safran agira efficacement sur l’humeur et le sommeil, et comme tu le dis très bien pour les os, la vitamine D (moins de 5000ui/j c’est inutile et prise avec de la k2 pour la fixation du calcium et mieux de la k2 mk7 pour eviter que dans le transport le calcium aille se fixer dans les artères ) …
J’espère ne pas avoir été trop longue, inconvenante dans mon désir de contribuer un peu à ta belle initiative. Merci encore .
Belle journée de mercredi.
Lili : d’une manière générale les femmes sont moins bien soignées que les hommes, dans tous les domaines. C’est terrible et j’espère que ça évoluera.
Marie-Paule Moris : merci pour toutes ces informations ;-)
Bonjour Hélène,
Merci pour ce partage d’expérience précieux et encore rare sur les réseaux. En tant que naturopathe, j’accompagne un pourcentage important de consultantes sur des problématiques liées à la ménopause. Chaque expérience est unique, et donc d’autant plus enrichissante pour moi, merci !
Je souhaitais simplement revenir sur la partie concernant les compléments alimentaires évoquée en fin de vidéo. La commercialisation de compléments alimentaires est régulée au niveau européen et français (ANSES, répression des fraudes et EFSA pour les allégations de santé). Concernant les tests de dangerosité mentionnés, l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES) évalue la toxicité potentielle des ingrédients, en tenant compte des effets indésirables signalés. Cependant, je te rejoins sur le fait que malheureusement, aucune preuve d’efficacité clinique n’est exigée pour la mise sur le marché des compléments.
Le réel problème selon moi sont les dosages faibles en France (contrairement à ceux de la Suisse ou de l’Allemagne, par exemple), ce qui limite l’efficacité des principes actifs. D’où l’importance de bien demander conseil auprès d’un professionnel avant l’utilisation de compléments alimentaires. Le conseil est primordiale notamment pour éviter tout effet secondaire qui peut avoir des conséquences dramatiques. La sauge, par exemple (cité dans un commentaire plus haut), est reconnue pour son effet sur les bouffées de chaleur, car elle contient des phytoestrogènes. Cependant, elle est contre-indiquée en cas de troubles hormonodépendants (cancer du sein, mastose, fibrome, etc). Attention donc, les compléments alimentaires ne sont pas à prendre à la légère.
Je m’arrête là, car je pourrais en parler des heures ! Merci encore pour tout la douceur et la bienveuillance du contenu que tu partages depuis tant d’année 🤍
Bonjour Héléne,
Merci pour avoir posté sur ce sujet de la ménopause ;
après avoir vécu au rythme des cycles menstruels… j’en ai conclu :
« La ménopause, ça repose ! » ;
bien évidemment il y a des effets secondaires pas très agréables, dont la sécheresse cutanée etc…
Cordialement.
Laurence.
Hello,
Cancer du sein à 45 ans donc pas de traitement de substitution et ménopausée très tard. Je n’ai pas eu de bouffées de chaleur par contre j’ai pris du poids (8 kilos). J’ai maintenant quasi 70 (aie, aie) et ma peau est devenue extra fine et ne supporte plus grand chose. Moi qui était skin care addict, cela me désole.
Bon courage à toutes qui traversent cette période pas évidente .
J’ai 28 ans donc loin d’être concernée mais j’ai trouvé ça super intéressant et c’est surtout génial d’entendre des témoignages par rapport à ça pour s’y préparer au mieux au moment venu 😊 merci Hélène !
Isa : Le fameux “brain fog” / brouillard mental qui est si frustrant quand on a l habitude de se concentrer facilement… Il y a aussi les bourdonnements dans les oreilles, les douleurs nocturnes au niveau d’une épaule…. Les symptômes sont en effets variés, nombreux, ce qui fait qu’ on ne fait pas tout de suite lien avec la chute des hormones
Bonjour j’ai été ménopausée vers 46 ans, pas mal de bouffées de chaleur mais surtout le jour et des sautes d’humeur qui me dérangeaient dans mon travail. Baisse de qualité de peau, plus sèche, pertes de cheveux et de sourcils et cils.
J’ai pris un traitement de substitution quelques années et après je l’ai arrêté et cela allait mieux. Je trouve important de communiquer sur ce sujet. Merci Hélène. Belle journée.
Bonjour Hélène
Quelle bonne idée d’avoir abordé ce sujet pour dédramatiser la chose pour celles qui ne sont pas encore concernées ou celles qui le seront. Non, la ménopause n’est pas forcément une catastrophe, oui il existe des solutions dans une grande majorité de cas si les symptômes sont trop gênants.
Pour moi, cela a été une libération malgré les migraines qui me tracassent régulièrement.
Du partage d’expériences féminines, je pense que les gynéco hommes sont plus à l’écoute que les femmes mais également penser aux sages-femmes qui gèrent maintenant toutes ces problématiques…
Formidable ta minute ménopause 😄 je suis entièrement d’accord avec ce que tu dis, très pertinent à mon sens!
Bonjour Hélène
Pour ma part, pré ménopause avec bouffées de chaleur diurne et nocturne, au boulot c’était pas génial surtout dans un environnement très masculin. J’ai enchaîné avec un cancer de l’uterus = hystérectomie totale. Du coup, bouffées de chaleur anecdotiques mais la fonte musculaire et le fait de n’avoir plus d’oestrogènes ont entraîné des raideurs musculaires et articulaires, à 55 ans j’ai l’impression d’en avoir 80 alors que très sportive. Ma première séance de sport s’est soldée par un lumbago.
Je suis tombée par hasard sur la vidéo de jeje et Raph ( sur YouTube) avec le Doc Mouly qui a une vision globale de la ménopause ( il est gynécologue, cancérologue ).Lui promeut le THS, alors on peut ne pas apprécier le personnage et sa promotion du THS Français mais du coup je m’interroge sur une possibilité de traitement d’autant qu’il dit que l’idée véhiculée que le THS donne le cancer du sein est fausse, que les traitements ont bien évolué et que le milieu médical est très mal formé et informé des avancées dans ce domaine…je confirme que tous les praticiens rencontrés durant mes traitements ne sont pas très à l’écoute
J’envisage de prendre rdv avec un endocrinologue pour creuser le sujet.
Bon courage à toutes
C’est une horreur cette transpiration excessive !!! Le moindre effort on a l’impression d’avoir couru 20km ! Et même sans effort, suffit d’être un peu stressée et boum !!!! 😂
55 ans et sous THM depuis 4 ans car c’était INVIVABLE ! Et je le prendrai certainement jusqu’à ma mort si pas d’amélioration. Mon confort de vie maintenant est plus important qu’un hypothétique cancer à un âge avancé. Il faut bien mourir d’un truc, autant que ce soit en ayant été bien
Bonjour à toutes,
Je suis, à 47 ans, en pré ménopause. Je n’ai pas de symptômes très forts, mais j’en ai beaucoup :). Le plus compliqué, ce sont les nombreux réveils nocturnes qui me fatiguaient beaucoup et allaient de pair avec une grosse émotivité qui n’était facile ni pour moi ni pour mon entourage. J’avais un environnement de travail très stressant et j’ai eu la chance de pouvoir changer, ça a beaucoup aidé même si ça n’a pas résolu complètement le problème – mais ça va déjà beaucoup mieux ! Ceci dit, j’en parle car comme beaucoup de problèmes de santé, il n’y a pas toujours un seul remède global mais une prise en charge “tous azimuts”. Je n’ai pas encore de bouffées de chaleur (mais je suis frileuse de base). J’ai pris un peu de ventre, j’ai toujours été très mince donc ça ne se voit pas forcément mais je me sentais serrée dans mes pantalons. J’ai fait un peu plus attention (sans me pourrir la vie, j’ai surtout diminué le sucre) et je mets davantage de robes:) . Et moi qui ai toujours eu une excellente mémoire, je suis bien obligée de constater que j’oublie des choses, ce n’est pas facile à accepter! C’est ce qui me donne le plus le sentiment d’être diminuée, vis-à-vis de mes enfants notamment. Mais je le vis mieux en l’admettant, en le disant et en m’adaptant en notant davantage les choses… J’ai aussi davantage de douleurs aux articulations et pour cela je prends du collagène depuis environ un an et je constate une vraie différence. Dès que j’essaie d’arrêter, j’ai de nouveau mal.
Donc en résumé, ce qui m’a un peu aidée:
-réduire le stress extérieur pour mieux dormir et être moins émotive (pas possible pour tout le monde, je le sais… Je préparais ce changement depuis des années)
-prendre du collagène
-essayer de m’adapter dans ma vie et ma garde robe pour avoir du confort tout en me sentant élégante (bon pour le moral aussi); c’est au final (pour moi) moins stressant et énergivore que de m’épuiser à être aussi “performante” sur tous les plans.
Désolée de ce message un peu long et merci Hélène de ce témoignage, ainsi qu’à toutes celles qui ont laissé des commentaires. C’est important de pouvoir partager des solutions. Bonne journée à toutes.
Bonjour Hélène, aujourd’hui le 6 novembre, je viens d’avoir le résultat test sanguin, je suis post ménopausée . J’ai 57 ans . Ce qui me rassure , ma pilule contraceptive a un tx très faible voir nul d’œstrogène, cela fait 12 ans que je la prends en continu car moi aussi , les règles j’en avais marre . Grâce à ce fait mon médecin m’a dit que je ne prendrais pas de poids, pas besoin de traitement pour remplacer l’œstrogène ! Peut-être, peut-être des bouffées de chaleur.
J’ai attendu longtemps car tout vous dire je n’ai pas eu de symptômes, de gêne.
Suite à votre vidéo que je viens de voir, je vais observer les effets qui normalement n’auront pas lieux.
J’ai eu très peur de connaître les résultats car j’ai le souvenir de ma mère durant sa ménopause affreux !!!
Merci pour ton point de vue, j’ai été ménopausée trés tard à 57 ans avec bouffées de chaleur ++++ mais j’ai vraiment eu du mal à me faire prescrire un traitement hormonal ici en France ; comme je suis médecin mais ni généraliste et ni gynécologue j’ai fait une revue de la littérature en Europe et aux US sur le traitement hormonal substitutif.
Aux US ils le donnent même aux femmes ayant des une hérédité familiale pour le cancer du sein, et même à une femme ayant eu un cancer du sein à condition que le cancer ne soit pas hormone dépendant et que le cancer ait été soigné, donc une différence d’approche radicale, et aussi traitement hormonal à vie.
Bref j’ai pu argumenter et avoir le traitement, je fais bien entendu un suivi régulier.
Je voudrais pointer une dernière chose c’est l’apport en protéines qui doit passer autour de 1.3 g par kg de poids et par jour après 60 ans car l’absorption se fait moins bien.
Coucou Hélène,
J’espère que tu vas bien.
Merci pour ce partage c’est très enrichissant. Je ne suis pas directement concernée puisque je n’ai que 26 ans mais je trouve que c’est toujours très intéressant d’avoir l’expérience des femmes qui en sont à cette étape de leur vie. Juste une petite précision, la dépression est bien une maladie mentale, une pathologie psychique reconnue dans le DSM-5, attention il ne s’agit pas d’un simple mal être. Je m’excuse si cela paraît un peu moralisateur mais en tant que personne souffrant de ce trouble depuis des années, cela me semble important de le souligner.
Merci pour ton travail qui est toujours d’un grand sérieux et d’une grande qualité.
Hello Hélène,
Merci pour ta vidéo, et aussi toujours pour la qualité des commentaires.
Je suis ménopausée depuis 10 ans et j’ai eu la chance d’avoir juste quelques bouffées de chaleur.
Les principaux symptômes que j’ai identifiés sur moi sont un sommeil de moins bonne qualité, une peau devenue progressivement sensible et intolérante et une augmentation de poids d’une taille de jean…
Je réalise qu’il m’est arrivé quelquefois de perdre le fil de mon raisonnement en animant une réunion… alors que comme le décrit un commentaire plus haut, je suis plutôt vive et concentrée d’habitude.
Si cela peut vous rassurer, les choses s’apaisent petit à petit.
Même pour ma peau dont j’apprends à apprivoiser les caprices.
Bonne journée !
Bonjour,
Ahlà là la ménopause gros sujet quand on est concernée…vers 47 ans j’ai subi de plein fouet la préménopause avec pas mal d’insomnies. Epuisant. Evidemment le moral était aussi au plus bas, j’étais anxieuse et mentalement fragile. Comme ma généraliste ne me conseillait rien je me suis tournée vers les plantes (vendues en pharmacie puis magasin bio) : d’abord un mélange avec de la rhodiola puis millepertuis + safran+mélisse. Franchement ça m’a sauvée même si cela n’a pas réglé complètement mes problèmes d’insomnie.
Maintenant, à 54 ans, je suis ménopausée depuis 3 ans. J’ai pris du poids mais je me sens mieux ; j’envisage un THS cependant (pour le poids et les insomnies) mais je suis mieux dans mes pompes. Je continue le millepertuis, qui est un antidépresseur naturel bien étudié par la science mais qui interfère avec pas mal de médicaments. Si je prends un THS il faudra que je laisse tomber cette béquille et cela m’a fait hésiter jusqu’ici.
En tout cas c’est bien que la parole à ce sujet se libère. J’en parle avec les copines et les collègues : autour de moi les cinquantenaires galèrent toutes aussi ; le sujet de conversation dans l’ascenseur le matin au boulot c’est les insomnies…
Bonne journée !
J’ai bientôt 56 ans et je suis ménopausée depuis l’âge de 51 ans et je n’ai jamais eu aucun symptômes !
A 45 ans j’ai recommencé à avoir des syndromes pré-menstruel comme quand j’avais 15 ans maux de tête atroce, maux de ventre à rester couché pendant une journée entière et ma gynéco m’a dit à votre âge vous n’allez plus vous subir ça et j’ai eu pendant 6 ans une pilule qui m’a stopper les règles et là ça été la libération !!!!
J’ai fais tous les ans des prises de sang et à 51 ans la ménopause était là.
La seule chose qui me faisait peur c’est de faire des hémorragies et je me suis trimballée pendant plus d’un an avec des protections et pas de catastrophes !
J’avoue avoir beaucoup de chances car je n’ai jamais eu de bouffées de chaleur, irritabilité et autres désagréments.
J’ai 3 amies qui ont respectivement 46 47 et 52 ans et qui sont en plein dedans et qui n’en peuvent plus.
Courage à celles qui traversent cette délicate période et merci Hélène pour ce sujet.
Bonjour à toutes! Je comprends très bien BLISS, car moi j’ai perdu presque tous mes cheveux sur le devant de la tête et à la fin j’ai fait recours non à une perruque mais à un topper, qui recouvre la partie chauve et s’agrafe aux cheveux alentours, qui donc restent libres. Je suis italienne, je vis à Rome, donc malheureusement je n’ai pas d’adresse à te donner, mais sur le web tu trouveras sûrement quelque chose. Le beau des topper c’est que tu peux le mettre pour sortir, ou quand tu en as envie, autrement tu reste au naturel et ça pèse un quart d’une perruque. Tu peut aller voir, si jamais ça t’intéresse… Quant à moi, je suis entrée en pré-ménopause à 45 ans et à 48 mes règles ont disparu définitivement. Dommage que pendant les 3 dernières années elles arrivaient seulement d’été et elles duraient 3 mois d’affilée! A’ part ça, je n’ai jamais eu des bouffées de chaleur (une belle chance), j’ai continué à dormir comme ours, ma peau était déjà très sèche, et j’étais déjà grosse… Pour moi, l’anniversaire des 70 ans (en octobre, il y a quelque semaine) a été beaucoup plus angoissant, je ne sais pas pourquoi. Peut-être parce-que 70 ans c’est vraiment beaucoup, et là tu sens vraiment ton corps qui change… Enfin, la ménopause est un phénomène naturel et pour le moment faut supporter. en cherchant d’adopter tous les remèdes qui peuvent nous faciliter la vie. bonne soirée et -comme toujours- merci a Hélène!
Bonjour Hélène,
Ma gynécologue m’affirme que dans les statistiques, on s’aperçoit que si la mère n’a pas eu de symptômes, la quasi totalité du temps la fille n’en a pas non plus…. je n’avais jamais entendu ça !
Ma mère, cela ne lui a fait ni chaud ni froid, alors je croise les doigts…
Hello Hélène, tu tombes bien je reviens juste d’une rdv pour une prise de sang pour savoir si je suis en ménopause. Je prenais moi aussi la pilule en continue. Bref moi aussi beaucoup de bouffée de chaleur plus symptômes dépressif. Dommages qu’on ne puisse pas échanger sur les médicaments. Bonne journée à toi .
Amélie Pallas : “les compléments alimentaires ne sont pas à prendre à la légère” : oui ils peuvent être aussi dangereux que souvent inutiles car formulés n’importe comment.
Laurence : ah mais oui on est ravies que les règles soient terminées, quelle plaie ce truc !
Johanna : je suis contente que ça soit utile !
Marie Demoustier : merci à toi !
Francoise Giuliano : j’ai aussi souvent l’impression que les gynécos hommes sont mieux que les femmes, n’en ayant jamais vu je ne peux pas confirmer mais beaucoup de femmes le disent.
COLLETTE : merci ;-)
Nopasaran : bon courage à toi !
Elo : je suis bien d’accord avec toi ;-)
Véronique : en effet il n’y a pas de solution universelle et chacune doit se renseigner et chercher ce qui lui conviendra.
wazaka : en France on est complètement attardés, et pas seulement dans le domaine médical, hélas.
Lucile : je ne suis pas d’accord, la maladie mentale c’est la schizophrénie, par exemple, ou la bipolarité ; dire que la dépression n’est pas une maladie mentale ne la minimise en rien, c’est une vraie maladie qui peut être grave (voire mortelle), mais à ne pas confondre avec les psychoses.
Yakadi : ah mais c’est très intéressant ce que tu dis à propos de ta peau, la mienne aussi est devenue sensible depuis la pré ménopause, si ça se trouve c’est ça la cause.
sylviane : ah bon le THS a une incidence sur la prise de poids ?
Magali68 : en effet tu as eu de la chance ;-)
cinzia piat : pour répondre à Bliss et qu’elle voit ta réponse, il faut que tu cliques sur “répondre” en bas à droite de son commentaire ;-)
Eve : je savais que ça arrivait en gros au même âge de mère en fille, mais je ne savais pas pour les symptômes. Ma mère étant morte il y a 15 ans, je n’ai pas eu l’occasion de lui poser la question.
Geneviève T : eh non, on n’est pas (et heureusement ;-)) sur le forum de Doctissimo !
Bonjour Hélène ma maman a eu un cancer du sein moi de l utérus en pré ménopause donc aucun traitement possible. Bcp de bouffées de chaleur la seule solution que j ai trouvé est l acupuncture 1 fois par mois c est pas le nirvâna mais mieux que rien. Bonne soirée
Bravo pour cette vidéo, je suis sûre qu’elle peut etre utile à certaines.
Je prends un THS depuis 12 ans, estradiol par gel cutané et progesterone par capsule,
et je me porte très bien: je fais régulièrement mes contrôles et contrairement à ce que certains disent, le THS est vraiment extra. Bien sûr, les antécédents de cancer du sein dans la famille empechent de prendre ce traitement, mais celles qui ont la chance de pouvoir en bénéficier ne devraient pas hésiter. Malheureusement, il y a des gynécos et médecins généralistes qui sont farouchement contre ; j’ai demandé à mon généraliste pourquoi il ne voulait absolument pas en prescrire, il m’a dit qu’il avait trop peur d’un procès, qu’il ne prendrait pas le risque de mettre une femme sous THS, mais il trouve que le traitement est bien pour celle qui n’ont pas d’antécédents.Ce qui pose un problème pour les femmes qui tombent sur un soignant frileux!!!!!!
Il faut trouver un gynéco ouvert et moderne, ce qui n’est pas toujours évident.
Il faut chercher et se renseigner , ne pas hésiter à demander à des femmes qui sont concernées .
Encore merci pour cette vidéo et ton témoignage, c’est comme ca que nous arriverons à adoucir cette période de vie qui n’est pas toujours facile et qui peut etre handicapante pendant plusieurs années, pour certaines.
En pré ménopause depuis 1 an 1/2 ( je viens de faire 45…c’est familial aussi tôt ) je le reconnais bien dans la description des bouffées entre autre … on n’est pas préparé vraiment à ce changement qui impacte nos corps ( bouffées , prise de poids , pilosité là où on avait pas …et autre joyeusetés)
Merci pour cette vidéo qui démocratise ce sujet longtemps terré…et que l’on commence enfin à expliquer 🫶🙏🫶❤️
Flo :
Comme je compatis
Même chose je n’ai pas droit aux traitements hormonales ( pour les raisons qu Hélène a citée ) et j’avoue que être en pré ménaupose à 43 ans 1/2 m’a foutu un coup au moral
Prise de poids , bouffées ( l’été c’est horrible je vis dans le sud en plus ), changement d’humeur incontrôlable… pareil je pense avoir le même acide aminé mais je crois qu’il ne fait plus le job…. Les bouffées ont repris de plus belle 🫣
Clairement je pensais aussi à une délivrance c’est pour le moment un carcan
J’ose espérer que je ferais partie de celle qui après une période n’ont plus de symptômes 💪🙏
Bonsoir Helene
J ai 55 ans et j ai fait ma ménopause dans m en rendre compte. Aucun symptôme je m estime chanceuse
Merci pour cette vidéo qui change des habitudes
Bonsoir et merci pour cette vidéo, j’ai 58 ans, ménopause a 50 ans, 0000 symptômes, pas de kilo pris , j’ai la chance de faire le même poids qu’à 20 ans 😂 je sais je suis 1 chanceuse , merci la génétique 😘
Bonjour Hélène,
Merci pour ton partage concernant cette période de la vie d’une femme bien souvent méconnue… Pour ma part à 53 ans les prises de sang me disent menauposée…Mais parfois j’ai encore des règles…. je crois toujours que c’est fini et pan! ça revient …
Concernant les bouffées de chaleur j’en ai également qui ne sont pas très violentes. Mon gynécologue m’a dit que comme j’étais ronde on avait remarqué que chez les personnes comme moi c’est-à-dire avec un bon surpoids, les bouffées de chaleur pouvaient être bien atténuées….C’est bien la 1re fois qu’on trouve un côté positif à mon problème de poids!
Concernant le moral, il m’est arrivé d’avoir de grosses crises de larmes et des moments de désespoir sans trop savoir pourquoi, et jamais je n’ai pensé que ça pouvait être lié à la ménopause! C’est toi qui me l’apprends dans cette vidéo !
Ce que je trouve grave c’est que le sujet n’est pas vraiment abordé lors d’une visite médicale, que ce soit chez le gyneco ou chez le médecin traitant… A part demander si j’étais gênée par des bouffées de chaleur c’est à peu près tout… Or je constate en lisant les unes et les autres que c’est bien plus vaste que ça!
Il y a vraiment une méconnaissance et peut-être même un mépris de ce genre d’épisode dans la vie d’une femme sans doute parce que justement cela concerne les femmes …Espérons que pour les générations futures cela aille mieux
Quant au traitement substitutif aucun médecin n’a abordé le sujet avec moi….
Bonjour Hélène, je vous suis depuis plusieurs année et cela est la première fois que je laisse un commentaire car je trouve cette vidéo intéressante car malheureusement ce sujet est encore trop tabou.
J’ai 40 ans et cela fait un peu plus d’un an que je ressens du changement… Sur toute ma vie, je n’ai pris que 5 ans la pilule car aucune me convenait, j’avais essayer le DIU cuivre mais mon utérus essayait de l’expulser, je l’ai garder que 3 mois, j’avais chaque fois de très grosse contraction ( comme quand j’étais en plein travail pour mes enfants ) lors de la période fertile… Après ma dernière, je suis restée sans contraception durant 5 ans car on me trouvait trop jeune pour la ligature ( j’avais 27 ans lorsque je l’avais demandé ) et j’ai eu le feu vert lors de mes 32 ans.
Depuis un peu plus d’un an, je suis prise par moment de violente bouffée de chaleur qui monte jusqu’au niveau du cou, je me souviens être sortie plusieurs fois en plein hiver pour avoir de l’air pour me refroidir. Je suis de tempérament frileuse et le suis encore mais ça dépend des moments on va dire, j’ai comme l’impression que mon thermostat est complètement déréglé. Niveau cycle, j’avais toujours des cycles de 28 à 30 jours et cette dernière année, mes cycles se sont raccourcis à 25/26 jours sauf le mois dernier ou j’ai eu un cycle de 30 jours, cela faisait depuis 2010 que cela ne m’étais plus arrivée. J’ai également remarqué que j’avais des poils qui se mettait à pousser au menton et à la ” moustache ” mais quand je dis des poils c’est vraiment des poils, je ne parle pas de duvet…J’ai toujours eu des spm avant mes règles mais là je dois dire que là encore je trouve que ça c’est aggravé. Dés mon ovulation, je suis très émotifs et avant mes règles, j’ai envie de pleurer et je ne supporte vraiment rien. Je ne sais pas s’il y a de l’hérédité dans la ménopause mais ma maman a été ménopausée à 45 ans du coup je me demande si je ne suis pas rentrée dans la période préménopause malgré mon “jeune” âge??…
PS: Pardonnez moi si j’ai fait des fautes d’ortographe
Merci pour cette video utile.
Je suis ménopausée depuis cette année et je n’ai pas droit au TH vu le contexte familial et cancer. Du coup ma gynécologies m’a orientée vers un complément alimentaire qui calme le jeu pour les bouffées et a freiné la chute de mes cheveux. Oui la ménopause c’est un peu de bouffée de chaleur désagréable et frilosité au retour, perte de beaucoup de cheveux, fatigue, sommeil bien que je ne suis pas une dormeuse à la base. Le point pénible avec les compléments alimentaires est qu’ils agissent après un petit délai et sont chers non remboursés. Mais ce qui compte est notre bien-être. J’ai perdu une amie à cause de sa ménopause et le changement d’humeur qui l’a rendue méchante :) Comme quoi.
Pour la peau, il faut être vigilante à son hygiène de vie et bien hydrater.
Sandrine : Sandrine : J’ai oublié de préciser que j’avais des bouffées de chaleur la nuit à en être trempé alors que ça , ça m’arrive que lorsque je suis malade…
journois : oui c’est vraiment nul de tomber sur des médecins stupides et arriérés, et d’être à leur merci.
Ninie13 : courage à toi !
Isabelle V. : “Il y a vraiment une méconnaissance et peut-être même un mépris de ce genre d’épisode dans la vie d’une femme sans doute parce que justement cela concerne les femmes” : ah mais sans aucun doute, ça fait partie de la misogynie générale.
Sandrine : souvent l’âge de la ménopause est assez héréditaire, en effet. J’espère que tu trouveras un médecin qui pourras t’aider pour tes symptômes !