Ce que m’apporte la méditation

Merci pour cette vidéo. J’ai commencé le même cheminement en vue de me sentir mieux. Comme je ne suis pas sure d’être assez à l’aise en anglais, j’ai choisi l’app Petit Bambou. Merci beaucoup pour votre partage d’expérience. Cela m’encourage à persévérer.
J’en profite pour vous remercier pour l’ensemble des conseils que vous nous offrez. C’est grâce à vous que j’ai appris à me maquiller convenablement et donc à me sentir plus belle!

Merci Hélène.
Un grand merci. Je vis en ce moment une passe compliquée professionnellement.
Le lâcher prise n’est clairement pas ma spécialité. Ce qui me vaut entre autre une magnifique phobie aux avions ( j’ai besoin de voir ce que font les pilotes. J’ai pas confiance)
Je mène tout. Je gère tout. Je ne me laisse jamais porter.
Alors cette vidéo qui démystifie la méditation est une bouffée d’air frais. C’est pour moi une porte vers un début de solution. Tu m’as donnée envie de tester.
Bon dimanche. Je pars à la recherche d’appli francophones

Soit rassurée, ta démarche de te dévoiler (un petit peu) n’est absolument pas indécente et au contraire je pense que ça te rapproche de tes lecteurs. La quête du mieux être me parle, et en effet trouver la méthode ou les outils adéquates n’est pas chose facile. Merci pour ton partage, ça fait toujours du bien de savoir que l’on est pas seule à vouloir progresser vers une forme d’apaisement avec soi-même.
Bon dimanche pluvieux, en tout cas ici en pays breton ;-)

Bonjour Chère Hélène,
Ce petit levé de rideau sur l’intime est extrêmement touchant. Parce que s’ouvrir précisément aux autres, faire craqueler la carapace est une preuve d’humanité, d’humilité, et donc nous rend accessible aux autres.
Je me trouvais énormément de points communs avec toi, sans véritablement savoir les nommer précisément, mais avec ce que tu dis de toi, de ta personnalité, où tout semble un peu exacerbé, me semble d’une façon troublante, rejoindre ce que je suis.
J’aurais 55 ans en mai, et même si j en parais 10 de moins, j’exècre cet âge canonique…
Je suis à ma énième année de psychanalyse avec une analyste profondément compétente, et je dirais que voir un psy est signe d’une immense sensibilité.
À l’inverse de toi, je suis extrêmement anxieuse, mais aussi stressée au paroxysme bien souvent, et un peu sauvageonne, repliée dans ma “grotte-maison”, cash avec les cons que j’exècre également, et crois moi avec mon petit resto à la maison, je fais un sacré tri.
Je me planque assez facilement c’est vrai, et sortir le soir reste improbable pour moi.
Séries-films-pyjama-cheminée-canapé…
Seulement voilà, Julien, mon fils de 18 ans, partira en septembre pour ses études, et la il va bien falloir que je me bouge…
Je comprends tout ce dont tu parles et que tu évoques avec pudeur et “lâcher prise “, toutes ces petites fêlures, qui font que nous sommes simplement des êtres HUMAINS.
Tu m’a touchée.
Tu es touchante.
Je t’embrasse.
Bon dimanche à toi.
Isabelle ⚘❤

Ma chère Hélène,
Un grand merci pour ta vidéo ! quel beau cadeau du dimanche ! Moi aussi je lutte depuis quelques temps contre le stress, le besoin de contrôle et…cette propension à être absolument chiante avec tout le monde. Et je dis depuis quelques temps, car pendant très longtemps, j’ai pris cela comme un trait de ma personnalité plutôt positif ! (Valorisé par les schémas familiaux qui sont les miens…bref…faisons court !).
J’ai moi aussi décidé de devenir plus zen, pour moi d’abord, pour ne pas mettre en danger mes relations avec les autres et notamment dans le monde du travail, mais également pour laisser à mes enfants une empreinte positive.
Hélène, je viens de rentrer d’une semaine de vacances terrible, parce que tellement chiante avec tout le monde, c’est dire si ton blog/vlog résonne en moi :)
Pour moi, c’est le sport, mais bien envie d’essayer Headspace (l’anglais me calme et m’inspire moi aussi bien mieux !)
Allez Hélène, et bravo pour ce courage que tu as d’essayer des choses nouvelles et des nouvelles manières d’être !

PS: Pour les taches sur les mains, j’ai fait ! Au laser ! Et pour cicatriser, ce qui a marché le mieux…c’est le super duper ANR !!!

Merci beaucoup pour cette vidéo différente que j.ai vraiment appréciée
Inutile de dire qu’elle me touche et me parle, c.est vraiment bien d’avoir pu la faire et elle est top un grand merci Hélène je vous souhaite un très bon dimanche
.

Merci Hélène pour cette vidéo très instructive pour moi et absolument pas impudique.

Très intéressante comme vidéo. J’avoue me reconnaître beaucoup dans ce que tu dis (stress, problèmes de sommeil…). La melatonine ne me fait plus rien d’ailleurs (si tu trouves un remède miracle, n’hésites pas à partager). La psy ça fait du bien mais bon, c’est un long processus. J’ai testé l’acuponcture, la réflexologie et autres médecines douces censées détendre, rien ne fait. Je n’ai jamais pensé (ou inconsciemment alors) à la méditation. Ça ne peut pas faire de mal. Merci de m’avoir fait découvrir ça !
Pour la soirée Armani, j’étais présente aussi. Et je t’ai trouvé très détendue et souriante. Bien entendu, je n’ai pas voulu te déranger mais j’aurai aimé te saluer.
Bon dimanche !

Bonjour Hélène,
J’interviens peu dans les commentaires mais je regarde chacune de tes vidéos depuis plusieurs années maintenant. Celle-ci est magnifique. Pas d’impudeur, pas de larmoiement, de la sincérité et enfin cette part de vulnérabilité qui transparaît et qui rend les femmes si belles.

Belle journée à toi et que la mise en ligne de cette vidéo puisse te soulager et t’alléger du poids de la forme lissée et t’enrichir de tes disparités. Les creux et les bosses font notre beauté.

Amitiés

Aurélie

Merci Hélène pour cette vidéo très intéressante. J’essaie aussi depuis 2/3 ans de ne pas dire non cash….mais de dire plutôt ouais, aller on verra bien!!! J’essaie aussi de tirer un maximum de positif de chaque chose, d’arrêter de me prendre la tête avec des « conneries »….pas toujours facile avec mon côté hyper psycho-rigide et organisé. J’avoue aussi que je suis (je pense) plutôt bienveillante et gentille avec les gens que j’aime (bon pas toujours, je suis pas mère Thérésa!!) mais je peux être assez horrible avec quelqu’un qui m’ennuie, d’autant plus s’il insiste ou avec quelqu’un qui persiste dans la bêtise….pas sympa la bestiole!!!! Je crois quand même avoir réussi à lâcher prise positivement sur certaines choses au quotidien…c’est un combat de tous les jours!!
Je te souhaite de tout coeur de continuer à trouver de petites choses qui te font avancer positivement même si le chemin est parchemé d’embûches….pour moi, tu resplendis de gentillesse en tous cas. Je t’embrasse.

Bonjour Hélène,

Je ne suis pas du tout du genre à poster des commentaires, mais là, en ayant regardé ta vidéo sur Youtube… Je n’ai pas pu résister à simplement te remercier pour ce partage, cet élan que tu as eu en nous apportant, il est vrai, une vidéo extrêmement différente (je te suis depuis bien des années!). Et bien, je te le dis, à mon humble point de vue : elle fait du bien! Elle m’inspire même… Encore merci!

Karima

Bonjour Hélène,

Ha cette dépression saisonnière qui bouffe la (ma) vie…
Ce vide, cette sensation d étouffer, d etre ecrasé par par une chape de plomb qui rend tout tres difficile…
J ai 44 ans et je n ai pas le souveni d avoir vecu (subit) un hiver autrement…
J ai fait aussi de la luminotherapie, mais commencant tot le matin et pour en avoir les effets benefiques il fallait que je me colle devant 30 mn le matin…5h45 du matin donc… j ai ete constante et motivee 1 mois… pour peu de resultat…
Je prends des complements ( plantes) pour peu d effets aussi….
De la vit D evidemment…
Mais je crois que mon corps est entree comme dans une forme de programmation…. si forte que meme qd septembre est encore beau et agreable, mon mental apprehende cette foutue periode et du coup, comme toi , la depression saisonniere arrive bien tot….
Je vais tenter la meditation , essayer de me deverouiller aussi… meme si là tout de suite je ne trouve pas le lien entre l hiver qui me pourrie et la carapace que je porte…. mais je n ai rien a perdre a ouvrir les portes ;)
Je vais chercher une appli en francais, mon anglais est bien trop médiocre et je risque de transformer les seances en triturage de cerveaux :-)))
Bon dimanche helene!

PS: il y a tres longtemps tu avais un soir, parlé des parfums et j avais ressenti comme aujourd hui une autre facette de toi , plus douce … je ne sais pas si c est le mot adéquat, mais j avais ete sensible à ce toi . :)

Hello Hélène, je suis vraiment ravie de découvrir cette partie-là de toi. Ca nous rapproche de toi et ça n’atténue en rien le fait que tu es un rayon de soleil ! Grande anxieuse, je pratique la sophrologie une fois par semaine et ma prof est géniale, elle nous fait toujours faire un peu de méditation guidée à chaque séance ! Si ce sujet t’intéresse, je te conseille le livre “Les clés du Secret” de Daniel Sévigny ! C’est sur la loi de l’attraction et le fait que tout part de notre petite tête ^^ Sinon, ces mots d’ouverture et de lâcher prise me parlent beaucoup, comme toi j’ai tendance à vouloir tout contrôler tout programmer et si les choses ne se passent pas comme je l’ai prévu c’est source d’un très grand stress !! Alors comme toi j’ai entamé ce (gros) travail sur moi, car oui c’est un travail de fond et c’est long et comme tu dis la méditation (sophro et autres) est une discipline donc il faut pratiquer régulièrement et sérieusement pour en obtenir les effets bénéfiques ! Pour la partie répandre cette ouverture aux autres j’y crois vraiment, la positivité et la bienveillance sont contagieuses j’en suis sûre !! Si tout le monde s’y met, ça peut faire quelque chose de pas trop mal ;) Désolée pour ce commentaire fouilli ahah !!
Bon dimanche Hélène et bon dimanche à toutes les lectrices qui liront ce commentaire !!

— Coline

Bonjour Hélène,
C’est la première fois que je laisse un commentaire mais ta vidéo m’a réellement touchée
Je fais actuellement un cheminement assez semblable et ça me fait du bien de savoir que je ne suis pas seule!!!!
Donc un grand merci
Bon dimanche

Hello,
Vidéo intéressante et inspirante! Je dis très souvent non, je me rend compte de plus en plus que je ne suis pas assez ouverte avec les autres, je sais qu’il faut que je fasse un gros travail sur moi-même, j’aimerais tellement changer et pour ça il faut de la volonté!
Je télécharge une appli en français pour découvrir tout ça! :)
Merci de nous avoir partager cette vidéo!

Parfait ! Sujet, façon de t’exprimer autour, émotion qui transparaît en filigrane…. tout est subtil et bien tourné. Je me permets du coup le “gros bisou Hélène” car je n’ai rien à perdre 😜

Coucou !
Ta vidéo est très touchante dans le sens où tu livres une partie de toi plus intime.
Je ne vais pas être originale mais je t’ai senti émue à des moments et ça m’a touché aussi.
Je retrouve des aspects de mon caractère (pas facile à vivre, psychorigide, dure envers soi-même…)
J’ai tenté la méditation via l’application petit bambou)mon anglais n’est pas à la hauteur pour une application dans cette langue) et malheureusement cela n’a pas été fructueux sur moi…manque de concentration, du mal en entrer dans l’activité, à lâcher prise…l’effet tait contraire : stressée de ne pas être arrivée à entrer dans l’activité et autre …
Peut être que je n’y suis pas encore prête, si tant est qu’il y ait un moment pour être prête..
J’ai moi même suivi une thérapie qui m’a effectivement aidé sur certains choses mais qui n’a pas réussi sur d’autres que j’essaie de gérer avec plus de “douceur”..
Mais bien souvent, mon stress et mon anxiété prennent le dessus et dans ces moments, seul, une séance de natation me fait momentanément du bien..
Je retenterai peut être un jour la méditation mais à ce jour , je n’y arrive pas et pourtant j’aimerais..
Car je reste convaincue que cette pratique est bénéfique sur la gestion du stress, des angoisses et des”démons” qui sont en nous.

Que j’aimerai arriver à lâcher prise…cela mettrait mon cerveau en vacances ( plutôt rtt ça serai déjà bien)

Bon dimanche 😘

Bonjour Hélène,
J’ai adoré cette vidéo et d’ailleurs les vidéos où tu ne parles pas de produits sont mes préférées.
J’essaie moi-même d’apprendre le lâcher prise et Dieu que c’est difficile ! Pour ma part c’est plutôt pour lutter contre mes angoisses, je fais partie des anxieuses 😉.
Alors je te souhaite de progresser encore.
Et de refaire des vidéos comme ça 😊.

Bonjour Helene,
Merci pour ces 20 Minutes touchantes. C’est tellement rare de rencontrer quelqu’un de nos jours qui se livre un peu. Nous avons toutes nos faiblesses et c est tellement rassurant de ne pas se sentir seule. La méditation m’est complètement inconnue et grâce à toi je crois que je vais me laisser tenter. En ce qui me concerne j évacue mon stress éponge en piscine et je continue à dire non car ne je veux surtout plus faire des choses ou fréquenter des gens qui ne m’interresse pas. Donc merci encore une fois Helene pour ce partage et cette réflexion sur comment aller mieux.
Allez j’ose je t’embrasse
Evelyne L

Merci beaucoup pour cette vidéo, Hélène !
ça me rappelle tes vidéos sur le sport.
A aucun moment je n’ai eu l’impression d’écouter le témoignage d’une autocentrée car on s’identifie facilement à ton parcours.
N’hésites pas à nous faire plus de vidéos de ce genre !!!

Bonjour Hélène,

Quand j ai vu ta vidéo j ai eu l impression que tu parlais de moi. Je suis une stressée, je suis dans le contrôle permanent et Je sors très rarement, j aime trop rester chez moi sur mon canapé devant ma télé ( mes 2 meilleurs amis avec ma tablette!) et j ai tente à mon retour de vacances cet été de me mettre à la méditation avec petit bambou ( très bonne appli pour celles qui ne sont pas bilingues) ca a duré 10 jours. Et puis j ai arrêté qd j ai repris le boulot en me trouvant toutes les bonnes excuses possibles.
En regardant ta vidéo ca m a donne envie de m y remettre, alors rien que pour ça, merci !!!
Parce que je suis convaincue des bienfaits de la méditation et bravo à toi de t y tenir car ce n est pas forcément évident de se fixer un rdv comme ca juste face à soi même et d être assidue.
Merci encore pour toutes tes vidéos et posts, je suis devenue accro !
Très belle journée
Sandrine

Bonjour Hélène ! Et merci pour ce moment de partage.
Vous pouvez vous rassurer rien n’est indécent dans votre vidéo. Vous vous livrez avec l’élégance et la pudeur qui vous caractérise. Et du coup, j’ai très envie de me remettre à la méditation ! J’utilisais personnellement l’application Petit Bambou, que je conseille à tous ceux et celles qui souhaitent un guide de méditation en français.
Bonne continuation !

C’est génial de voir ce genre de vidéo, j’ai été surprise de voir que tu parles de qui tu es plus en profondeur, si tu es convaincue par la méditation, ayant pourtant une vision très cartésienne des choses, je te conseille vivement d’essayer la PNL, après je te conseille de jouer sur du bouche à oreille pour trouver un bon praticien j’ai eu de la chance j’en ai eu une excellente. Ayant trouvé une vocation dans cette pratique, au fil de mes formations je me rends vite compte que c’est une déclinaison de la méditation pour mieux utiliser son cerveau et ses émotions, devenir doux et indulgent avec soi même et de manière plutôt rapide. Le praticien te met en état méditatif et te guide vers ce dont tu as besoin pour t’aider. Depuis que j’en ai fait ma vie a changé (oui oui), et pourtant je partais de très très loin, depression et tutti quanti je l’ai réglé en une séance d’une heure. Ça fait deux ans que pour ma part c’est fini et que mes comportements et ceux de mon entourage ont changé, et puis en complément avec la méditation maintenant je sais mieux gérer mes emotions, mieux communiquer, bref je vis la vie que j’ai envie d’avoir :)

Merci
Pour qui tu es, pour ce témoignage qui nous fait prendre conscience que l’on n’est pas seule à rencontrer des difficultés
Inspirante, authentique, naturelle, voilà ce que tu es Hélène pour tes lectrices
j’adore ton franc parler
Ne change pas, continue à rester toi même, en mieux grâce à cette appli :-)

Bonjour Hélène , j’ai beaucoup apprécié cette vidéo , et je pense que je vais essayer et pour moi car je suis une personne qui dit ce qu’elle pense sans réfléchir en tout cas pas sur le moment et j’ai du mal à m’accepter. Je pense également essayer pour ma puce de 6 ans qui est assez speed 🤣 Merci bcp

Bonjour Hélène,

Merci pour ce témoignage au sujet de la méditation et merci à toutes celles qui ont témoigné sous ta vidéo ;-)! Pas évident de livrer un petite partie de soi, mais du coup, les échanges sont d’autant plus enrichissants, je trouve :-). Bon dimanche à toutes!

Ravie de découvrir cette vidéo, où quelque part nous apprenons mieux à te connaître au delà du make-up etc… Personnellement tes vidéos me font beaucoup de bien, je te trouve vraiment solaire (à défaut de vivre dans la grisaille Parisienne), drôle et très spontanée !
Etant quelqu’un de très nerveuse, stressée et anxieuse, ce genre d’activité pourrait me faire beaucoup de bien, donc merci pour tes conseils. J’apprendrais peut-être à relativiser…
Merci à toi et très bon dimanche à toutes :D

Bonjour Hélène
J’ai adoré t’entendre, que tu te partages. Et c’est plus compliqué que cela ne laisse paraître. En tout cas j’ai aimé ta franchise et ton humour … j’essaie pour ma part depuis peu je l’avoue de vivre tout simplement sans faire ce que les autres attendent de moi ou ce qui est politiquement correct. . Le Vivre tout simplement. Fini de s’empêcher de … merci pour cette vidéo intime. Bien cordialement
A très bientôt

Ma chère Hélène
Quelle surprenante mais si agreable vidéo! Je te remercie d’avoir partagé ce petit bout d’intimité avec nous. cette video m’incite largement à me mettre à la méditation bien qu’au départ cela ne m’attirait pas du tout car je suis très pragmatique et peu enclin à l’abstraction. Tu es une personne très charismatique Hélène et très inspirante aussi et te dévoiler un peu tel que tu le fais aujourd’hui te fais rend encore plus attachante.
Merci merci
Je t’embrasse

te rend pas ta fais rend pardon pour cette erreur de frappe

Bonjour Hélène !
J’ai été très étonnée au visionnage de cette vidéo. J’ai énormément apprécié que tu oses te confier à nous de cette façon. Pour moi c’est une preuve de l’affection que tu témoignes à tes lecteurs et cela me donne l’impression d’être plus proche de toi. Je ne trouve pas du tout ça indécent, bien au contraire. Tu conserves tout de même ta vie privée et cette pudeur qui te caractérise :) J’ai été émue de te voir te dévoiler ainsi. Je dois dire que c’est intéressant de voir un peu “l’envers du décor” car à te voir dans tes vidéos tu es effectivement un vrai rayon de soleil et on a tendance à oublier que toi aussi tu as tes soucis comme le commun des mortels haha. Cela fait beaucoup de bien de voir qu’on n’est pas seule à avoir notamment des soucis de dépression saisonnière et de la difficulté avec notre estime de soi (moi-même je suis très dure avec ma personne). Je me reconnais aussi totalement dans ce besoin de maîtriser les choses et le fait de dire non pour éviter qu’elles nous échappent. Ta vidéo me donne envie d’essayer de changer la donne, de sortir plus et de lâcher prise.
Un grand merci pour t’être ainsi confiée à nous, et je confirme que cette vidéo aidera plus d’une personne.
Sur ce, passe un bon dimanche Hélène :)

Hélène,

Merci beaucoup. Ton courage et ta franchise dans cette vidéo me font un bien fou. Bonjour l’ “eye opener ” !!!

Je t’avouerai que ça me fait un peu peur quand je pense à cet aspect là de ma vie mais je m’identifie beaucoup à ce que tu dis dans ta vidéo. Quand je suis seule ça va mais je suis très acerbe à la fois dans ma façon de percevoir la société et dans ma façon de vivre les relations interpersonnelles (J’ai beau avoir un mari extraordinaire et un noyau d’amis que j’aime plus que tout : il y a de la casse !!! C’est pour dire, le jour de mon mariage, les membres de ma famille ont orchestré une “intervention” pour me dire de faire attention à l’homme que je venais d’épouser !!!).

J’ai tout essayé (sport, psy, bilan de compétences, aromathérapie…) sauf la méditation. Je crois que je suis prête.

Merci pour ce moment de lucidité (il n’y a pas deux Youtubeuses comme toi !). Félicitations pour tes débuts en méditation et tes avancées personnelles.

Bonjour Hélène,
C est la première fois que je poste un commentaire.
On se ressemble à bien des égards, hormis le fait d être née à quelques jours près, (je suis du 30 avril 70).
Voulant tout maîtriser, ce qui caractérise une angoisse de l échec et d un manque réel de confiance en soi… Et fait étonnant aussi, je me suis mise au “théâtre bien être”…(la peur du ridicule et renvoyer une mauvaise image de soi, impensable !)
Une vraie mise à l épreuve !
Mais constatant que les personnes présentes sont bienveillantes, petit à petit, je lâche enfin prise…Un petit peu !
(Paris ne s’est pas fait en jour !)
Vôtre témoignage est déjà un très bon exercice et une énorme avancée, décrit avec pudeur et retenue. Derrière vos mots et vos émotions muets que j entends, se cachent une dame sensible… Pour vous gratifier de vous dévoiler, j’ai voulu sortir symboliquement de l anonymat.
J apprécie beaucoup vos vidéos que j attends tous les dimanches même lorsque je suis au Portugal, mon pays d origine.
Cordialement.
Maria

Cette vidéo raisonne énormément pour moi: notamment la phrase : « c’est beaucoup plus fatigant de dire non et de négocier que de dire oui et de voir après »
J’ai très envie de me lancer. Je me demandais si il fallait être fluent en anglais (surtout si il y a beaucoup de termes techniques…) pour cette application?
Sinon je vais farfouiller sur le net pour comparer diverses applications.
Merci pour cette vidéo.
Bon dimanche à tous

Merci beaucoup Hélène pour ce partage. Ton témoignage m’intéressait beaucoup, pour ton approche pas du tout ésotérique ni mystique du sujet, à laquelle je peux m’identifier. Il est très touchant et pas du tout indécent (je crois que ça ne te guette pas plus que la mémérisation que tu évoquais dans un billet il y a quelque temps ;-)
Face à l’engouement général autour de la méditation, et ayant bien besoin moi aussi de prendre du recul sur des tas de choses, j’ai téléchargé Petit Bambou il y a environ 1 mois. J’ai encore du chemin à faire, je n’ai pas commencé ;-) Enfin si, j’ai essayé, alors que j’avais du temps avant de prendre un avion, mais la voix recommandait une posture particulière, et de grandes respirations, et je ne me voyais pas faire ça au milieu de la salle d’embarquement. Je n’ai pas encore repris.
En parallèle, j’avais envie d’en savoir plus sur le bouddhisme et la méditation, alors j’ai commencé à lire Le moine et le philosophe (dialogue entre Matthieu Ricard et son père Jean-François Revel). Je ne suis pas encore allée très loin, je bloque sur un débat sur la conscience auquel je ne comprends rien ;-) Mais ça m’intéresse beaucoup, et cette lecture me fait réfléchir et finalement déjà évoluer je trouve.

Je me posais une question sur les applis en anglais, peut-être as-tu un avis là-dessus : est-ce que d’un point de vue culturel, elles ne sont pas différentes d’une approche française ? Je ne sais pas si Headspace est faite par un américain ou un anglais, mais je me demandais s’il pouvait y avoir un obstacle de ce fait. En tout cas c’est plus pour ça que pour la langue que j’ai choisi Petit Bambou, je me disais que ça collerait plus avec mon univers. C’est aussi pour ça que j’ai choisi Le moine et le philosophe comme introduction au bouddhisme, les réflexions de personnes proches de ma culture étant plus parlantes pour moi que les écrits d’un moine tibétain, aussi éminent soit-il ;-)

En tout cas, bravo pour tes progrès, c’est chouette de voir que cette pratique t’apporte quelque chose et te fait du bien ! :-)

Chère Hélène, je vous suis depuis de
nombreuses années, mais
c’est la première fois que je poste un commentaire. Cette vidéo est un très beau partage, ça fait très plaisir de vous découvrir sous un angle plus personnel. Je partage cette expérience de la méditation, qui m’apporte aussi un ancrage, du calme face à l’adversité et qui tout simplement me reconnecte à la joie de vivre ! Tout un programme 😊

Coucou Hélène
Merci pour cette vidéo un peu inattendue
A la semaine prochaine
Bonne soirée bises

Bonsoir Hélène,
Je l’ai déjà dit, je ne commente pas souvent mais là je me devais de le faire :-)
Merci pour cette vidéo criante de sincérité et de transparence!
Personnellement, ça m’a fait un bien fou de regarder ta vidéo,pour preuve je l’ai visionnée deux fois de suite.
J’ai toujours aimé ta sincérité, ta spontanéité dans tes vidéos et là le sujet me parle encore plus que d’habitude.
Merci de nous rappeler que nous sommes tous et toutes des êtres humains avant tout.
J’ai également commencé la méditation il y a quelques semaines et ce moment rien qu’a moi me permet de lâcher la pression et de prendre beaucoup de recul.
Encore un tout grand merci pour cette belle vidéo !!

Hello Hélène, belle vidéo d’une BELLE personne quel que soit l’avis que tu as de toi même , rien d’indécent rassures toi je pense même que l’envie soudaine d’en parler en vidéo est l’une des conséquences du lâcher prise 🤓je t’embrasse 😘

Hélène: oui, enfin c’était plutôt réviser que je voulais dire. J’ai essayé une séance une fois et je me suis laissée emportée par sa voix, ça m’a fait du bien. je comprenait ce qu’il disait. Faut peut être que je renouvelle l’expérience,

Bonjour Hélène,
je ne commente généralement pas les vidéos (que ce soit les tiennes ou d’autres personnes) mais j’ai beaucoup aimé celle-ci. Surtout car elle sort un peu du spectre favoris, consommation etc. Pas que je sois contre, mais je pense qu’on a toutes et tous besoin de sources d’inspiration de temps en temps, et même si je suis bien loin de te connaître tu donnes en tout cas l’air d’être une belle personne (au sens profond du terme cela va sans dire). Alors moi je dis YES! à des vidéos de ce genre.
Bon dimanche,
-Manon

Bonsoir Hélène :)
j’aime beaucoup ta vidéo. Elle est sincère et authentique. C’est touchant de voir que tu te confie plus ou moins à tes abonnés. Bravo pour ton courage et tes efforts pour aller mieux. Tu vas t’en sortir, comme tu le laisse entendre dans ta vidéo, ce n’est qu’une question de patience et de volonté. et quand on veut on peut.

Bonne et douce soirée.

J aime beaucoup la méditation ,la sophrologie…mais rien ne vaut selon moi un travail avec un bon psy pour tenter de comprendre et réellement lâcher prise
Encore faut il le bon…
Merci pour cette vidéo qui te rapproche de nous !😊

Merci Hélène pour cette vidéo si vraie et authentique. Je ne répéterai pas ce que les autres ont déjà dit, mais cette ouverture et cette humilité que l’on ressent en écoutant ta vidéo nous rappelle que nous cheminons toutes et tous sur une longue route vers la liberté et la joie, mais ô combien difficile. Merci de nous partager CE QUE TU ES, c’est le plus beau cadeau!

Ccou Hélène,je ne laisse jamais de commentaires et pourtant te suis depuis un bon moment maintenant.
J ai adoré ta vidéo,en effet ça change et ça ne fait pas de mal oui lol
J avais l impression d être a parlé avec toi car oui comme beaucoup,stress,anxiété,mauvais caractère ou au contraire sensible etc…voilà la vie quotidienne de beaucoup d entre nous.
Moi aussi depuis peu je me met petit a petit a la sophrologie,méditation,yoga et je fais même un peu d accupuncture qui m aide beaucoup et que je conseil sincèrement.mais tu as raison,ça fait un bien fou au corps et a l esprit.Bon j avoue qu il faudrait que je sois plus assidue et le faire tout les jours.
Je te souhaite de réussir et continuer ce que tu fais si en plus ça t apporte un bien être et bien c est que du bon ma belle.
Gros bisous et merci pour cette vidéo

Bonjour Hélène, d’abord un peu interloquée par le sujet, j’ai apprécié la franchise du propos et au nombre de commentaires cela touche beaucoup de monde…. donc pas si “me, myself and I” que ça .. Aurions-nous du mal à garder notre sérénité face au monde extérieur ..?
Si la méditation vous aide , même juste un peu, c’est une excellente nouvelle!
Personnellement pas prête , lâcher -prise … non non … et souvent habituée à dire oui pour qu’on me laisse en paix ou contrer ma culpabilité/sentiment d’illégitimité mais non quand il faudrait dire oui … .. Bref y’a du dossier … mais pour l’instant, mes rêveries perso me suffisent .. jusqu’à ce que je change d’avis ..

Coucou Hélène, je n’ai pas lu les commentaires donc mille excuses si ceci a déjà été posté :
Je ne sais pas si tu as entendu parler du livre de Shonda Rhimes “Year of Yes: How to Dance It Out, Stand In the Sun and Be Your Own Person”. Je ne l’ai pas encore lu mais j’ai écouté le podcast d’Oprah Winfrey où Shonda est interviewée à ce sujet. Elle explique à quel point le fait de s’obliger à dire “oui” pendant un an a complètement changé sa vie. Hyper inspirant ! Je le lirai dès que j’aurai fini mon livre en cours.
Je me suis complètement retrouvée dans ce qu’elle raconte, dire non c’est la facilité, c’est rester dans sa zone de confort, ça termine le dialogue. Et je suis comme toi, j’ai tendance de prime abord à dire non… avant même de réfléchir. J’essaye de changer et ce livre m’y aidera peut-être !
Bises.

..alors, voilà. Je me suis dit, mince, pas de tuto maquillage ou soin, zut alors ! Et puis , au final, très agréablement surprise et touchée par cette vidéo très personnelle. Hélène, nous t´aimons beaucoup, on te prend comme tu es, et j´espère que tous ces messages d´amour vont te booster.
La fin de l´hiver approche, si c´est pas la fin des soucis, c´est déjà ça..
Bises à l´oeil,

Je ne pourrai que réitérer ce que bien des commentaires ont déjà dit : ta vidéo est bien loin de l’impudeur, je l’ai juste ressentie comme profondément sincère.
En tout cas tu m’as donné envie de tenter Petit bambou (on peut tester avec 8 séances gratuites) ; ça me donnera l’occasion de voir si c’est pour moi ou non. J’aurais bien choisi Headspace, mais même si j’ai amélioré mon niveau d’anglais, je crains de décrocher dès que je ne comprendrai pas une formule.
J’ai déjà essayé l’auto-hypnose et la méditation de “pleine conscience”, et j’ai l’impression d’être nulle. Rien à faire, mon esprit baguenaude comme d’habitude dans tous les sens, et j’ai bien du mal avec le lâcher prise… Je veux à toute force y arriver, et comme tu le dis justement, c’est le contraire de ce qu’il faut faire…
J’ai aussi du mal avec les formules de “pensée positive” qui vous demandent de vous féliciter en permanence. Ca m’agace tellement que je sors direct du truc ! ;-))
Mais je continue d’essayer, je ne désespère pas d’y arriver un jour, et de trouver la formule qui me conviendra enfin… En tout cas je vais tenter l’aventure, c’est sûr.

Bonne semaine à tous.

Bonsoir Hélène,
Voici mon premier commentaire. Je te suis depuis des années, peut être vers les années 2011. C’est toi qui m’a véritablement initié au maquillage. Aujourd’hui je prends la peine de t’écrire car ta vidéo m’a touché. Je te félicite(même si tu diras que tu n’en as pas besoin rires), je te félicite et je te remercie pour ce partage sincère. Nous n’avons rien à perdre à nous montrer telles que nous sommes. Ton témoignage est touchant et intéressant. Tu te connais mieux que nous te connaissons mais il se peut que nous voyons des choses en toi que tu ne vois pas. Et il se trouve que je suis très attachée à tes vidéos et pour confidence je n’achète pas ou peu de produits de luxe pourtant j’apprécie le rdv que tu nous offres le dimanche. C’est bien qu’il y a plus.
Je ne dirais pas que tu es mon rayon de soleil car je ne cherche pas à être égayé cependant j’apprécie t’entendre et en quelque sorte ta compagnie let temps de tes vidéos. Je t’embrasse très fort (même si cela reste de loin 😉). Merci Hélène.

Bonjour Hélène,
Merci beaucoup pour cette vidéo qui fait du bien, qui déculpabilise, qui soulage. J’ai cherché un bon nombre de solutions aussi pour aller moins mal : sophro, hypnose, méditation, psy, sport. Chacune m’a apporté quelque chose, à amené mon parcours à évoluer. Le chemin est encore long mais ça fait tellement de bien d’entendre que l’on n’est pas seul, chacun le cache mais on est tous pareil à la fin je crois.

Ahhh, merci merci d’avoir fait cette vidéo. Bienvenue dans la bienveillance avec toi-même, namaste, bisous!!!

Chère Hélène, en t’écoutant sur le pouvoir de dire oui et le lâcher-prise, je te conseille cette comédie avec Jim Carrey : Yes Man ;-)

Bonjour, je dois dire que juste après avoir regardé votre vidéo je suis allée vite sur headspace! Je suis comme vous hyper nerveuse et stressée, de naissance, j’ai régulièrement besoin de me déconnecter pour pouvoir avancer dans ma vie..en plus j’ai un mari et deux adolescent à passé 50 ans..pas évident de trouver des plages de solitude., frustrant..bref, Ca me semble intéressant et je compte essayer, Ca sera bien mieux que le Valium
Les hormones me travaillant en plus ca me semble être le moment approprié pour commencer un petit travail sur moi meme..bref jespere que ca va continuer à vous aider en tout cas cette vidéo m’a fait bien réfléchir ! Amities

Cette vidéo m’a vraiment fait du bien, je me suis reconnue dans pas mal de choses et je viens de télécharger l’application pour l’essayer ce soir.
Merci Hélène !

Bonjour Hélène! Très intéressante cette vidéo, j’ai adoré t’écouter. Je trouve ça chouette que tu te sois livré à nous.
Ca fait un moment que je cherche à te contacter pour t’expliquer le “rôle” de tes vidéos dans ma vie. Il y a un an, alors que j’étais enceinte, j’ai dû être hospitalisée et alitée pour grossesse à risque élevée et risque d’accouchement (très) prématuré. Chaque jour, je regardai tes vidéos, même celles que j’avais déjà visionné (je te suis depuis 2012). Tu dis dans ta vidéo que tu n’es pas forcément un rayon de soleil pour toi-même. Mais je peux t’assurer que tu l’as été pour moi durant cette période. Réellement. Je n’attends pas forcément de réponse à mon commentaire, car je me doute qu’ils seront nombreux sous ton article. Je voulais juste te dire merci.

Hello Hélène, ça fait des années que je te suis, et ça me fait super plaisir de voir une vidéo où tu ne racontes des choses intimes. C’est marrant parce que j’ai commencé la méditation il y a seulement 1 mois alors je me suis senti super concernée par ta vidéo, et je commence à voir une nouvelle psy aussi alors ça me « soulage » de voir que d’autre personne sont également comme moi, et que l’on peut tous avoir besoin de voir une psy, que c’est totalement humain. Ta vidéo m’as fait du bien, je me suis vachement reconnue surtout quand tu dis que tu n’est pas sympa avec toi même, car je suis pareil… Tout ton côté psycho-rigide, stressé etc je suis tout pareil, alors merci d’avoir publié cette vidéo, ça confirme le ressenti que j’avais avec la méditation, je sens la même chose que toi, un lâcher prise, qui fait énormément de bien. Merci pour ton partage 😊 je t’embrasse

Bonjour Hélène,
En regardant ta vidéo j’ai pensé à une phrase de Stanislas Leczinski : “le vrai bonheur consiste à faire des heureux”
Il y a qq années, c’était le message de fin du spectacle sons et lumières place Stanislas, et j’ai toujours trouvé ça très juste.
Ta vidéo donne envie de se mettre à la méditation afin de trouver plus de sérénité, et j’ai aussi l’impression qu’en permettant d’être plus ouvert, cela permet également de vivre sa vie pleinement, plus souvent.
Donc merci Hélène, je suis certaine que ta vidéo aider beaucoup de monde.

Bonjour Hélène! Je ne suis pas du genre à encenser les gens, je n’ai jamais été fan de quelqu’un, rien de tout ça, très critique, etc…. Mais alors là, franchement, je suis très touchée par cette vidéo, non par ce qu’elle raconte mais par vous. Je lis des commentaires disant que vous êtes une belle personne, c’est évident, mais ce n’est pas ça. Je suis assez sidérée de vous entendre dire avoir du mal à être gentille (et indulgente) avec vous-même! Comment est-ce possible! Je crois que c’est avant tout la première chose à faire, être gentille et indulgente avec soi-même. Quant à avoir des jugements à l’emporte-pièces, des coups de gueule, des allergies à la connerie, je dirais…heureusement! C’et signe qu’on est vivant, réactif et soi-même! En tout cas, ce travail de méditation est assez tentant car je pense que tout le monde a besoin d’être aidé d’une manière ou d’une autre pour telle ou telle raison. Le lâcher-prise est quelque chose de totalement inconnu pour moi et vous entendre en parler fait du bien. Et oui, comme dans vos vidéos plus “matérialistes”, vous faîtes du bien. Beaucoup de femmes se retrouvent dans vos propos, ou s’interrogent, bref, c’est super bien. Merci et mille bonnes choses pour vous

Bonjour Hélène
Merci pour cette vidéo. A toute point de vue.
Mes précédentes tentatives de “méditation guidée” se sont heurtées à 3 obstacles majeurs (séparément ou cumulativement). Le contenu qui en terme de qualité n’était pas toujours au rendez vous. Un discours inutilement trop ‘bavard” qui a tendance à me polluer. Enfin la voix. Je suis, comme de nombreuses personnes très sensibles aux voix. Certaines voix me sont agréables. D’autres beaucoup moins. J’ai essayé les méditations de Christophe André. Il est certainement très compétent. J’apprécie de l’entendre s’exprimer sur son sujet d’expertise. Mais écouter une de ses méditations guidées : je ne peux pas. Je sais que cela a uniquement quelque chose à voir avec la voix, l’accent.
Merci de me faire découvrir Headspace. La langue anglaise ne devait pas être un gros problème pour moi. En revanche je suis le plus souvent assez allergique à l’accent britannique…(allez donc savoir pourquoi…)..Mais il faut reconnaître qu’Andy à un timbre de voix envoûtant….
Je continuerai donc avec entrain ma découverte de l’application. Bonne journée Hélène.

Bonjour Hélène
J adore cette vidéo !!!!
J’en fais partie de ses personnes pour qui tu es un rayon de soleil !!!
Je te suis depuis des années et je n’aurais jamais penser que toi tu es besoin d un psy de parler ect
Tu es si rayonnante
Si souriante
Si naturelle voilà pourquoi je roule je regarde tes vidéos tu es simple nature ce que j adore !!!!!
Bref continue comme sa !!!
Superbe vidéo

Élise B: Quand on a compris que c’est quand on se croit très très fort qu’on est en réalité le plus faible alors on a fait un grand pas. Quand on est parvenu à accepter et aimer sa faiblesse on a fait un autre bon bout du chemin. L’ego en prend un bon coup sur la carafe. Mais bon…

La méditation n’a pas été ma solution pour vaincre ma propre intolérance aux autres. En revanche, je suis conquise par certains propos tenus dans ta vidéo et dans les commentaires que je viens de lire, par une certaine authenticité.

Je trouve absolument géniaux les gens qui reconnaissent ne pas être parfaits, qui se reconnaissent des défauts ou des attitudes qui ne sont pas politiquement correctes, mais surtout qui sont d’accord pour dire que ces défauts sont de leurs faits, et non de la faute des autres. Pour moi, la sagesse est déjà à moitié atteinte quand on a fait cela.

Dire “je suis nerveuse et cela me rend parfois difficile à vivre” demande déjà beaucoup de recul sur soit, d’expérience de la vie. Je dirai même que cela demande de l’acceptation de soit, ce qui sera probablement le premier pas vers la gentillesse envers soi-même.

Je me sentais très oppressée par mon environnement citadin-parisien lorsque j’étais plus jeune, et j’ai été très radicale, j’ai plaqué mon appart’ et mon job et je suis partie m’installer dans la campagne provençale. Chacun son truc et astuce pour arriver à “être plus gentil avec soi-même”, mais en ce qui me concerne ça a changé mon rapport aux autres et à moi-même (et désormais je supporte très bien l’hiver :)). Je suis beaucoup plus tolérante, les autres m’agressent beaucoup moins. Du coup, je pense pouvoir dire que je suis beaucoup plus heureuse.

Je souhaite à chacun et chacune qui êtes intervenus ici de trouver votre astuce pour garder un espace zen et sécurisé en vous, parce que ça change tellement la vie ! Mais j’ai vraiment tendance à penser que lorsqu’on a décelé un problème, accepté qu’on en est peut-être soi-même la source, et commencé à cherché la solution, ben on a fait le plus gros du travail et on est pas loin d’avoir réussi!!! Ma grand-mère disait “Le bonheur est dans la tête!”

Bonsoir Hélène, de retour à Paris après 2 semaines compliquées et encore plus heureuse que d’habitude de retrouver ta vidéo. La vulnérabilité, le sujet, ont rendu ces quelques minutes émouvantes. Je suis moi même une personne angoissée et j’installe désinstalle Petit Bambou régulièrement mais je me sens motivée, notamment grâce à cette vidéo ce soir. Merci encore.

Bonjour Hélène,
Je me suis dit que j’allais moi aussi laisser un petit commentaire, malgré les plus de 130 qui m’ont précédée… ;o) Cette avalanche de commentaires prouve assez, d’ailleurs, que tu as touché un point important pour nombre d’entre nous.
Le fait que tu ne te répandes pas à longueur de vidéos sur ta vie privée rend celle-ci d’autant plus précieuse !
Bref, j’ai été touchée, étant moi-même d’un naturel “control freak” et chia*te… il y a dû y avoir un effet miroir ! ;o)
En tout cas, tu m’as donné envie de me remettre sérieusement à Petit Bambou dès aujourd’hui.
Comme toujours, merci Hélène ! <3<3<3

Bonjour Hélène,

Voilà quelques années que je ne commente plus ici, pour aucune raison particulière, cependant ce sujet me donne beaucoup envie de réagir.

Avant tout: je ne trouve absolument pas indécent de parler de soi, surtout quand on essaie d’expliquer qu’on cherche la paix avec soi même. Je trouve que c’est un message très noble et positif.

Moi j’ai commencé la méditation il y a quelques années pour m’endormir. Pour “taire les voix de ma tête” qui ne s’arrêtent jamais du genre: je repasse toute ma journée en revue dans ma tête, donc tout un tas de reproches. Et le fait d’écouter une autre voix que la mienne, qui plus est assez apaisante, m’a permis de savoir m’endormir en moins de 5 min la plupart du temps. Et justement ce qui marche assez bien sur moi, c’est la visualisation, comme quoi nous ne sommes pas tous faits pareil :)

Moi aussi je vois une psy depuis mes 18 ans. Ça m’a beaucoup aidé. Je vois qu’elle est assez réticente à ce genre de truc. Mais je pense que ça permet un travail au quotidien. Je pense que je vais essayer cette appli en particulier, j’ai bien envie de trouver ce moment pour moi dans la journée.

En tous cas, merci beaucoup d’avoir ouvert cette petite porte un peu différente. Ça fait du bien aussi de voir que les autres ne sont pas “parfaits”, on s’en veut moins de ne pas avoir une vie d’instagrammeuse.

Bonne journée :)

Bonjour, j’ai aimé entendre le “lâcher-prise” qui, chez moi, s’accompagne de musique et d’écriture… A croire qu’à mon âge de dinosaure (48 cette année), je m’améliore… ça promet pour mes 90 ans.
Merci pour cette vidéo.
Bonne semaine,
Lisa

Bonsoir Hélène,
Je viens d’écouter et regarder cette vidéo sur la méditation et comment te dire Hélène que tu n’as pas le droit de dire qu’il ne faut pas te “lâcher” parfois car tu sais que c’est comme une vidéo beauté car notre forme physique et mentale va forcément jouer sur notre état général donc sur l’état de notre “peau” “cheveux” “ongles” etc……… et ça fait du bien de savoir que j’ai une sœur jumelle (si tu me permets) avec autant de points communs. Moi je sais pourquoi j’ai certains symptômes et j’essaye je dis bien j’essaye de le mettre en écriture mais vu mon passé c’est très difficile de se livrer en écrivant que les gens qui doivent t’aimer et te protéger surtout quand tu es une toute petite fille te font autant de mal. Mai là n’est pas le problème non plus Hélène, c’est vrai que tu es un rayon de soleil mais quand on a souffert on ressent ta souffrance et même parfois ton mal être alors que tu es une femme tellement belle avec du caractère et ça ce n’est pas un défaut, alors comme tu le dis si bien tu es entre les mains de personnes compétentes mais sache que pour moi tu es la suite de mon protocole qui est terminé avec ma psy qui pour moi est “SUPER” je peux même dire qu’elle m’a sauvé tout simplement. Je suis tes conseils pas à la lettre mais avec ma personnalité et tes conseils me sont toujours aussi précieux et quand tu te diversifie et bien ça fait également beaucoup de bien car comme dans ta méditation j’ai l’impression que tu ne parles qu’à moi et donc “J’EXISTE POUR UNE PERSONNE” et je sais que comme toi j’ai un caractère mais faut dire que la connerie et la méchanceté humaine aujourd’hui prends tellement de place que c’est pas facile tous les jours. Alors Hélène MERCI encore de me faire sentir belle et mes petits moments avec tes vidéos et bien c’est ma méditation à moi. A bientôt dans ta prochaine vidéo et continue d’être toi car les personnes à caractère de toute façon n’accepterons jamais la bêtise malgré tous les traitements de la terre entière. Marie

Salut Hélène,
J’ai beaucoup apprécié ta vidéo sur la méditation.
Je ne laisse jamais de commentaires car bien souvent les produits que tu présentes je ne peux me les offrir et je ne peux donc pas réellement participer. Je me contente de regarder avec un plaisir toujours renouvelé tes vidéos, que ce soit des vlogs ou des revues. Tes vidéos m’apporte de la légèreté dans mon quotidien, ou je passe mon temps à me demander comment je vais m’en sortir, comment ferais je demain ect. Je t’ai trouvé très touchante dans cette vidéo alors pour finir je souhaitais juste te remercier pour ce que tu m’apportes par le biais de ton travail. Quand dans le chaos de ma journée je peux m’enfermer 30 min dans la salle de bain et lire une de tes vidéos, ça me fait bcp de bien et pour cela merci Hélène. Je te souhaite de continuer sur cette voie de la méditation et d y trouver la sérénité.

Ton parcours et ta carrière sont inspirants. J’ai envie de trouver également un métier qui me passionne autant que le tiens semble te passionner. Je suis toujours en quête.

Je testerais l’application ca a l’air énorme. :D Bonne journée

Bonjour Hélène, je te remercie pour cette vidéo.

Comme beaucoup je pense, cette vidéo m’a énormément touché.
Je vois que petit à petit tu arrives à t’ouvrir et partager tes beaux endroits et tes balades.
C’est un de mes soucis majeur pour ma part : l’ouverture aux autres.
Je suis admirative de ton avancement positif et je te souhaite que ça ne cesse de progresser.

Merci d’être celle que tu es aujourd’hui.
Bonne journée. Mélina

Super vidéo ! Il est vrai qu’il faut penser à soi et se ménager un temps de calme et de déconnexion dans la journée. Ce qui marche super bien sur les enfants, c’est Calme et attentif comme une grenouille (j’utilise le cd et les vidéos dans ma classe et mes élèves en redemandent car cela leur procure beaucoup de bien être et permet de faire retomber presque instantanément la pression et l’énervement de la cour).
Merci pour ce beau partage. Bises

Bonjour Hélène,

J’ai découvert Headspace en Décembre/Janvier lorsque tu en avais parlé dans l’une de tes vidéos favoris. Je tenais donc à te remercier car ce fut une révélation ! J’en fais deux à trois fois par semaine et à chaque fois, ça me fait un bien fou ! Donc encore un grand merci !

Bonne journée :)

Hélène: je confirme, dans ma classe aussi ça marche très bien et ils en redemandent. et certains élèves m’ont dit écouter les vidéos de chez eux. j’ai conseillé l’achat du cd plutôt que le parasite de l’image (à mon sens le côté parasite)

Merci pour la franchise, et pour nous avoir bien expliqué ce que vous apporte la meditation. C’est vraiment super intéressant. Merci pour la confiance que vous nous temoignez en vous livrant comme ceci.Il me semble que vous avez une personnalité assez forte, d’où en partie les côtés que vous decrivez chez vous. C’est super bien d’avoir de la personnalité, des convictions. Je suis contente de voir que je ne suis pas seule en ce domaine. C’est aussi pour ça qu’on aime vous suivre. Je voudrais pour finir vous dire qu’il y a une qualité énorme et essentielle que vous avez : Vous savez apprécier les bonnes choses, meme petites, de la vie. Je le vois a travers vos videos, et notamment les vlogs. Et c’est tellement super d’avoir cette qualité que tout le monde n’a pas. C’est aussi pour çà que j’aime vous suivre. Je vous souhaite une journée lumineuse. Et je permets de vous faire une grosse bise.

Hélène: c’est exactement ça, le fait d’avoir un écran allumé, une lumière empêche beaucoup de mes élèves de fermer les yeux. ils ont vraiment du mal, je crois que c’est l’effet écran, ils sont happés par les images et ont du mal à s’en détacher, même d’une image qui ne bouge pas (je le remarque quand je projette mes exercices au tableau, ils ont les mêmes dans le livre sous leur yeux mais lèvent quand même sans arrêt la tête vers la lumière projetée par le tableau blanc). malheureusement, mes haut parleurs ne fonctionnent que si l’écran est allumé …

Super vidéo !
J’ai bien rigolé au début parce que je dis la même chose à mes amis « non mais moi? J’aurais jamais cru que la méditation ça allait me plaire ». Et en fait comme toi, mon rdv avec le mec de Headspace tous les matins est devenu indispensable !
Je te souhaite plein de lâcher prise !
Belle journée.

Coucou ma belle Helene un jour je me suis fait dire que j’etais pa qualite de mes defauts je m’explique je suis hyper perfectionniste et tres controlante quand je fais des choses faut que ca ailles comme moi je veux et mon mari avec qui je suis depuis 31 ans est petfectionniste mais pas du meme genre lui c’est a son travail mais un coup le chiffre terminé c’est le lâche prise. Donc il m’a appris et surtout avec les enfants a plier comme le roseau. Je pense sans necessairement te connaitre que ont se ressemble sur ce point mais pourtant tu lache prise pour tes videos et ca c’est super aujourd’hui a l’age ou je suis rendu je me suis ameliorée je suis plus controlante pour moi j’ai appris a lâcher prise ou il le faut et etre moins perfectionniste mais comme tu dis c’est pas facile de se donné de l’amour de se faire du bien a soi ont en fait s ceux qu’ont aimes mais a nous c’est tres rare et c’est la le secret un peu de s’aimer. Continue ton beau travail car encore hier quand tu etais en Espagne avec Erborian tu m’as transmit cette beaute car je la vois a travers toi tu nous la transmet et tu es fantastique vraiment. Gros Bisous

Hello Hélène !
Figure-toi que j’ai repensé à cette vidéo cette nuit dans l’avion entre Paris et Hong-Kong car la Cathay propose dans son programme de distractions à bord plusieurs des méditations d’Headspace spécial “voyageurs” : voyageurs anxieux (faite ;0), voyageurs pressés, enfants, endormissement… Bref.
Je me suis demandé si tu méditais toujours régulièrement ?
Rien à voir mais il y avait aussi des parfums Diptyque en vente à bord.
Des bises Hélène <3<3

Ce que je trouve formidable avec toi c est que tu sois spontanée et que tu ne parles marques une seule chose. Je suis dans le même cas que toi ( nous avons s le meme age) à part que moi j ai du apprendre à dire non. Ça a été très très difficile, tout le monde profitait de moi. Puis quand j ai commencé à dire non la j ai été la méchante mais je m en fiche je suis en adéquation avec moi même. Même si toujours stressée, angoissée etc.