« Bonjour,
J’ai besoin d’une méthode efficace pour arrêter de me ronger les ongles. Oui, je sais c’est bête de ne pas pouvoir profiter des vernis à ongles pour cause d’ongles rabougris !
Par contre, j’ai déjà essayé les vernis à ongles amers et …. ça ne fonctionne pas vraiment dans mon cas :-)
Donc si quelqu’un a une idée … merci d’avance !
Signé : Nimiane »
28 commentaires
pourquoi la pose de faux ongles ? certes ca fragilise l’ongle mais comme tu peux pas les ronger (j’ai essayé au grand désespoir de mes dents ;-) tu perds l’habitude de porter les mains à la bouche …moi c’est comme ca que j’ai réussi …
La volonté ???
OK je sors …
Plus sérieusement, tu pourrais essayer de te récompenser pour chaque semaine ou chaque mois passé sans te ronger les ongles…
ça peut sembler sutpide, mais peut être chercher pour quelle raison tu te ronges les ongles?? si c’est parce que tu stresses, essayer d’éviter de stresser, ou trouver un autre truc pour faire passer ce stress (facile à dire, je sais).
Bref, je sais pas si tu vois ce que je veux dire, mais à mon sens (ce n’est bien entendu qu’un avis personnel), si tu supprimes pas la cause, tu supprimeras pas le symptome ;-).
Je te souhaite de trouver quoi faire en tous les cas :-))
Je ne me suis jamais rongé les ongles mais ma soeurette qui le faisait (le fait encore certaines fois ?) a commencé à réduire sa consommation en s’autorisant 1 ou 2 ongle à ronger et elle laissait les autres tranquille…
Effectivement supprimer la cause du symptome, il n’y a que ça.
Mais psychanalyse pour ne plus se ronger les ongles…quand même je ne crois pas que ça vaille le coup.
La solution de Ln75 parait pas mal.
Sinon les faux ongles. Tu ne te rongeras tout de même pas les ongles de pied…
Pardon….je sors, là……………………………………………………………………………………
Mouniou> pas forcément besoin d’un psy pour réfléchir un peu sur soi ;-). Surtout que souvent, on se ronge les ongles à cause du stress, la cause est donc identifiée, "reste plus qu’a" trouver comment limiter ses effets.
Ah, on voit bien que vous n’êtes pas des rongeuses d’ongles !!
Je ne ronge plus les miens après je ne sais combien de décennies de cette délicieuse manie, et après de multiples tentatives avortées lamentablement.
Comment faire ?
D’abord, être hyper motivée; il est sûr que le stress ou l’émotivité jouent beaucoup, donc il faut se dominer et se surveiller, car on se ronge les ongles sans s’en rendre comtpe, en lisant, au cinéma, en rédigeant ses dissertations etc …
Les vernis amers ont du bon, car ils alertent la rongeuse: attention, doigt dans la bouche, et la rongeuse doit alors s’obliger à ôter ledit doit de la bouche, et ça , c’est surhumain, vernis amer ou pas.
Ensuite, si on est deux accros à la rongerie (rongitude ? oui je sais, on dit onychophagie, mais on ne va pas jouer les pédantes), on peut commencer ensemble et, chaque fois que l’on se voit, évoquer ses succès, ses échecs, ses luttes, car il s’agit d’une lutte de tous les instants.
en résumé, pas de recette miracle, de la volonté et la (petite) satisfaction de ne plus avoir honte de ses mains, de ne plus devoir les cacher misérablement.
Celà dit, mes ongles sont très moches, tout mous, striés, car je continue à les mordiller et je suis obligée de les couper très court.
Et la tentation est encore grande de les attaquer férocement …
Sinon, la solution de Ln 75 me semble pas mal.
Je vous assure qu’il n’y a pas que le stress en jeu, c’est une habitude, un réflexe (je n’ai pas dit un vice, hein) et l’âge ou la maturité n’y peuvent rien.
Je ne suis pas très encourageante, Nimiane, mais on peut y arriver, sinon, on peut vivre très heureuse avec des ongles rongés.
J’ai une copine qui s’est fait poser des faux ongles il y a trois jours pour se debarasser de cette habitude, pour l’instant elle n’a pas ronge les faux ongles…
Perso je me suis ronge les ongles pendant des annees, et depuis que j’ai arrete (avec ma volonte de la mort, je me suis etonnee moi meme sur ce coup la), je me garde les ongles des petits doigts comme defouloir. C’est deja un peu mieux, pas encore top, je m’ameliore.
C’est terrible ça!
Et seul les rongeurs peuvent comprendre.
Je suis assez calmée depuis environ 5 ans. Aprés disons au moins 20 ans de "miam-miam"
Je dis assez car il m’arrive encore d’en attaquer 1 ou 2 par période selon mon état mental. (Comme en ce moment)
Les problèmes avec l’ongle rongés sont multiples (en plus d’être ultra moche et pas girlie du tout) :
1- ils sont TOUJOURS sur nous. Pas comme quand j’ai décidé d’arrêter de fumer, en achetant plus de cigarette, c’est dur mais ça marche.
Je ne me voit pas laisser mes mains à la maison, c’est pas trés correct et ça fait sale!
Et donc c’est bien plus dur qu’arrêter de fumer
2- quand on a commencé ne serait-ce qu’un minuscule bout c’est foutu, on est OBLIGE d’aller au bout
3- les ongles rongés sont fragiles, se dédoublent, tout mous et donc d’autant plus facile à ronger. Un vrai cercle vicieux.
Comment j’y suis arrivé??
Un jour comme ça, mon copain m’a dit : "allez tu arrêtes, j’y suis arrivé, je vais t’aider."
Et comme c’était lui et que j’ai confiance et que je ne prends pas mal ses remarques, et bien j’ai dit OK.
Et c’est tout? Oui c’est tout!
Et donc, c’est un peu comme la cigarette, il n’y a guére que la volonté. Désolée :-(
Et comme le dit iolanthe, avec l’aide de quelqu’un dont on accepte qu’il nous reprenne, c’est plus facile.
HA! oui un autre truc qui m’a aidé, j’ai investi (!) dans une lime que j’avais toujours sur moi et comme ça dés qu’un p’tit bout crochu me tentait hop un coup de lime pour arrondir la tentation.
Le plus drôle? C’est que lui, M Kila, qui avait réussi à arrêter à lachement repris. Et depuis qu’il bosse, plus moyen de l’arrêter…
Je voudrais ajouter que les faux ongles chez moi ça n’a pas marché. Je les rongeais aussi et en plus je me faisais mal aux dents!
Ca s’appelle limite" bétise humaine"
Ma juniorette, à mon grand étonnement a réussi cet automne à arrêter de se ronger les ongles, peaux alentours, etc.
forcément, à force de fantasmer sur les mains manucurées des stars et des pubs dans les Elle, Glamour, Cosmo et compagnie, elle n’en pouvait plus de ses boudins de doigts ;-)
Première étape : renforcement des peaux et ongles, grâce à l’emploi d’une crème "soin des ongles" de AgnèsB (provenance, première soirée troc ;-)))) et d’un vernis durcisseur.
2ème étape : sérier. D’abord elle s’en est laissé pousser1, puis 2, puis… Chaque ongle long avait droit à sa petite manucure bihebdomadaire.
quand elle en a eu 9 de longs, je lui ai offert une french.
Comment elle a frimé avec sa french !!!
Maintenant, c’est inspection tous les soirs et lime obligatoire.
Elle s’en est laissé 1, c’est l’index. Il n’est pas beau-beau, mais c’est le seul.
Je suis trop fière de sa réussite !
pas de recette miracle pour arrêter non plus de mon côté… ça doit bien faire 20 ans que je pratique ! Quelques tentatives, et rechutes rapides derrière. Le maximum que j’ai tenu doit être autour de 5 mois…
J’ai tenté les faux ongles, mais j’ai recommencé une fois ceux-ci enlevés. La seule chose qui marche un peu, c’est le vernis (même celui qui n’est pas amer).
La simple idée d’ingérer un truc chimique qui s’accumulerait dans mon organisme me suffit souvent à arrêter mon geste.
Mais vu que j’ai la flemme d’entretenir tout ça, dès que j’arrête la pose du vernis, je reprends mes sales habitudes !
Et puis quelque part je me suis dit que je préfère me ronger les ongles pour évacuer mon stress, plutôt que de me mettre à fumer !
Je me ronge les ongles depuis … toujours. Je rêve de m’arreter mais c’est bien sur beaucoup plus facile à dire qu’à faire.
Pour les fois ou j’ai essayé d’arreter, je me suis mise à m’occuper beaucoup de mes ongles. J’ai mis du vernis durcisseur (que je renouvelais tous les 2 jours pour qu’il soit impéccable), je me suis acheter un coupe-cuticule et j’ai investie dans des limes à ongles. A chaque fois que j’ai repris, c’est parce que mon vernis n’était pas nickel ou que je n’avais pas ma lime sur moi. Je pense que c’est vraiment la meilleur solution. S’occuper des ses mains pour qu’elle soit les plus belles possible.
Pour ma part, ne ronger qu’un seul ongle pour me défouler ne marche pas du tout. Une fois que j’ai commencer, je m’attaque à toute la main !
Bon courage !
Je me ronge les ongles aussi… Je réussis à arrëter par période et hop! Je retombe, je chute dans les abîmes de la rongerie comme dirait Kila!
Quand je marche c’est que
-je l’ai décidé (cad je suis un minimum motivée) par exemple avec un truc en vue (un mariage etc)
-j’ai utilisé du vernis amer (qui me rappelle quand je porte les doigts à la bouche que j’arrête)
– je manucure mes onglets au vernis durcissant qui marche.
Les rechutes? Quand je suis dans une réunion particulièrement chiante et longue… je me vois mal comment les éliminer!
Je crois qu’il faut se mettre des buts réalistes. Si c’est très très dur d’arrêter il faut se mettre des buts à court terme et se motiver tout le temps en pensant que "c’est bien ca j’ai réussit pas de raison que cela ne marche pas demain aussi!
/Fred avec 7 ongles sur lesquel on voit du blanc!
je me ronge les ongles depuis que j’ai des dents je pense!!!!
j’ai essayé les faux ongles en resine, ben ca a pas marché et puis franchement je ne sais pas si un jour j’arreterai…
j’ai pas de beau ongles ben tant pis qu’on me regarde dans les yeux ;-))
euh, commencer à fumer!
ok, je sors!
Je me suis toujours rongé les ongles, mais au collège, j’ai décidé d’arrêter.
Donc du jour au lendemain, je ne me suis plus jamais rongé les ongles.
J’arrive toujours pas à y croire moi même que j’ai pu réussir comme ça, sur un coup de tête et sans rechute.
En fait, le réflexe, je l’ai toujours, parce que je porte systématiquement mes ongles à mes dents, je les mordille, mais je m’arrête avant de les couper (donc de les ronger).
En fait, je pense qu’à l’époque, quand je mettais mes ongles sous mes dents, je me disais "non, faut pas", et en paliatif, je me contentais de les mordiller, sans jamais les casser. Et c’est comme ça que j’ai arrêté (de les ronger, pas de les mordiller…).
Aujourd’hui, je les mordille, le les coince entre mes deux rangées de dents et puis après je tire l’ongle, jusqu’à ce qu’il sorte des dents, qui claquent (je sais pas si je suis assez claire dans mon explication là…). Plus mes ongles sont longs, et plus j’apprécie. ;-)
Hmmmmm…..
Cacher ta pince à épiler dans un endroit introuvable, je t’assure qu’on finit par se débrouiller pour transformer ses paluches en pinces à épiler (avec des ongles, donc).
Non, moi la seule chose qui a réussi a me motiver, ç’a été de me mettre à la guitare.
Ou alors tu cesses définitivement de te laver les mains, tu ne mettrais pas des mains de sortie de métro dans ta bouche, si?
Dites moi, les ex-rongeuses, comment arrivez-vous à fortifier vos ongles?
Les miens sont très fragiles comme dit plus haut, celui du pouce gauche se fend dans le sens de la longueur, malgré le durcisseur, ou bien y a-t-il une marque miracle?
Bon, je les mordille sans arrêt, car, il faut le dire, se ronger les ongles, c’est BON !
Miam !
Seuls les rongeurs et ex-rongeurs peuvent comprendre, pour les autres, c’est une manie dégueu
C’est rigolo, je porte souvent mes ongles à mes lèvres, mais je ne les ronge pas (en revanche, grace à vous, je sais que Chéri se les ronge en dépit de ses protestations véhémentes).
A part une soigneuse manucure des mains, je ne vois pas trop quoi te conseiller, Iolanthe. Je sais que je crise à la moindre écaille sur mon vernis, donc ça peut empêcher de se ronger les ongles, non?
En revanche, je peux te donner la raison pour laquelle je ne me ronge pas les ongles : je ne sais jamais ce qu’il y a dessous, et entre le savon, les huiles essentielles, les débris de nourriture, la craie et l’encre, je préfère ne pas savoir :-D
(si si je me lave les mains, mais entre deux lavages? hummmm?)
Une solution:te faire poser des faux ongles, mais des capsules pas de la résine
ça n’abime pas les ongles, c’est peut-être plus cher mais ça vaut vraiment le coup, si tu es sur Paris, l’institut Laugier (XVII) le fait trés bien, tu les fais déposer au bout de deux mois-voir avec la manucure-et aprés tu recuperes des ongles plus longs et tu te fais faire réguliérement des manucures -là, il y a d’autres salons tenus par des asiatiquesoù les prix sont trés abordables-tu gardes les ongles courts et une lime toujours avec toi, en sachant que que tu peux prévoir un "bon" budget "mains",
Perso, c’est ce que j’ai fait et je ne le regrette pas, je peux porter des bagues et je n’ai plus à cacher mes mains
PS: le coup des capsules est essentiel pr ne pas abimer l’ongle, refuse le gel, ça sera pire!
iolanthe pour fortifier tes ongles il faut prendre des compléments alimentaires, c’est le seul moyen, aucun vernis ne marche vraiment. Les Oenobiol cheveux et ongles ne m’ont jamais donné la crinière de rêve que je voulais, mais fortifient vraiment les ongles, à condition d’en prendre au moins 3 mois d’affilée..
Merci à toutes pour vos réponses …. Maintenant yapluka !!!
Bon courage Nimiane ! ;-)
Le résultat : Ca y est , j’ai les ongles longs.
Depuis presque 2 mois. OK, une rechute est toujours possible, mais bon, c’est un début !
Pour y arriver :
– identifier ce qui me pousse à me ronger les ongles, pour moi, les période de stress : donc essayer de les éviter.
– commencer à les laisser pendant une période sans stress. En l’occurence, les vacances.
– avoir toujours une lime à ongles sur moi, pour limer et non ronger quelque chose qui dépasse.
– utiliser le vernis anti-ongles rongés de Mavala. Une horreur ce truc. Contrairement aux autres vernis, je n’ai pas pu m’habituer au gout (ça tombe bien !). Et rien que de passer les ongles sur les lèvres, on a le gout amer.
Maintenant, je n’en mets plus, mais dès que je sens qu’une rechute est possible, j’en remets.
Merci encore pour vos conseils :-))))))
kk tous le mondes ! Bne mwa je sui une acharner des ongle je me les ronge h24
mais c’est trop special je ne cets pas pk je me sui mis du blanch coorecteur , apres jia mis du vrenis par dessu et la ben sa ft 3 jours qaudn je les ronge c’est pas bon , donc voila un ptite astuces
autrement en pharmarcie il y du vernis qui ne san pas bon est sa ne donne pas envi de les ronger essayer …. merci pi nesiter pas menvoyer des meail bsx
Bonjour Nimiame !
Je ne sais pas si tu as eu la réponse à ta requête depuis ! Mais si je peux aider d’autres personnes, alors je serait ravie !
J’ai écrit récemment un article sur mon blog sur les 12 étapes pour arrêter définitivement de se ronger les ongles. Dans celui-ci, j’ai créé une infographie afin de rendre le travail plus facile :)
Je vous laisses jeter un oeil, et n’hésitez surtout pas si vous avez des questions !
http://www.mespetitsongles.fr/infographie-les-12-etapes-pour-arreter-de-se-ronger-les-ongles/
À bientôt !
Isadora